သင့္ကုိပုိၿပီးထက္ျမက္လာေစႏုိင္တဲ့ ဝါသနာ(၁၀)မ်ိဳး

လူေတြဟာ သူမ်ားထက္ ၪာဏ္ေကာင္းခ်င္ၾကတယ္၊ ေတာ္ခ်င္ၾကတယ္၊ ထက္ျမက္ခ်င္ၾကတယ္။
ဒါကုိ ဘယ္သူမွ မျငင္းႏုိင္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီလူေတြဟာ ကုိယ့္ေရွ႕မွာ ေတာ္ေနတဲ့သူေတြ၊
ထက္ျမက္တဲ့သူေတြ၊ ၪာဏ္ေကာင္းတဲ့သူေတြဟာ တစ္ျခားဘာေတြ လုပ္ေသးလဲဆုိတာကုိေတာ့
စိတ္၀င္စားမႈ နည္းၾကပါတယ္။ အခု ေဖာ္ျပမဲ့ အရာေတြကေတာ့ သင္ လုိက္ၿပီးလုပ္တာနဲ႕ သင့္ကို
ပုိၿပီး ေတာ္ေစ၊ ထက္ျမက္စ၊ ၪာဏ္ေကာင္းေစႏုိင္တဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

1. ေတးဂီတတူရိယာတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို တီးခတ္ပါ။

မတီးတတ္ေသးရင္လည္း တီးတတ္ေအာင္ သင္ယူေပါ့။ ဂစ္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ စႏၵယားပဲျဖစ္ျဖစ္ မိမိ
ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာကို သင္ယူၿပီး အားခ်ိန္ရတုိင္း သီခ်င္းစသည္တုိ႕ကုိ တီးမႈတ္ေပးပါ။ ဂီတဟာ
သင့္မွာ ရွိတဲ့ ဖိအားေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္သလုိ အေရးႀကီးတဲ့ဆုံးျဖတ္ခ်က္ေတြ ခ်ဖုိ႕ရွိလာရင္
လည္း တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ ျဖစ္ေနပါလိ့မ္မယ္။

2. စာဖတ္ပါ

စာဖတ္တာကိုေတာ့ လူတုိင္း သိၿပီးသားပဲ။ ဒီစာေတြထဲကပဲ လူေတြဟာ သူတုိ႕မရွင္းေသးတဲ့
အေျဖေတြ၊ သူတုိ႕ နားမလည္ေသးတဲ့ သီအုိရီေတြ၊ သူတုိ႕ မမွတ္မိေသးတဲ့ ဥပေဒသေတြကုိ သိႏုိင္
သလုိ သုတ၊ ရသ အစုံရႏုိင္တဲ့ အေလ့အထေကာင္းေလးပါ။

3. တရားထုိင္ပါ

မဂ္ေပါက္ဖုိလ္ေပါက္ ျဖစ္ေအာင္ ထုိင္ခုိင္းတာမဟုတ္ပါဘူး။ ထုိင္ႏုိင္ရင္ေတာ့ ေကာင္းတာေပါ့ေနာ္။
အခုေျပာခ်င္တာက တရားထုိင္တဲ့ဆီကေန ရႏုိင္တဲ့ အက်ိဳးေတြပါ။ တရားထုိင္တဲ့သူမွာ အာ႐ုံစူးစုိက္
မႈအားေကာင္းတယ္၊ တည္ၿငိမ္တယ္၊ ရဲရင့္တယ္၊ ဆုံးျဖတ္မႈစြမ္းအားတုိးတတ္တယ္ စတဲ့ ေကာင္းက်ိဳး
ေတြ ရရွိပါတယ္။

READ
စိတ္ကိုျပဳျပင္ေပးႏိုင္တဲ့ ေန႔စဥ္မွတ္တမ္းေရးျခင္းရဲ႕အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

4. ဦးေႏွာက္ကုိအလုပ္ေပးပါ

ဒါကေတာ့ ဦးေႏွာက္ကို ျပႆနာေတြ မ်ားမ်ား စဥ္းစားခုိင္းတာပါဘဲ။ ေနာက္ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ဂိမ္း
အမ်ိဳးမ်ိဳးေတြ၊ ၪာဏ္စမ္းပေဟ႒ိေတြ စတာေတြလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။ ဒီလုိ စဥ္းစားတဲ့က်င့္သားကို
ရၿပီးသားျဖစ္သြားတဲ့ ဦးေႏွာက္ဟာ ေနာင္အေျခအေနမွာ ျပႆနာတစ္ခုခု ဆုံတုိင္း သူ႕ဘာသာသူ
အလိုေလွ်ာက္ျပႆနာေတြအတြက္ အေျဖရွာတဲ့အက်င့္ပါ ရသြားပါလိ့မ္မယ္။

5. ကာယေလ့က်င့္ခန္း မၾကာမၾကာလုပ္ပါ

အေကာင္းဆုံးကေတာ့ မနက္ပုိင္းေပါ့။ မနက္ပုိင္း အျခား အာ႐ုံေၾကာေတြ တုန္႕ဆုိင္းေနတဲ့အခ်ိန္မွာ
ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ကာယေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြ လုပ္ေပးရင္ ေသြးလည္ပတ္မႈအားေကာင္းၿပီး ဦးေႏွာက္
ဖြံ႕ၿဖိဳးမူကို အေထာက္အကူ ျပဳပါတယ္။ လူလည္း ျဖတ္လတ္က်န္းမာၿပီး အသက္ရွည္ေစမွာပါ။

