Adele ေျပာျပလာတဲ့ သူမရဲ႕ Weight Loss လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္အေၾကာင္း

အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ အေၾကာင္းအရာေလးကေတာ့ Adele ရဲ႕ Weight Loss အေၾကာင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ Adele ကေတာ့ အသံပါ၀ါအားေကာင္းတာေၾကာင့္ ကမာၻတစ္လႊမ္းမွာ ရွိတဲ့ ပရိသတ္ေတြရဲ႕အားေပးမႈကို ရရွိပုိင္ဆုိင္ထားသူပဲျဖစ္ပါတယ္။ အခုေနာက္ပုိင္းမွာေတာ့ သူမကို သတိထားမိလာတာကေတာ့ သူမရဲ႕ Weight Loss အေၾကာင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ အရင္တုန္းက Adele နဲ႕အခုလက္ရွိ Adele ပုံကေတာ့ ကြာသြားပါတယ္။ ေအာက္က ပုံမွာ ယွဥ္ၾကည့္ႏုိင္ပါတယ္။

stylecraze

Adele က ” ကၽြန္မ အရင္တုန္းက အခ်ိဳအရမ္းႀကိဳက္တယ္။ လက္ဖက္ရည္ ၊ ေကာ္ဖီတုိ႕မွာဆုိ ခ်ိဳခ်ိဳေလးေသာက္ရတာႀကိဳက္ေတာ့ တစ္ေန႕ (၁၀)ခြက္နဲ႕ သၾကား (၂)ဇြန္းဆီထည့္ေသာက္ျဖစ္တယ္။ တစ္ေန႕ကို သၾကား ဇြန္း (၂၀)ေပါ့။ အခုေတာ့ သၾကားကုိျဖတ္ထားတယ္။” ဆုိခဲ့တယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္သာ ၀ိတ္ခ်ခ်င္ၿပီး က်န္းမာတဲ့ေနထုိင္မႈပုံစံကိုေျပာင္းခ်င္ရင္ သၾကားျဖတ္ပါ။

READ
၀မ္းခ်ဳပ္ေစေသာ အစားအစာမ်ား
stylecraze

(၂၀၁၆)ခုႏွစ္မွာေတာ့ Adele က Sirtfood Diet ကိုစ၀င္ျဖစ္တယ္။ သူမရဲ႕ fitness trainer ကေတာ့ Pete Geracimo ပဲျဖစ္တယ္။ ဒီ Diet ကေတာ့ ကုိက္လန္ ၊ နႏြင္း ၊ Green Tea နဲ႕ ဂ်ံဳတုိ႕ပါ၀င္တယ္။ ဒီအစားအေသာက္ေတြက အူေတြကို သန္႕စင္ေပးႏုိင္ၿပီး ခႏၶာကုိယ့္အတြင္း အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးႏုိင္တယ္။
ဒီ Diet ေၾကာင့္ တခ်ိဳ႕လူေတြဆုိ (၇)ရက္အတြင္း (၇)ေပါင္ ၀ိတ္က်သြားခဲ့တယ္။

Hannwe Soe

SHARE