အလြန္အမင္း ေဒါသထြက္ျခင္းဟာ လူကို ၀ိတ္တက္ေစႏိုင္တယ္ဆိုတာ သင္သိပါသလား

Unsplash/Andre Hunter

လူေတြဟာ တစ္ခါတစ္ေလ တစ္ခုခုကို စိတ္တိုင္းမက်တဲ့ အခါ၊ ဒါမွမဟုတ္ မႀကိဳက္တဲ့အခါေတြမွာ ေဒါသထြက္တတ္ၾကပါတယ္။ ပံုမွန္ဆိုရင္ ေဒါသထြက္တာကို ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာတစ္ခုတည္းၾကည့္ၿပီး အဲ့ဒီလူေဒါသ ထြက္ေနတာလား ဆိုၿပီး ေကာက္ခ်က္ ခ်တတ္ၾကပါတယ္။ အမွန္က ေဒါသထြက္တဲ့ အခါ ပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳး႐ွိပါတယ္။

တစ္ခ်ိဳ႕က ကိုယ့္ကိုကိုယ္ အျပစ္တင္ၾကတယ္၊ တစ္ခ်ိဳ႕က ဝုန္းဒိုင္းႀကဲ ပစ္ၾကတယ္၊ တစ္ခ်ိဳ႕က ငိုၿပီး ေဒါသကို ထုတ္ေဖာ္ေလ့႐ွိၾကပါတယ္။ ေျပာရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားထပ္႐ွိႏိုင္ပါေသးတယ္။ ေဒါသထြက္ၿပီး သြားရင္ ကိုယ္ပဲ ထပ္ၿပီးဒုကၡေရာက္တာပါ ေဒါသေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါ၊ စိတ္ထိခိုက္တာေတြနဲ႔ ေနာင္တေတြရတတ္ၾကပါတယ္ အဲ့ထဲကမွ ထူးထူးျခားျခား တစ္ခ်က္ကေတာ့ ဝိတ္တတ္လာေစပါႏိုင္ပါတယ္။

Unsplash/Icons8 team

ေဒါသထြက္တဲ့ အခါမွာ စိတ္ခံစားမႈပိုင္းတင္ ေျပာင္းလဲတာမဟုတ္ပါဘူး ခႏၶာကိုယ္က လည္းေဒါသကို တုန္႔ျပန္မႈ႐ွိပါတယ္၊ adrenaline လို႔ေခၚတဲ့ ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ိဳးက ေဒါသထြက္ရင္ ခႏၶာကိုယ္ကထြက္လာပါတယ္ အဲ့ဒါက လူကို စိတ္႐ႈပ္ေထြးေစတဲ့ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ႐ွိပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္က ေဒါသထြက္ရင္ ေသြးေတြက ႄကြက္သားေတြထဲစီးဝင္ၿပီး ဆာေလာင္တာကိုေမ့ေစပါတယ္ ဒါေပမယ့္ အဲ့ဒါကခဏပဲထိန္းေပးထားႏိုင္တာပါ။

ေဒါသေျပသြားတဲ့ အခ်ိန္မွာ adrenaline ထြက္တာမ႐ွိေတာ့ပဲ ပံုမွန္ထက္ ဗိုက္ပိုဆာလာတတ္ၾကပါတယ္။ 

အဲ့ဒီအခါမွာ အရင္စားေနၾကပမာဏထက္ပိုၿပီးစားလို႔ဝင္ပါတယ္။ အဲ့ဒီလိုနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ကို ဝလာေစပါတယ္။ ဒီလိုမျဖစ္ေအာင္ ျပႆနာတစ္ခုခုျဖစ္လာတိုင္း ေဒါသမထြက္ပဲ စိတ္ေအးေအးထားတတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ 

စိတ္ညစ္စရာအေတြးေတြကို လည္းတတ္ႏိုင္သေလာက္မေတြးမိဖို႔လိုတဲ့အျပင္ အစားအေသာက္နဲ႔ အိပ္ခ်ိန္ကို လည္းမွ်မွ်တတ ျဖစ္ေအာင္ေနထိုင္တတ္ရပါမယ္။

READ
ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕မွာ အလုပ္လုပ္ရသူေတႊြအတြက္ က်န္းမာေရးမထိခိုက္ေအာင္ ကာကြယ္နည္း
Unsplash/Abigail Keenan

ေဒါသရဲ႕ ထြက္ေပါက္က အေဝးႀကီး႐ွာေနစရာမလိုပါဘူး စာဖတ္သူရဲ႕စိတ္ပါပဲ ေဒါသထြက္ေနတယ္လို႔ကိုယ့္ကိုကိုယ္ သံုးသပ္မိဖို႔ လိုပါတယ္။ အဲ့လိုအခ်ိန္ေတြမွာ တစ္ေယာက္တည္းေနတာထက္ သူငယ္ခ်င္းေတြ၊ ကိုယ္ ခ်စ္ခင္ရတဲ့သူေတြနဲ႔ အခ်ိန္ေတြကို ကုန္ဆံုးသင့္ပါတယ္။

ေဒါသ နည္းတဲ့သူတစ္ေယာက္က ဝတဲ့ အေျခအေနတင္မဟုတ္ပါဘူး တစ္ျခားက်န္းမာေရး ျပႆနာေတြကိုပါ ေ႐ွာင္႐ွားၿပီးသားျဖစ္ပါတယ္။ အသက္႐ွည္႐ွည္ေနခ်င္ရင္ေတာ့ ေဒါသကို အတတ္ႏိုင္ဆံုး ေလ်ာ့ဖို႔လိုေၾကာင္းေဆြးေႏြးတင္ျပလိုက္ရပါတယ္။

Lwin Min

Ref : Wikipedia , Brightside

SHARE