ဗိုက္မွာစုတဲ့ အဆီေတြက လူကို ျမန္ျမန္ အသက္တိုေစ ဟု ေလ့လာေတြ႕ရွိ

Image:freepik.com/sarayute-smalldog

၀မ္းဗုိက္မွာ အဆီ ေတြ စုေ နတာဟာ က်န္းမာေရး အတြက္ အႏုတ္လကၡဏာ ျပ ေနတယ္ဆုိတာကုိ ေတာ့ အားလံုးပဲ သိၾကမွာပါ။တကယ္လည္း ဟုတ္ပါတယ္။ဗိုက္မွာ အဆီစု တဲ့ လူေတြ ဟာ က်န္းမာေရး ျပႆနာ ေတြ အမ်ား ႀကီး ျဖစ္ေပၚ ႏိုင္တဲ့ အျပင္ ျမန္ျမန္ အသက္တို ေစႏုိင္တယ္လုိ႔ ေလ့လာ ေတြ႕ရွိခ်က္ တစ္ခု မွာ ေဖာ္ျပခဲ့ ပါတယ္။ဗိုက္ အဆီစု မႈနဲ႔ အေသ ေစာမႈတို႔ ဆက္စပ္မႈရွိ တယ္ဆုိတဲ့ အ ေၾကာင္းကိုေတာ့ CNN မွာ အခုလို ေဖာ္ျပ ထားပါတယ္။ဗိုက္မွာ အဆီစု ေနရင္ အသက္တို ေစတယ္ဆုိတာ က ေတာ့ ဟုတ္ပါၿပီ။ဘယ္ေလာက္ အတိုင္းအတာ အထိ စု ရင္ အသက္တို ေတာ့မယ္ဆုိတာကို သိႏုိင္လဲ..?

Image:.freepik.com/spukkato

ဒါက ေတာ့ ကိုယ့္ ဗိုက္ကို ကိုယ္ အလြယ္တကူ ျပန္ တိုင္း လုိ႔ ရပါတယ္။အမ်ိဳးသမီးဆိုရင္ ေတာ့ (၁၀)စင္တီမီတာ အဆီ ေတြစု လာတာနဲ႔ အမွ် ေသဆံုးမႈ ႏႈန္း (၈) ရာခိုင္ႏႈန္း၊ အမ်ိဳးသား ဆိုရင္ ေတာ့ ေသဆံုးမႈ ႏႈန္း (၁၂)ရာခိုင္ႏႈန္း ျမင့္တက္ လာေစပါတယ္။တင္ပါးႀကီး တာ ေပါင္ႀကီးတာ ေတြ က ေတာ့ ေစာေစာ ေသဆံုးမႈႏႈန္း နည္းပါး ေစတယ္လုိ႔ လည္း BMJ မွာ ထုတ္ျပန္တဲ့ ေလ့လာမႈ တစ္ခု မွာ ေဖာ္ျပထားပါ တယ္။ဒီလုိ ျဖစ္ရတဲ့ အဓိက က ေတာ့ ကိုလက္စ ထ ေရာ ျမင့္တင္မႈနဲ႔ ေသြးတြင္း သၾကား ဓါတ္ ျမင့္ တက္ မႈ ေတြ ေၾကာင့္လုိ႔ က နဦး ေလ့လာ မႈေတြ မွာေတာ့ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

READ
ဝိတ္ခ်လိုသူမ်ားအတြက္ အရသာလည္းရွိိ ဝိတ္လည္းက်ေစတဲ့ အသုပ္ျပဳလုပ္နညး္
Image:freepik.com/sabelskaya

