အၾကားအာရံုကို ပ်က္စီးေစႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းရင္း(၅) ခ်က္

လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ဆက္သြယ္ရာမွာ အၾကားအာရံုဟာ အေရးၾကီးပါတယ္။ တစ္ဖက္သားေျပာတာ ကိုယ္မၾကားတဲ့အခါ အခ်င္းခ်င္းဆက္သြယ္ေရးမွာ အေႏွာင့္အယွက္ၾကီးစြာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အၾကားအာရံု ဆံုးရံႈးျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ့္ရဲ႕ လူမႈဆက္ဆံေရးနဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေတြမွာပါ ဆိုးဆိုး၀ါး၀ါး ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အၾကားအာရံုကို ခ်ိဳ႕ယြင္းေစတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းမ်ားစြာရွိပါတယ္။

အလုပ္အကိုင္

pixabay

ကိုယ္လုပ္ေနတဲ့ အလုပ္အကိုင္ဟာ အၾကားအာရံုကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အလုပ္ဟာ တကယ္တမ္း အၾကားအာရံုေပ်ာက္ဆံုးရျခင္းရဲ႕ အဓိကအေၾကာင္းရင္းမဟုတ္ေပမယ့္ အလုပ္ခ်ိန္တြင္းမွာ ၾကံဳေတြ႔ရတဲ့ ဆူညံသံေတြေၾကာင့္ အၾကားအာရံုဆံုးရံႈးႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ အသံအတိုးအက်ယ္ကို တုိင္းတာတဲ့ယူနစ္ျဖစ္တဲ့ ဒက္ဆီဘယ္(၈၅) ေက်ာ္ေနတဲ့ အသံေတြကို နားေထာင္ရင္း တစ္သက္လံုး နားထိုင္းသြားႏုိင္ပါတယ္။ ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္ေတြအရ အေမရိကန္ႏိုင္ငံသား (၁၀) သန္းခန္႔ဟာ အသံေၾကာင့္ အၾကားအာရုံဆံုးရံႈးႏိုင္တဲ့ ေ၀ဒနာကို ခံစားေနရၿပီး သန္း(၃၀)ဟာ ေန႔စဥ္ အႏ ၱရာယ္မ်ားတဲ့ ဆူညံသံေတြနဲ႔ ထိေတြ႔ေနရေၾကာင္း သိရပါတယ္။

READ
Folliculitis (ေမြးညင္းေပါက္ေရာင္တဲ့ေရာဂါ)အတြက္ အစြမ္းထက္တဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္သံုးပစၥည္းမ်ား

ေတးဂီတ

pixabay

ေတးဂီတဟာလည္း နားကို ထိခိုက္ၿပီး အၾကားအာရံုဆံုးရံႈးေစႏိုင္ပါတယ္။ နားၾကပ္ဖုန္းေတြကို အသံအက်ယ္ၾကီးဖြင့္ၿပီး သီခ်င္းေတြနားေထာင္တာဟာလည္း အၾကားအာရံုပ်က္စီးေစႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အခ်ိန္အေတာ္ၾကာေအာင္ သီခ်င္းအက်ယ္ၾကီး ဖြင့္ၿပီး သီခ်င္းနားေထာင္တတ္သူေတြဟာလည္း အၾကားအာရံုထိခိုက္ပ်က္စီးႏိုင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

ကား သို႔မဟုတ္ စက္ဘီး

pixabay

ယာဥ္ေမာင္းႏွင္တာဟာလည္း အၾကားအာရံုကို ထိခိုက္ခ်ိဳ႕ယြင္းေစပါတယ္။ မီးပြိဳင့္ေတြက ဆူညံသံေတြဟာ နားကို ဖိအားျဖစ္ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း

pixabay

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းဟာ အဆုတ္ကိုထိခိုက္ေစရံုတင္မကပဲ အၾကားအာရံုကိုပါ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ဟာ ေသြးဖိအားတက္ေစတဲ့အျပင္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းက ေသြးေၾကာေတြကိုပါ က်ံဳ႕ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးေၾကာေတြဟာ က်ဥ္းသြားတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အေရးၾကီးတဲ့ေနရာေတြကို ေသြးမေရာက္ေတာ့ပါဘူး။ ခႏၶာကိုယ္အေရးၾကီးအစိတ္အပိုင္းထဲမွာ နားလည္းပါတာေၾကာင့္ အၾကားအာရံုခ်ိဳ႕ယြင္းတဲ့အျဖစ္ကိုပါ ေရာက္သြားတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေဆး၀ါးမ်ား

pixabay

အခ်ိဳ႕ေဆး၀ါးေတြဟာလည္း အၾကားအာရံုကို ခ်ိဳ႕ယြင္းၿပီး နားထိုင္းေစပါတယ္။ ပဋိဇီ၀ေဆးေတြ၊ ကင္ဆာေဆး၀ါးေတြနဲ႔ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး၊ ႏွလံုးေရာဂါေဆး အခ်ိဳ႕ကလည္း အၾကားအာရံုကို ထိခိုက္ပ်က္စီးေစပါတယ္။

READ
မိုးတြင္းမွာ ငါးစားရင္ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ ဆိုးက်ိဳး(၅)ခု

လင္းလင္း (ShweMom)

Ref: elitereaders

SHARE