လက္ေဆးျခင္းနဲ႔ ပတ္သတ္ၿပီး လူအမ်ားစု လြဲမွားေလ့ရွိတဲ့ အခ်က္(၉)ခ်က္

Pixabay-zukunftssicherer

လက္ရွိ COVID 19 ျဖစ္ပြားေနတဲ့ အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ လက္ေဆးဖို႔ဆိုတာ အင္မတန္အေရးၾကီးပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕က လက္ေဆးဆိုရင္ လက္ေလးကို ဒီအတိုင္းေရေလးပဲစြတ္ျပီး ျပီးစလြယ္ေဆးတတ္ၾကသလို တစ္ခ်ိဳ႕ၾကေတာ့လဲ ဆပ္ျပာကို ခဏေလးကိုင္ျပီးလက္ေဆးတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေတြက အင္မတန္လြဲမွားေနတတ္တဲ့ လက္ေဆးနည္းေတြပါပဲ။ အမွန္ေတာ့ ဒီ COVID 19 ျဖစ္ပြားေနတဲ့ ကာလမွမဟုတ္ပါဘူး။ က်န္တဲ့အခ်ိန္ေတြမွၾေတာင္ လက္ကို ဆပ္ျပာနဲ႔ နည္းလမ္းမွန္မွန္ေဆးတတ္ရပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား လြဲမွားစြာ လက္ခံထားတဲ့ အခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

Pixabay-Hans

၁။ လက္ေဆးျပီးသြားရင္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေဘစင္နားမွာရွိတဲ့ လက္အေျခာက္ခံစက္နဲ႔လက္ကို အပူေပးျပီး ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ ျပဳလုပ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလိုလုပ္တာကေတာ့ မွန္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အေျခာက္ခံရင္လည္း လက္ဖဝါးမွာ စိုစြတ္မႈ လံုး၀မရွိေတာ့ေအာင္ အေျခာက္ခံပါ။ မဟုတ္ရင္ေတာ့ မေျခာက္တေျခာက္ျဖစ္ေနတဲ့ သင့္ရဲ႕လက္ဖဝါးဟာ ဘက္တီးရီးယားေတြ အၾကိဳက္ဆံုးေနရာ ျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။

၂။ လက္ေဆးေတာ့မယ္ဆိုရင္ လူတစ္ခ်ိဳ႕က ေရပူပူသံုးရင္ ပိုးေသႏိုင္တယ္ဆိုျပီး ေရေႏြးနဲ႔ လက္ေဆးတတ္ၾကပါတယ္။ ပိုးေသတယ္ဆိုတာကေတာ့ မွန္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခန္႔မသင့္ရင္ သင့္ရဲ႕လက္ဖဝါးအေရျပားေအာက္မွာရွိတဲ့ ဆဲလ္ေတြကို ပ်က္ဆီးေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ေရးေအးနဲ႔ေဆးတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

READ
ေရခဲက မ်က္ႏွာအတြက္ေရာ အလွအပေတြအတြက္ပါ ဒီလုိအသုံး၀င္ပါတယ္

၃။ လူအမ်ားစုဟာ လက္ေဆးရင္ လက္ဖဝါးကိုပဲ ေဆးေၾကာေလ့ ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ အမွန္တကယ္ကေတာ့ လက္သည္းၾကားေတြပါမက်န္ ေသေသခ်ာခ်ာ ပြတ္တိုက္ေဆးေၾကာရမွာပါ။ သင့္ရဲ႕ လက္သည္းထဲမွာလည္း သင္မျမင္ႏိုင္တဲ့ သန္းေပါင္းမ်ားစြာေသာ ဘက္တီးရီးယားေတြ ခိုေအာင္းေနႏိုင္လို႔ပါ။

Pixabay-Gentle07

၄။ လက္မေဆးခင္မွာ ေရနဲ႔ ကိုယ္ေဆးမယ့္ဆပ္ျပာကို ေဆးေၾကာတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ အထူးသျဖင့္ အမ်ားသံုးသန္႔စင္ခန္းေတြမွာပါပဲ။ ကိုယ့္အေရွ႕က လူက ဘာေဆးလို႔ ေဆးသြားမွန္းမသိတဲ့ ဆပ္ျပာကို အလြယ္တကူယူျပီး မေဆးသင့္ပါဘူး။

၅။ လက္သန္႔ေဆးရည္သံုးရင္လည္း ဒီအတိုင္းေလးကိုကို တစ္ခ်က္ႏွစ္ခ်က္ပြတ္သပ္လိုက္တတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒးီလိုေလးပြတ္လိုက္ရံုနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားေတြက မေသသြားတတ္ပါဘူး။ အေကာင္းဆံုကေတာ့ လက္ေဆးသလို ေသေသခ်ာခ်ာ ပြတ္တိုက္ျပီး ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။

၆။ ဒါကေတာ့ အဓိကအခ်က္ပါ။ လက္ေဆးရင္ အနည္းဆံုး စကၠန္႔ ၂၀ ၾကာေအာင္ လက္ကို ဆပ္ျပာနဲ႕ ေသေသခ်ာခ်ာ ပြတ္တိုက္ျပီး ေဆးေၾကာသင့္ပါတယ္။ အဲဒီလိုမွမဟုတ္ရင္ သင့္လက္ဖဝါးမွာရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြ အကုန္လံုးမေသႏိုင္ပါဘူး။

READ
အိပ္ရာေစာေစာထေလ့ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ စိတ္က်ေရာဂါရႏိုင္ေျခ နည္းပါးေၾကာင္းေတြ႔ရ
Pixabay-jackmac34

၇။ လက္ေဆးဆပ္ျပာဝယ္ရင္လည္း ဘူးမွာ ေရးထားတဲ့စာကို ေသေသခ်ာခ်ဖတ္ၾကည့္ပါ။ တစ္ခါတစ္ေလက်ရင္ ကိယ္ဝယ္လာမိတာေတြက ေရခ်ိဳးတဲ့အခါမွာ သံုးတဲ့ ဆပ္ျပာရည္အမ်ိဳးအစားေတြ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ Anribacterial လို႔စာတန္းပါတဲ့ ဆပ္ျပာဘူးကိုသံုးတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

၈။ လက္ေဆးျပီးသြားရင္ ေရခ်ိဳးခန္း၊ အိမ္သာတံခါးေတြကို လက္နဲပပဲ ျပန္ဖြင့္တတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္ အဲဒီလက္ကိုင္ေတြမွာ ကပ္ေနတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြဟာ သင့္ရဲ႕သန္႔ရွင္းေနတဲ့လက္ကို အလြယ္တကူ ကူးစက္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ အဲဒီလို တံခါးလက္ကိုင္လွည့္ျပီး ဖြင့္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ တစ္ရႈးေလးနဲ႔ ပတ္ျပီး ကိုင္တာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

၉။ တစ္ေန႔ကို လက္တစ္ခါေဆးျပီးတိုင္း ဘာမွမျဖစ္ဘူးလို႔ မထင္ပါနဲ႔။ လက္ေဆးျပီးတာနဲပ သင္ရဲ႕လက္ဟာ ဖုန္း၊ တီဗီရီမုတ္၊ ကားစတီယာတိုင္၊ တံခါး အစရွိတာေတြကို အျမဲလိုလိုကိုင္ေနတာပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ လက္ကို မၾကာခဏ ေဆးတာပါပဲ။

Pyi Hein Kyaw

SHARE