ဒီေလ့လာ ေတြ႕ရွိခ်က္ ေတြ က ေတာ့ ဆန္းစစ္ေလ့လာမႈ (၇၂)ခု ျပဳလုပ္ၿပီးမွ ရလာတဲ့ ရလဒ္ အ ေျဖ ပါ။အဲ့ဒီ ေလ့လာ ဆန္းစစ္မႈမွာေတာ့ လူ ေပါင္း (၂.၅)သန္း ပါ၀င္ ခဲ့ပါတယ္။အဓိက က ေတာ့ သူတို႔ရဲ႕ ကိုယ္ခႏၶာ အ ေလးခ်ိန္ နဲ႔ metabolic resistance အတြက္ ေနာက္ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ အႏၱရာယ္၊ဆီးခ်ိဳ ၊ေသြးတိုး၊ႏွလံုး ေရာဂါ  နဲ႔ တျခား ေရာဂါ ေတြ အ ေၾကာင္းကို ပါ ေလ့လာ သံုးသပ္မႈေတြ လုပ္ခဲ့တာပါ။အဆီ တိုင္းတာမႈနဲ႔ body mass index (BMI) တုိ႔ ကို တြက္ခ်က္ ၿပီး အရြယ္ မတုိင္ခင္ အ ေသ ေစာႏိုင္ ေခ် ကိုတြက္ ခ်က္ ခဲ့ၾကတာပါ။ BMI က (18.5) ထက္ နည္းရင္ underweight ၊ 18.5 -24.9 ဆုိရင္ ပံုမွန္၊ 25 – 29.9 ဆုိရင္ ေတာ့ ပံုမွန္ ထက္ မ်ား၊30 အထက္ ဆိုရင္ ေတာ့ အ၀ လြန္ ဆုိၿပီး သတ္မွတ္တာပါ။

Image:freepik.com/hanna-kiborg

Body အလယ္ပိုင္းမွာ ရွိတဲ့ စုတဲ့ အဆီ ေတြ က သူမ်ားနဲ႔ မတူတဲ့  visceral fat ေတြပါ။သူတုိ႔ ေတြ က ေတာ့ အဓိက အားျဖင့္ ကိုယ္တြင္း အဂၤါ ေတြ ျဖစ္တဲ့ အသည္း၊ပန္ကရိယ နဲ႔ အူ ေတြ အနီး ၀န္းက်င္ မွာ သြားစု ၾကတာပါ။ Visceral fat ေတြကို ေတာ့ ‘active fat’ လို႔ လည္း ေခၚပါတယ္။သူတို႔ က ေတာ့ ေဟာ္မု န္းရဲ႕ လုပ္ငန္း ေဆာင္ရြက္ ခ်က္ ေတြ အ ေပၚ မွာသာ သက္ ေရာက္မႈ ေတြ ရွိ ေစႏိုင္တာ ေၾကာင့္ အႏၱရာယ္မ်ားပါတယ္။အဲ့ဒီ အဆီ ေတြ က ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိ၊ ေသြးတိုး၊ကိုလက္စ ထ ေရာ မ်ားတာ၊ႏွလံုး၊ကင္ဆာ နဲ႔ အယ္လ္ ဇိုိင္းမား ေရာဂါ ေတြကို ျဖစ္ေ စႏိုင္ပါတယ္။

READ
Six Packအျမန္ဆံုးရဖုိ႔အတြက္ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္မ်ား
Image:freepik.com/master1305

Visceral fat ေတြ က ေတာ့ လက္ေမာင္း၊ေျခ ေထာက္ ၊ေပါင္၊တင္းပါးတို႔ မွာ စုတဲ့ အဆီ ေတြ နဲ႔ မတူ ပါဘူး။အဲ့လုိ ေနရာ ေတြ မွာ စုတဲ့ အဆီ ေတြ က ေတာ့ ေဟာ္မုန္းေတြ ကို သက္ေရာက္မႈ မျဖစ္ ေစပါဘူး။ဒါ ေၾကာင့္ ဗိုက္ မွာ စုတဲ့ အဆီ ေလာက္ သူတို႔က အႏၱရာယ္မ မ်ားပါဘူး။ဗိုက္ မွာ စုတဲ့ အဆီ ေတြ က ေတာ့ လူကို လံုး၀ႀကီးကို ရာႏႈန္း ျပည့္ အႏၱရာယ္ ျဖစ္ေစ၊ဒုကၡ ေရာက္ ေစပါတယ္။

#SHWEMOM

SHARE