ေဆာင္းရာသီမွာ အျဖစ္မ်ားေလ့ရွိတာေၾကာင့္ မေပါ့ဆသင့္တဲ့ ေရာဂါ (၈)မ်ိဳး

Image:freepik.com/dimaberlin

အခုဆိုရင္ေတာ့ မုိးအကုန္ ေဆာင္းရာသီကို ေရာက္ေနပါၿပီ။ရာသီအလိုက္ ျဖစ္တတ္တဲ့ ေရာဂါေတြ က ေတာ့ မတူ ၾကပါဘူး။ ေဆာင္းရာသီမွာ အျဖစ္ မ်ားတတ္တဲ့ ေရာဂါေတြ အေၾကာင္းကိုေတာ့ Shwemom စာဖတ္သူေတြ ကို ျပန္လည္ ေ၀မွ် ေပးခ်င္ပါတယ္။ဒီ ေရာဂါေတြ အေၾကာင္းေတြကို ေတာ့ ridgmountpractice နဲ႔ srlworld တိို႔ မွာ ေဖာ္ျပထားတာေတြ ကို ျပန္လည္ ကိုးကား ေဖာ္ျပ ေပးတာပါ။

အေအးမိ၊တုပ္ေကြး

Image:freepik.com/freepik

ေဆာင္းရာသီမွာေတာ့ အေအးမိ၊တုပ္ေကြး ေရာဂါ ေတြအျဖစ္မ်ားပါတယ္။အခုက ကိုဗစ္ ကူးစက္ေရာဂါကလည္း ရွိေနတာေၾကာင့္ အရင္ ထက္ ပိုၿပီး အ ေအးမိ ေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ဂရုစိုက္ ဖုိ႔ လိုပါတယ္။အေအးမိ၊တုပ္ေကြး ေရာဂါ ေတြ မျဖစ္ ရ ေအာင္ လက္ကို ပံုမွန္ ေဆးပါ(ကိုဗစ္ အတြက္ ပါ ကာကြယ္ၿပီးသားျဖစ္)၊ေႏြးေႏြး ေထြးေထြး ေနပါ။အဓိက လုပ္ေပးရမွာက အမ်ားျပည္သူ သံုးတဲ့ ပစၥည္းေတြကိ္ု ထိ ေတြ႕ၿပီး ရင္ လက္ကို ေသခ်ာ ေဆးေၾကာပါ။

အဆစ္ အျမစ္နာက်င္

ေဆာင္းရာသီမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါ ေတြထဲက တစ္ခုပါ။ေလးဘက္နာ သမားေတြ ဆုိရင္ ပိုၿပီး သတိထားဖုိ႔ လိုပါတယ္။ရာသီ အေျပာင္း အလဲ ဆိုရင္ အဆစ္အျမစ္ေ တြ နာက်င္တာမ်ိဳး ခံစားရတတ္ပါတယ္။ေန႔စဥ္ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္လုပ္ေပးပါ။အရမ္္း နာက်င္ ရင္ေ တာ့ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသပါ။

လည္ေခ်ာင္းနာ

Image:freepik.com/cookie-studio

လည္ေခ်ာင္းနာတဲ့ ေရာဂါ ကလည္း ေဆာင္းရာသီမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါ တစ္မ်ိဳးပါ။မ်ားေသာအားျဖင့္ ကေ တာ့ ဗိုင္းရပ္စ္ ကူးစက္မႈ ေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။အပူအေအး မမွ်တတာ ေတြ ေၾကာင့္လည္း လည္ ေခ်ာင္း နာတာ မ်ိဳး ေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။အဓိက ကေတာ့ ဆားရည္ေလးနဲ႔ အာလုတ္က်င္းတာ၊လည္ ေခ်ာင္းနာ အေအးမိ အတြက္ Mouth Wash နဲ႔ Spray တုိ႔ ကို ထုတ္ ထား တဲ့ ဘီတာဒိုင္း တို႔လို ေဆး၀ါးေတြ လည္း ရွိပါတယ္။

READ
အသားအေရလွပနုပ်ိဳေနေစမယ့္ အစားအေသာက္(၆)မ်ိဳး

ပန္းနာရင္ၾကပ္

အျဖစ္မ်ားတဲ့ေ နာက္ေရာဂါ က ေတာ့ ပန္းနာရပ္ၾကပ္ ေရာဂါပါ။အခုလို ကိုဗစ္ကာလဆိုရင္ ဒီလို မျဖစ္ ေအာင္ ပိုၿပီးေတာ့ ကို ဂရုစိုက္ ေန မွ ရပါမယ္။ရာသီဥတုကိုက ပန္းနာရင္ၾကပ္ သမားေတြ အရမ္းဂရုစိုက္ ေန မွ ရပါမယ္။ေႏြးေႏြးေထြးေထြးေနပါ။အေအးပတ္ မခံပါနဲ႔။

