ရုပ္ရည္ေခ်ာေမာလွပသူေတြကသာမန္လူေတြထက္ confidenceပိုရွိၾကသလား

ရုပ္ရည္ေခ်ာေမာလွပသူေတြက သာမန္လူေတြ၊ရုပ္ရည္မလွပသူေတြထက္ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈပိုရွိၾကသလား ဆိုတာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး လူေတြရဲ႕အျမင္ယူဆခ်က္နဲ႔တကယ့္လက္ေတြ႕ဘ၀ေတြႏိႈင္းယွဥ္ၾကည့္လိုက္တဲ့အခါရုပ္ ရည္ေခ်ာေမာလွပမႈဟာကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈရွိေစတဲ့တကယ့္အမွန္တရားတစ္ခုမဟုတ္ဘူးဆိုတာေတြ႕ရပါတယ္။ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ရုပ္ရည္ေခ်ာေမာလွပၾကတဲ့ ကမာၻေက်ာ္celebritiesေတြဟာအၿမဲတမ္းသူတို႔ကိုယ္သူတို႔ယံုၾကည္မႈ ရွိမေနၾကဘူးဆိုတဲ့အခ်က္ေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။

လူအမ်ားစုက ေအာင္ျမင္မႈရရွိေနတဲ့ နာမည္ႀကီး celebrity ေတြဟာသူတို႔ရဲ႕ရုပ္ရည္ေခ်ာေမာလွပမႈေၾကာင့္ေအာင္ျမင္မႈ ရရွိၾကတယ္လို႔ယံုၾကည္ေနၾကပါတယ္။ဒါေပမယ့္ ဒီအခ်က္ကcelebrityအေရအတြက္အနည္းငယ္အတြက္သာျဖစ္တယ္ ဆိုတာ ဥပမာနဲ႔သက္ေသျပႏိုင္ပါတယ္။နာမည္ေက်ာ္အဆိုေတာ္ Bob Dylanဟာ ကၽြန္မတို႔သိထားတဲ့အတိုင္း ပညာရွင္ အဆင့္ ဂီတပညာရွင္ေတြထဲကတစ္ဦးျဖစ္ေနေပမယ့္သူ႔ရဲ႕သီခ်င္းေရးသားမႈ ဂစ္တာတီးစြမ္းရည္ေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အခုခ်ိန္ထိ သူ႔ကိုယ္သူယံုၾကည္မႈအျပည့္အ၀မရွိေသးဘူးလို႔ဆိုပါတယ္။အလားတူ နာမည္ႀကီးရုပ္ရွင္သရုပ္ေတြျဖစ္ၾကတဲ့ Tina Fey နဲ႔ Tom Cruiseတို႔ကလည္း အခုခ်ိန္ထိ သူတို႔ရဲ႕အႏုပညာစြမ္းရည္ေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ယံုၾကည္မႈရွိဖို႔အခက္ အခဲျဖစ္ေနတုန္းပဲလို႔ဆိုၾကပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ရုပ္ရည္သြင္ျပင္နဲ႔လွပမႈက သူတို႔ကိုေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားသူတစ္ေယာက္ျဖစ္ေအာင္ အျပည့္အ၀မေျပာင္းလဲေပးႏိုင္ၾကပါဘူး။သူတို႔ဘ၀မွာ ဘယ္လိုအခက္အခဲေတြကို ေအာင္ျမင္စြာေက်ာ္ျဖတ္ၿပီး ကမာၻႀကီး ကိုအႏုိင္ယူႏိုင္ခဲ့လဲဆိုတဲ့အခ်က္ကသာသူတို႔ရဲ႕ဘ၀ကိုအမွန္တကယ္ေျပာင္းလဲေစႏိုင္တာပါ။အမွန္တကယ္ ကိုယ့္ကိုယ္ ကိုယ္ယံုၾကည္မႈရွိျခင္းရဲ႕ အေျခခံအက်ဆံုးအခ်က္ကေတာ့ကိုယ္ရူးသြပ္တဲ့အရာ၊ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္ကိုကိုယ္တိုင္ ခ်စ္ျမတ္ႏိုးၿပီးအေကာင္အထည္ေဖာ္ဖို႔ပါပဲ။

ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈကို လူေတြရဲ႕ေ၀ဖန္သံုးသပ္ခ်က္၊အျမင္ေတြေပၚမွာ ေျပာင္းလဲခံစားေနမယ့္အစား ဦးေႏွာက္နဲ႔ စဥ္းစားခ်င့္ခ်ိန္ၿပီး ကိုယ္ပိုင္ယံုၾကည္ခ်က္ေျပာင္းလဲမသြားဖို႔အဓိကအေရးႀကီးပါတယ္။တကယ္ေတာ့လူေတြ ရဲ႕ေ၀ဖန္ျပစ္တင္မႈေတြကို ဦးေႏွာက္နဲ႔ခ်င့္ခ်ိန္ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္းကသာ စိတ္ပညာသေဘာတရားအရေရာ ဘ၀အတြက္ အမွန္တကယ္ရွိသင့္တဲ့ self-confidence အတြက္ပါ အေကာင္းဆံုးအေထာက္အကူျပဳႏိုင္မယ့္အရာျဖစ္ပါတယ္။

READ
အေသးအဖြဲဆုိေပမယ့္ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ေပးစြမ္းႏုိင္သည့္အရာေလးမ်ား

မိမိကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈ အမွန္တကယ္ရွိျခင္းဆိုတာ စိန္ေခၚမႈနဲ႔ စိန္ေခၚမႈကို ေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္ျခင္းဆိုတဲ့အေျခခံအခ်က္ႏွစ္ ခ်က္ကေနျဖစ္ေပၚလာတယ္လို႔ဆိုရင္မမွားပါဘူး။ဘ၀မွာ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း၊ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကိုမခံစားရျခင္း၊ အရံႈးနဲ႔ရင္ဆိုင္ရျခင္း စတဲ့ ဘ၀ရဲ႕ အဆိုးဆံုး စိန္ေခၚမႈေတြနဲ႔ႀကံဳရတိုင္း ရင္ဆိုင္ေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္ျခင္းကသာ မိမိကိုယ္မိမိ ယံုၾကည္မႈ တိုးေစမွာျဖစ္ ပါတယ္။

ေနာက္တစ္ခ်က္က confidenceရွိျခင္းနဲ႔ေပ်ာ္ရႊင္မႈရွိျခင္းကလည္းဆက္စပ္ေနပါတယ္။အခက္အခဲစိန္ေခၚမႈေတြႀကံဳလာ တိုင္း အဲဒီစိန္ေခၚမႈေတြကို ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းျခင္းနဲ႔လက္မခံႏိုင္ျခင္းၾကားမွာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈဆိုတဲ့အရာကိုလက္လႊတ္ဆံုးရံႈးရတာ ပါ။အားလံုးအႏွစ္ခ်ဳပ္လိုက္ရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈရွိျခင္းဟာ ရုပ္ရည္ေခ်ာေမာလွပမႈမွာ မမူတည္ဘဲဘ၀ရဲ႕စိန္ေခၚ မႈေတြကို ရင္ဆိုင္ေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္ျခင္းမွာပဲ မူတည္ၿပီး အဲဒီလိုစိန္ေခၚမႈေတြရင္ဆိုင္ေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္ဖို႔ ကိုယ္တိုင္ေပ်ာ္ရႊင္မႈရွိေနဖို႔ လိုတယ္ဆိုတာပါပဲ။

ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္၀ါသနာပါရာအလုပ္နဲ႔ ကိုယ္ယံုၾကည္ရာရည္မွန္းခ်က္ေတြနဲ႔ ဘ၀ကိုေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ျဖတ္ သန္းႏိုင္ဖို႔လို တယ္ဆိုတာ Shwemomပရိသတ္ႀကီးအတြက္ ေရးသားမွ်ေ၀ေပးလုိက္ရပါတယ္။

ျခဴးသစ္ႏြယ္@ChoChoThan(Shwemom)

Ref:lifehack.org

SHARE