တရားထုိင္ျခင္းေၾကာင့္ ရမယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူး (၅)ခ်က္

တရားထုိင္ျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို သိလာၾကတာနဲ႔အမွ် တရားထုိင္က်င့္ၾကတဲ့လူဦးေရလည္း တုိးပြားလာေနပါတယ္။ တရားထုိင္ျခင္းက အေတြးေတြကို မွန္ေစျပီး စိတ္ကိုလည္း အနားရေစတဲ့ ေလ့က်င့္စဥ္တစ္မ်ိဳးပါ။ ေအာက္မွာေဖာ္ျပမွာကေတာ့ သိပၸံပညာအရ အတည္ျပဳျပီးျဖစ္တဲ့ တရားထုိင္ျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူး (၅)ခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္။

တရားထုိင္သူလူအမ်ားစုရဲ႕ အဓိကရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈေလွ်ာ႔ခ်ဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈရိွျခင္းက အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းေတြကိုလည္း ျဖစ္ေစျပီး ေနာက္ဆက္တဲြဆိုးက်ိဳးအေနနဲ႔ ေသြးတုိးျခင္းနဲ႔ စိတ္က်ေရာဂါျဖစ္ျခင္းတို႔ ျဖစ္လာေစပါတယ္။ လူေပါင္းေထာင္ေက်ာ္ကို (၂)လခန္႔ၾကာေအာင္ စမ္းသပ္ခဲ့ရာမွာေတာ့ တရားထိုင္ျခင္းက စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ႔ခ်ေပးႏုိင္ေၾကာင္း ေတြ႔ရိွခဲ့ပါတယ္။

Flickr

စိတ္က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳတယ္။ 

တရားထုိင္ျခင္းက အေကာင္းျမင္စိတ္ကိုလည္း ျဖစ္ေပၚေစျပီး စိတ္က်ေရာဂါကို ကုသေပးႏုိင္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ဆိုင္တုိကင္ေဟာ္မုန္းဟာ စိတ္က်ေဝဒနာကို ျဖစ္ေစႏုိင္ျပီး တရားထုိင္ျခင္းက ဆိုင္တိုကင္ကို ေလွ်ာခ်ေပးႏုိင္တဲ့အတြက္ စိတ္က်ေဝဒနာျဖစ္ျခင္းမွ ကင္းေဝးေစပါတယ္။

အာ႐ံုစူးစိုက္မႈအားေကာင္းေစတယ္။

တရားထုိင္ျခင္းက လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ စိတ္အာ႐ံုအတြက္ အာဟာရကဲ့သို႔ျဖစ္ျပီး အာ႐ံုစူးစိုက္မႈကို အားေကာင္းလာေစပါတယ္။ လုပ္ငန္းခြင္မ်ားမွာ စမ္းသပ္ခ်က္အရ တရားထုိင္သူေတြက တရားမထုိင္သူေတြထက္ လုပ္ငန္းေဆာင္တာကို ပိုမိုထိေရာက္စြာ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္ၾကပါတယ္။

READ
တက္တူးခ်စ္သူေတြ လက္မွာထုိးႏိုင္မယ့္တက္တူးအမိုက္စားမ်ား
Flickr

မွတ္ဥာဏ္ဆံုး႐ံႈးမႈကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္။

တရားထုိင္ျခင္းက စိတ္ကိုႏုပ်ိဳငယ္ရြယ္ေစတာေၾကာင့္ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ မွတ္ဥာဏ္ဆံုး႐ံႈးတာမ်ိဳးေတြကို မျဖစ္ေစပါဘူး။ အသက္ႀကီးရင့္ျခင္းေၾကာင့္ မွတ္ဥာဏ္ေပ်ာက္ဆံုးမႈကို သက္သာေစတဲ့အျပင္ အတိတ္ေမ့ေရာဂါကိုပါ သက္သာေစပါတယ္။

ေကာင္းစြာအိပ္စက္ေစတယ္။

တရားထုိင္ျခင္းက အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ေရာဂါကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ တရားထုိင္ပါက အိပ္မေပ်ာ္ေစတဲ့ အေတြးေတြကို မေတြးမိေစေတာ့ဘဲ ခႏၶာကိုယ္ကိုလည္း ေျဖေလွ်ာ့ေပးတာေၾကာင့္ ေကာင္းစြာအိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။

White (Shwemom)

Ref: HealthLine

SHARE