Norovirus

Image:.freepik.com/freepik

သူ႔ကိုေတာ့ ေဆာင္းရာသီရဲ႕ vomiting bug ဆုိၿပီး ေခၚ ၾကပါတယ္။အစာအဆိပ္သင့္သလို မိ်ဳး ပ်ိဳ႕ အန္တာ၊၀မ္းေလွ်ာ၊မအီမသာ ေ၀ဒနာ ေတြကို ခံစားရ ေစတဲ့ ေရာဂါ မ်ိဳးပါ။ဒါေတြက Norovirus ကူးစက္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ေဆာင္းရာသီ မွာ ပို အျဖစ္မ်ားၿပီး ေဆးရံု၊ဟိုတယ္၊သက္ႀကီး ေစာင့္ ေရွာက္ေရးေဂဟာ၊စာသင္ေက်ာင္းတို႔ မွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ေတာ္ေတာ္ေလးခံရ ခက္ၿပီး ရက္အနည္းငယ္ အတြင္းမွာ ျပန္ ေကာင္းသြား တတ္ပါတယ္။ဖ်ားနာ ေအာ့အန္တာ မ်ိဳး ျဖစ္ရင္ အေရးႀကီး ဆံုးက ေရဓါတ္ မျပတ္ ပါေစနဲ႔။ကေလးငယ္ေတြနဲ႔ အသက္ႀကီးတဲ့ သူေတြ ကို ေတာ့ ပိုၿပီး ဂရုစိုက္ ေပးပါ။

READ
ငါးမိနစ္အတြင္း ေခါင္းကိုက္ အျမန္ေပ်ာက္နည္း

ႏွလံုး ေရာဂါ

ႏွလံုး အေမာ ေဖာက္တာ မ်ိဳးေတြ၊ႏွလံုးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါ ေတြ လည္း ေဆာင္းရာသီမွာ အျဖစ္ မ်ားပါတယ္။ရာသီဥတု ေအး လာတာ ေၾကာင့္ ေသြးဖိအား blood pressure က တက္လာၿပီး ႏွလံုးကို သြားထိတာပါ။ႏွလံုးက Body ရဲ႕ အပူခ်ိန္ကို ထိန္းဖို႔ အလုပ္ ပို လုပ္ ရ တတ္ပါတယ္။အိမ္မွာ ေႏြးေႏြးေထြး ေထြးေ နပါ။

လက္ေတြ ၊ေျခေတြနာက်င္တာ

Raynaud’s ေရာဂါ ကေ တာ့ ရွားပါတယ္။ဒါေပမယ့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။လက္ေခ်ာင္း၊ေျခေခ်ာင္းေတြမွာ ရွိတဲ့ ေသြးေၾကာ ေတြ က်ဥ္း လာတာ ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါ ပါ။ရာသီဥတု ေအးလြန္းတာေၾကာင့္ ေသြးေၾကာ ေတြ က်ဥ္း လာၿပီး ေသြး စီးဆင္းမႈ ခက္ခဲ တဲ့ ေနရာ ေတြ က ျဖဴလာတာ၊ျပာလာတာ မ်ိဳး ေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။အဲ့လိုေတြ ျဖစ္တတ္ရင္ ေဆးလိပ္ ျဖတ္ပါ။ကဖင္းဓါတ္ ပါတာ ေတြကို ေရွာင္ပါ။ေျခအိတ္၊လက္အိတ္ စြပ္ပါ။

အသားေျခာက္

Image:freepik.com/cookie-studio

ေဆာင္းရာသီမွာ အသားေျခာက္ အသားပတ္တာေတြ က ပံုမွန္ ျဖစ္ ေနက်ပါ။အသားအေရ ရဲ႕ အစိုဓါတ္ကို ထိန္းသိမ္း ေပးပါ။Lotion လိမ္းပါ။ကိုယ္သံုးတဲ့ ဆပ္ျပာ၊Skincare ပစၥည္းေတြ ဆုိရင္ အစိုဓါတ္ ထိန္းေပးတာ မ်ိဳး ကို ေရြးသံုးပါ။ေရ ေႏြးေႏြး ေလးနဲ႔ ခ်ိဳးပါ။ေရ ပူ နဲ႔ ေရခ်ိဳးရင္ အေရျပားကို ပို ေျခာက္ ေသြ႔၊ယားယံလာေစပါတယ္။

#SHWEMOM

SHARE