ေျခာက္ေသြ႕ၾကမ္းတမ္းလြန္းတဲ့ ဆံပင္ကိုေထာပတ္သီးနဲ႔ အစိုဓာတ္ျဖည့္ၾကရေအာင္

ဆံပင္က အေရာင္ေတြ ေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေဆးေတြထိထားလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ရာသီဥတုဒဏ္ေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေျခာက္ေသြ႕ၾကမ္းတမ္းျပီး ဖြာလန္ၾကဲေနတတ္ပါတယ္။ ဒီအတြက္ စိတ္မပူပါနဲ႔ အေကာင္းဆံုးနည္းလမး္ေလး ေျပာျပမယ္ေနာ္။

လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား

  • ေထာပတ္သီးတစ္လံုး
  • ငွက္ေပ်ာသီး တစ္ဝက္
  • အုန္းႏို႔ သံုးဇြန္း
  • ပ်ားရည္ တစ္ဇြန္း
  • မိေယာနိစ္ တစ္ဇြန္း

ျပဳလုပ္ပံုႏွင့္အသံုးျပဳနည္း

  • ပါဝင္ပစၥည္းအားလံုးကို ေရာၾကိတ္လိုက္ပါ။ အဖတ္ေတြမရွိပဲ အားလံုးေၾကညက္သြားတဲ့အထိ ေရာၾကိတ္လိုက္ပါ။
  • ဒီအႏွစ္ကို အသံုးမျပဳခင္ ေခါင္းအရင္ေလွ်ာ္လိုက္ပါ။ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ အေပ်ာ့စားနဲ႔ပဲ ေလွ်ာ္ေပးပါ။
  • ေရေဆးျပီးရင္ ခုနကရလာတဲ့အႏွစ္ေတြကို ဆံပင္ အရင္းကေနအဖ်ားအထိ လိမ္းေပးပါ။
  • ေခါင္းစြပ္နဲ႔အုပ္ျပီး မိနစ္ ၂၀ေလာက္ထားပါ။
  • ျပီးရင္ ေရေအးနဲ႔ေဆးလိုက္ပါ။
  • သင့္ဆံသားေလးေတြ စိုျပည္ျပီး ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေနမွာပါ။

Em Em (shwemom)

READ
အဖ်ားႏွစ္ခြျဖစ္ျပီး ၾကမ္းတမ္းပ်က္စီးေနေသာဆံပင္မ်ားအတြက္ အေကာင္းဆံုးေထာပတ္သီး

Shwemom Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ www.shwemom.com တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ Website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

SHARE