မ်ားမ်ားရယ္တဲ့သူေတြရမယ့္ က်န္းမာေရး အက်ိဳး (၈) မ်ိဳး

ရယ္ေမာတတ္တဲ့ အက်င့္ရွိသူေတြဟာ သာမန္လူေတြထက္ အသက္ပုိရွည္တယ္ဆုိတာကုိ ေဆးပညာ႐ႈေထာင့္
က အေၾကာင္းျပခ်က္(8)မ်ိဳးနဲ႕ ရွင္းလင္းထားပါတယ္။ ျမန္မာစကားမွာလည္း  “ရယ္ေသာသူသည္အသက္ရွည္
သည္”ဆုိတာ ရွိပါတယ္။  ဒါဟာ ေရွးပညာရွိေတြက အေၾကာင္းမဲ့ ေျပာထားတာေတာ့ ဟုတ္ပုံမရပါဘူး။
ဘာေၾကာင့္ ရယ္ရင္အသက္ရွည္တယ္ဆုိတာကိုလည္း သိခ်င္ရင္ေတာ့ ေအာက္မွာ ဆက္ဖတ္ၾကည့္ပါ။

 (၁) နာက်င္မႈကုိ ေလွ်ာ့က်ေစတယ္။

ဟက္ဟက္ပတ္ပတ္ ရယ္ေမာျခင္းဟာ နာက်င္မႈကုိ ေလွ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အဲဒီလုိ ဟက္ဟက္ပတ္ပတ္
ရယ္ေမာသူေတြဟာ ေမာ္ဖင္းနဲ႕ ပမာဏတူညီတဲ့ ခံႏုိင္ရည္အင္အားကုိ ထုတ္လုပ္ေပးပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ
နာေနေပမယ့္ အားတင္းျပီး ရယ္တဲ့အခါ ခဏတာ သက္သာသြားတာမ်ိဳး ၾကံဳဖူးၾကမွာပါ။ ရယ္ေနရင္ အခ်ိဳ႕နာက်င္
မႈေတြကိုု ေမ့ေနတတ္ပါတယ္။

(၂) ေရာဂါေတြကုိကင္းေ၀းေစတယ္။

သုေတသနျပဳသူေတြရဲ႕ အတည္ျပဳခ်က္အရ ရယ္ေမာသူေတြဟာ ေရာဂါကုိ ခုခံႏုိင္စြမ္း သာမာန္ထက္ အား
ေကာင္းတယ္လုိ႕ ဆုိထားပါတယ္။ ရယ္ေမာသူမွာ ခႏၶာေဗဒကေန T cell ေတြ ထုတ္လုပ္ႏုိင္မႈ အားေကာင္းၿပီး
သာမန္အေအးမိ ေခ်ာင္းဆုိးတာမ်ိဳးကုိေတာင္ ခံႏုိင္ရည္ရွိတယ္လုိ႕ ဆုိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဖိအားအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္
ထြက္ေပၚလာတဲ့ ဟုိမုန္းေတြကုိလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ပါတယ္။

READ
အရက္ျဖတ္ၿပီးရင္ ရလာမယ့္ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

(၃) စိတ္ဖိအားေတြ ကင္းေဝးေစတယ္။

၀မ္းနည္းျခင္းေတြ၊ စိတ္ထားညႇိဳးငယ္ျခင္းေတြ၊ အလုိမက်မႈေတြ၊ က်႐ႈံးမႈေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ဖိအားေတြ
ကို အားရပါးရ ရယ္ေမာျခင္းျဖင့္ ေျဖေဖ်ာက္ႏုိင္ပါတယ္။ ရယ္ေနရင္ စိတ္ခ်မ္းသာစိတ္ေတြ အလိုလိုေရာက္လာ
တတ္ပါတယ္။

