တရားထိုင္ျခင္းေၾကာင့္ ရရွိႏိုင္မယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

Pixabay-Activedia

တရားထိုင္တယ္ဆိုတာ ေတာ္ေတာ္ေလးကို ေကာင္းမြန္တဲ့ အေလ့အက်င့္တစ္ခုပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ တရားထိုင္တာကို မၾကိဳက္တဲ့ လူေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ တရားစထိုင္တဲ့ အခ်ိန္မွာဆိုရင္ ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔ အရမ္းခက္ခဲလို႔ပါပဲ။ အဲဒီလို ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ကို မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တဲ့ လူေတြကေတာ့ တရားထိုင္တာကို မၾကိဳက္ၾကပါဘူး။ အဲဒီလိုလူေတြအတြက္ တစ္ခုေျပာခ်င္တာကေတာ့ ဘယ္အလုပ္မဆို စစလုပ္ခ်င္းမွာ အရမ္းခက္ခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္လုပ္တာကၽြမ္းက်င္လာတာနဲ႔အမွ် အလုပ္က အလိုလို လြယ္ကူသြားတတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ တရားထိုင္တာ ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္သြားျပီဆိုရင္ အဲဒီလိုတစ္ေယာက္မွာ ေကာင္းက်ိဳးေတြ အမ်ားၾကီး ရလာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဒီေန႔မွာေတာ့ Shwemom ပရိသတ္ၾကီးကို တရားထိုင္ရင္ ဘယ္လိူမ်ိဳး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရႏိုင္မလဲဆိုတာကို ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

Pixabay-lograstudio

ပထမဦးဆံုးကေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ အတြင္းစိတ္ဟာ ေတာ္ေတာ္ေလး ေအးခ်မ္းလာပါလိမ့္မယ္။ တရားထိုင္ေနတဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာဆိုရင္ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာရွိတဲ့ မေကာင္းတဲ့ အေတြးေတြနဲ႔ စိတ္အညစ္အေၾကးေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သူ႔အလိုလို ေပ်ာက္ကြယ္သြားတတ္ပါတယ္။ လူတိုင္းမွာ ဘဝျပသနာေတြ ရွိစျမဲပါ။ အဲဒီလို အေျခအေနမ်ိဳးနဲ႔ ၾကံဳေတြ႕လာတဲ့ လူတစ္ေယာက္ဟာ တရားထိုင္တတ္ေအာင္ ထိုင္ၾကည့္လိုက္ပါ။ အဲဒီလို တရားထိုင္လိုက္လို႔ ျပသနာေတြဟာ မေျပလည္ႏိုင္သြားေပမယ့္ ကိုယ့္ရဲ႕ အတြင္းစိတ္ဟာ ေအးခ်မ္းတည္ျငိမ္ျပီး ေျဖရွင္းဖို႔နည္းလမ္းကို လြယ္လြယ္ကူကူနဲ႔ ရွာေတြ႕ေစႏိုင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

READ
Bff ေတြ တစ္သက္လုံး အခင္အမင္မပ်က္ဘဲ အတူတူရွိေနဖို႔ ဒါေလးေတြကိုလုိက္နာပါ
Pixabay-Pexels

ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ေကာင္းေကာင္း အိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္တာပါပဲ။ အခုလို COVID 19 ကာလၾကီးမွာ လူတိုင္းလိုလို စိတ္ရႈပ္တာေတြ၊ အဆင္မေျပတာေတြကို ၾကံဳေတြ႕ႏိုင္ျပီး ညဖက္ေတြမွာ အဲဒီစိတ္ရႈပ္မႈေတြေၾကာင့္ အလြယ္တကူအိပ္စက္ဖို႔ ခက္ခဲေနပါလိမ့္မယ္။ မအိပ္ခင္ေလး တရားထိုင္ၾကည့္လိုက္ပါ။ စိတ္ရႈပ္ေနတဲ့ အရာေတြကို ခဏတာေမ့သြားျပီး အိပ္စက္မယ့္အခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္က ၾကည္ၾကည္လင္လင္ေလးနဲ႔ အိပ္ေပ်ာ္သြားႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Pixabay-leninscape

ေနာက္ဆံုးတစ္ခ်က္ကေတာ့ ကိစၥတိုင္းလိုလိုမွာ ေသေသခ်ာခ်ာ အာရံုစိုက္တတ္ႏိုင္လာပါလိမ့္မယ္။ တရားထိုင္တဲ့အခါမွာ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ဝင္ေလထြက္ေလကို အဓိက မွတ္ရႈျပီး တရားထိုင္ၾကတာပါ။ ဒီလိုမ်ိဳး တရားထိုင္လာတာ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် တရားထိုင္တဲ့ လူတစ္ေယာက္ဟာ သာမန္လူေတြထက္ ကိစၥတိုင္းလိုလိုမွာ focus လုပ္လာႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ သူမ်ားေတြ အလြယ္တကူ focus မလုပ္ႏိုင္တဲ့ ကိစၥမ်ိဳးေတြမွာပါ ကိုယ္က အလြယ္တကူ အာရံုစိုက္ႏိုင္တဲ့ လူတစ္ေယာက္ျဖစ္လာမွာေတာ့ အမွန္ပါပဲ။

READ
ပ်ိဳေမတုိ႔မ်က္ဝန္းနဲ႔ လုိက္ဖက္မယ့္ Eyeliner ဆုိးနည္း (၅)မ်ိဳး

Pyi Hein Kyaw

SHARE