6. ဘာသာစကားအသစ္တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကိုသင္ယူပါ

ဘာသာစကားအသစ္သင္ယူတယ္ဆုိတာ လြယ္တဲ့အရာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီသင္
ယူျခင္းရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးေတြကုိေတာ့ သင္ ရပါလိ့မ္မယ္။ ဘာသာစကားသင္တဲ့အခါ သဒၵါဆုိင္ရာ
စည္းမ်ဥ္းေတြ၊ စကားလုံးအသစ္ေတြ၊ ၀ါက်တည္ေဆာက္ပုံေတြ စတာေတြဟာ သင့္ဦးေႏွာက္
ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈနဲ႕ ၪာဏ္ရည္ကုိ တုိးတက္ေစပါတယ္။

7. ကိုယ္ခံစားရသမွ်ကုိ ခ်ေရးပါ

ဒုိင္ယာရီပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သာမာန္ေရး႐ုိးေရးစဥ္စာသေဘာမ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္ ကုိယ္ခံစားရသမွ်ေတြ၊ ကုိယ့္
အေတြ႕အႀကံဳေတြကို မွတ္တမ္းသေဘာမ်ိဳး ျပဳစုထားျခင္းဟာ သင့္ ၪာဏ္ရည္ကုိ တုိးတတ္ေစ
ပါတယ္။ ျမင္သာေစတဲ့ ထူးျခားခ်က္အေနနဲ႕ကေတာ့ သင္ ၿပီးခဲ့တဲ့ႏွစ္က ေရးထားတဲ့အေရး
အသားထက္ … သင္ မေန႕ကေရးတဲ့အေရးသားက စကားလုံးေတြ ပိုလွေနတာကို ေတြ႕ရမွာပါ။
ဒါက ဦးေႏွာက္ကုိ ေကာင္းေကာင္းအသုံးခ်တဲ့အေပၚမူတည္ၿပီး ျဖစ္လာတာလုိ႕ မွတ္ယူလုိ႕ရပါ
တယ္။
8. ခရီးထြက္ပါ

အားတဲ့အခါ ခရီးထြက္ပါ သာမာန္အားျဖင့္ေတာ့ ေဒသႏၱရဗဟုသုတ ရႏုိင္တယ္ေပါ့။ ဒီထက္
အေလးအနက္ေျပာရရင္ အေတြးေခၚသစ္ေတြ၊ ဆန္းသစ္တဲ့ စိတ္ကူးစိတ္သန္းေတြ၊ လက္ဆက္
တဲ့ အသိတရားေတြ ရႏုိင္ပါတယ္။

READ
သားသမီးေတြအတြက္ မိဘေကာင္းျဖစ္ေစဖို႔ လံုးဝလိုက္နာက်င့္သံုးရမယ့္ အခ်က္ (၆) ခ်က္

9. ခ်က္ျပဳတ္ျခင္းကုိ ထုံေမြ႕ပါ

တစ္ခ်ိဳ႕က ေယာက္်ားေလးဆုိ မခ်က္ရမျပဳတ္ရေတာ့ဘူးလုိ႕ ေတြးေနတဲ့ အေတြးမွားေတြ ရွိပါ
တယ္။ ဒီအေတြးတုိင္းသာဆုိရင္ ကမာၻေက်ာ္စာဖုိမွဴးေတြဟာ မိန္းမေတြပဲ ျဖစ္ဖုိ႕ ေကာင္းပါ
တယ္။ ဒီေတာ့ ဘယ္သူပဲျဖစ္ျဖစ္ ခ်က္တာျပဳတ္တာမ်ိဳးေလးေတြ လုပ္ေပးသင့္တယ္။ ဟင္းလွ်ာ
စီမံခန္႕ခြဲမႈမွသည္ တုိင္းျပည္ႀကီး၏အနာဂတ္စီမံမႈဆီသုိ႕-လုိ႕ေတာင္ ႀကီးႀကီးက်ယ္က်ယ္ ေခါင္း
စဥ္တပ္လုိ႕ရပါတယ္။ ဟုတ္ပါတယ္။ ဟင္းခ်က္တဲ့သူေတြဟာ စီမံခန္႕ခြဲမႈမွာ ပုိင္ႏုိင္ၾကပါတယ္။

10. အားကစားလႈပ္ရွားမႈေတြမွာ ပါ၀င္ပါ

ဒါက နံပတ္ 5 အခ်က္နဲ႕ ဆင္တူပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လုံး၀ဥႆုံႀကီးတူတာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။
ဒီအခ်က္မွာေတာ့ အမ်ားနဲ႕ စုေပါင္းလုပ္ရတဲ့့ အားကစားကုိ ဆုိလုိပါတယ္။ ဒီကေနမွ အသင္း
အဖြဲ႕နဲ႕လုပ္တဲ့ လႈပ္ရွားမႈမ်ိဳးမွာ အခက္အခဲမရွိမွာျဖစ္ၿပီး ျဖတ္ထုိးၪာဏ္ေကာင္းျခင္း၊ ကုိယ္ကာ
ယႀကံ႕ခုိင္ျခင္း စတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြလည္း ရွိပါတယ္။

နတ္စည္ေတာ္ (Myanmar Online Media)

Source: lifehack.org

Myanmar Online Media

SHARE