(၄) လူခ်စ္လူခင္မ်ားေစတယ္။

သင္ရယ္တဲ့အခါ သင္ရယ္တဲ့ပုံစံကုိ ျမင္ၿပီး လူေတြက သင့္ကို ခင္မင္ၾကမယ္၊ ႏွစ္သက္ၾကမယ္၊လူမႈေရးနယ္ပယ္မွာ
လည္း ပုိၿပီး ေအာင္ျမင္မယ္လုိ႕ ဆုိထားပါတယ္။ (အလြန္အကြ်ံေတာ့ အသံျဗဲၾကီးနဲ႔ မရယ္နဲ႔ေပါ့…)

(၅) လုပ္ငန္းတစ္၀က္ကုိ ၿပီးေျမာက္ေစတယ္။

အမ်ားနဲ႕ဆက္ဆံၿပီး လုပ္ရတဲ့အလုပ္ေတြမွာ ရယ္ေမာသူနဲ႕ မ်က္ႏွာႀကီး တည္ၿပီး ဆက္ဆံသူေတြဟာ ကြာျခား
ပါတယ္။ အလုပ္ထိေရာက္မႈမွာလည္း ရယ္ေမာတဲ့သူေတြရဲ႕အလုပ္ဟာ တစ္၀က္ေလာက္အထိ ၿပီးေျမာက္ေစ
တယ္လုိ႕ ဆုိပါတယ္။ (ဒါေပမယ့္ လုပ္ငန္းလုပ္မယ္ ထုိင္ရယ္ေနလုိ႕လည္း မျဖစ္ဘူးေပါ့ဗ်ာ)

READ
ခရစ္စတီယာႏိုေရာ္နယ္လ္ဒိုရဲ့ေဘာ္ဒီမ်ိဳးရဖို႔ သူကိုယ္တိုင္ေျပာျပခဲ့တဲ့လိုက္နာစရာမ်ား

(၆) ေသြးေပါင္ခ်ိန္ျမင့္တက္မႈကုိ က်ဆင္းေစတယ္။

ပုံမွန္အရယ္သန္တဲ့သူေတြမွာ ေသြးတုိးေရာဂါ မရွိသေလာက္ နည္းပါးတယ္လုိ႕ ဆုိပါတယ္။ ရယ္ျခင္းဟာ စိတ္
ဖိစီးမႈ အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ျဖစ္လာတဲ့ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တုိးမႈကုိ အလွ်င္အျမန္ထိန္းညႇိေပးႏုိင္ၿပီး ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဴး
လုံး၀မရွိတဲ့ ေသြးက်ေဆးလုိ႕ေတာင္ ညႊန္းဆုိထားပါတယ္။

(၇) ႏွလုံးက်န္းမာေရးကိုေကာင္းမြန္ေစတယ္။

ရယ္ျခင္းေၾကာင့္ အသက္႐ႈလမ္းေၾကာင္းေတြရဲ႕ အလုပ္လုပ္မႈဟာ ႏွစ္ဆအထိ တုိးတက္ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ဒါအျပင့္ ႏွလုံးနဲ႕ပတ္သက္တဲ့ေရာဂါေတြ ျဖစ္ျခင္းကိုလည္း ထိထိေရာက္ေရာက္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

 

(၈) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကုိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္။

ႏွလုံးခုန္ျခင္းကုိ ထိန္းညႇိေပးတဲ့အျပင္ ႐ုတ္တရက္ေသြးေၾကာပိတ္စုိ႕ျခင္းကုိလည္း အကာအကြယ္ေပးပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ ရယ္ေမာျခင္းဟာ လူေတြရဲ႕ ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာရွိတဲ့ ကယ္လုိရီေလာင္ကၽြမ္းမႈကုိ အထိေရာက္ဆုံး အကူ
အညီေပးႏုိင္လုိ႕ ခႏၶာကုိယ္အေလးခ်ိန္ကုိ ေလွ်ာ့က်ေစတယ္လုိ႕ ဆုိပါတယ္။

SHARE