ပိန္ကပ္ကပ္ မိန္းကေလး ဘ၀က ေန အကိတ္မေလး အျဖစ္ကို ေျပာင္းလဲခဲ့တဲ့ သူမ

Image:IG/ Meg Kimura

Body နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြ အသိုင္းအ၀ိုင္းေတြရဲ႕ ဖိအားေပးမႈေတြ ေၾကာင့္ စားေ သာက္မႈ မႈ မမွန္ ေတာ့ တဲ့ ေရာဂါ မ်ိဳးကို ခံစားၾကရတဲ့ မိန္း ကေလးေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။အဲ့ဒီအထဲမွာ ၾသစေၾတးလ် က Meg Kimura လည္း တစ္ေယာက္ အပါအ၀င္ ပါ။ဆယ္ေက်ာ္သက္ တုန္းက သူမလည္း ဒီလို ဖိအားမ်ိဳးကို ခံစားခဲ့ရဖူးပါတယ္။ဒါေပမယ့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ မိန္းက ေလး ျဖစ္တာ ေၾကာင့္ က်န္းမာႀကံ႕ ခိုင္ လာဖို႔ ကို မွန္ကန္တဲ့ နည္းနဲ႔ မေရြးခ်ယ္မိတာေၾကာင့္ အစားအ ေသာက္နဲ႔ ပတ္သက္ လာရင္ ကိုယ့္ ကိုယ္ကို အျပစ္ရွိတယ္ဆုိတဲ့ စိတ္ မ်ိဳးေတြ ပါ ၀င္လာခဲ့ပါတယ္။သူမ အေၾကာင္းကို nextshark မွာ ေဖာ္ျပထားတာပါ။

Meg Kimura  အသက္ (၁၇)ႏွစ္ တုန္းက သူမ မွာ fitness exercise၊ က်န္းမာ ေရး နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး လမ္းညႊန္ ေပးမယ့္ သူ တစ္ေယာက္ မွ မရွိခဲ့ ေပမယ့္ Gym ကို ေတာ့ ပံုမွန္ စ သြားခဲ့ပါတယ္။ဗဟုသုတ မၾကြယ္၀ တာ ေၾကာင့္  workout လုပ္တဲ့ အခါ အဆင္ မေျပတာ၊ထိခိုက္ဒဏ္ရာရႏိုင္တဲ့ အ ေန အထားမ်ိဳး ေတြ အထိ ႀကံဳ ခဲ့ရပါတယ္။သူမ အသက္ (၂၀) မွာေတာ့ အမ်ိဳးသား တစ္ေယာက္နဲ႔ ဆံု ခဲ့ပါတယ္။လက္ရွိ သူမ ရဲ႕ သတုိ႔ သားေလာင္း ျဖစ္လာမယ့္သူပါ။သူက ေတာ့ က်န္းမာ ႀကံ႕ ခိုင္ေရး နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဗဟုသုတ ၾကြယ္၀ တာေၾကာင့္ သူမကို ေကာင္းေကာင္း လမ္းညႊန္ ေပးခဲ့ပါတယ္။ေနာက္ပိုင္း သူမကိုယ္တိုင္ လည္း Fitness ပိုင္း ကို အရမ္း ၀ါ သနာ ပါလာၿပီး ဒီလမ္းေၾကာင္း ေပၚ ေရာက္လာခဲ့ပါတယ္။

အသက္(၂၇)ႏွစ္ရွိေနတဲ့ Kimura က ေတာ့ လက္ရွိမွာ online coach နဲ႔  Goodlife Health Clubs မွာ Trainer အျဖစ္နဲ႔ အလုပ္ လုပ္ ကိုင္ ေနပါတယ္။ကိုဗစ္ေၾကာင့္ အလုပ္ႏွစ္ခု ဆံုးရႈံးခဲ့ရၿပီး ၀င္ေငြ နည္းပါး ခ့ဲရပါတယ္။” Coach နဲ႔ Trainer ျဖစ္ခ်င္လာခဲ့တာ ၾကာပါၿပီ။ဒါ ေပမယ့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈအားနည္း ေနတာေၾကာင့္ မလုပ္ ခဲ့တာ ပါ..” လုိ႔ ေျပာခဲ့ပါတယ္။ေနာက္ဆံုး ေတာ့အ ေၾကာက္ တရား ေတြကို ရင္ဆိုင္ၿပီး ၀ဘ္ဆိုက္ တစ္ခု ကို သီတင္းပတ္ အနည္းငယ္အတြင္းမွာပဲ ေထာင္ခဲ့ပါတယ္။


online fitness coaching business ကို စခဲ့ပါတယ္။သူမရဲ႕ Customer ေတြ အတြက္လည္း အ ေကာင္းဆံုး ၀န္ေဆာင္မႈ ေပး ေနၿပီး တစ္ေယာက္က ဆိုရင္ သူမရဲ႕ Team မွာ ပါ၀င္ၿပီး ေနာက္ ပိုစားတယ္၊ေလ့က်င့္ရတာ ပိုေကာင္းတယ္၊ရည္ရြယ္ခ်က္ေတြ ပိုျပည့္၀ လာသလို ခံစားရတယ္ ဆုိၿပီး ေျပာ လာ တယ္လုိ႔ Kimura က ဆိုပါတယ္။

Meg Kimura  ရဲ႕ ေလ့က်င့္ခန္း workout routine က ေတာ့ Body ေအာက္ပိုင္းကို တစ္ပတ္ႏွစ္ရက္၊ အေပၚ ပိုင္းကို တစ္ ပတ္ ႏွစ္ ရက္နဲ႔ က်န္တဲ့ တစ္ကိုယ္လံုး ေဆာ့တဲ့ full-body session ကိုေတာ့ တစ္ပတ္ တစ္ရက္ လုပ္ ပါတယ္။Body နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေျပာင္းလဲ ခ်င္ သူေတြ အတြက္  Body ကို ေျပာင္းလဲ ခ်င္ေဇာ နဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အတင္း ဖိအားေပး ဒုကၡ ေပး တာ မ်ိဳး မလုပ္ ပါနဲ႔ လုိ႔ အႀကံျပဳ ခဲ့ပါတယ္။

 

View this post on Instagram

 

EAT MORE. STRESS LESS. 2013 to 2019 I don’t even recognise myself.

A post shared by MEG KIMURA ⋆ (@megkae) on

#SHWEMOM

SHARE