ေရေအးေအးနဲ႔ခ်ိဳးရတာကုိ မေၾကာက္ပါနဲ႔၊ ဒီလုိေကာင္းတဲ့အခ်က္ေလးေတြကုိ သင္ရမွာပါ

VGstockstudio/Shutterstock

ရာသီဥတုက ေအးေနလုိ႔ ေရေအးေအးနဲ႔ ခ်ိဳးရမွာေၾကာက္ေနၾကလား။ အိမ္မွာ ေရပူစက္မရွိဘူးဆုိရင္ေတာ့ မတတ္ႏုိင္ဘူး ခ်ိဳးရမွာပဲေလ။ ေရေအးေအးေလးနဲ႔ ခ်ိဳးရတဲ့အခ်ိန္မွာ ခႏၶာကုိယ္မွာရတဲ့ ေကာင္းကြက္ေလးေတြကုိ သိရင္ သင့္အေနနဲ႔ ေရခ်ိဳးရတာကုိ ေၾကာက္ေနေတာ့မွာမဟုတ္ဘူး။ ကဲ…ေကာင္းကြက္ေလးေတြက ဘာတဲ့လဲ…။

(၁)။ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ကုိယ္ခံအားစနစ္ကုိေကာင္းေစတယ္

ေရေအးေလးနဲ႔ေရခ်ိဳးျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕ခႏၶာကုိယ္ထဲက ေသြးျဖဴဆဲလ္ေတြကုိ တုိးပြားလာေစၿပီး ေရာဂါပုိးမႊားေတြကုိ တုိက္ထုတ္ႏုိင္စြမ္း ပုိမုိအားေကာင္းလာပါတယ္။ ေလ့လာေတြ႕ရွိမႈေတြအရ ဒီဆဲလ္ေတြဟာ ခႏၶာကုိယ္ထဲကုိ ၀င္လာမယ့္ေရာဂါေတြကုိ တုိက္ထုတ္ႏုိင္စြမ္းရွိၿပီး ခႏၶာကုိယ္က်န္းမာေနဖုိ႔ ကာကြယ္ေပးပါလိမ့္မယ္။

Maridav/Shutterstock
(၂)။ အာရုံစုိက္ႏုိင္စြမ္းျမင့္တက္္ေစတယ္

ေရေအးနဲ႔ေရခ်ိဳးလုိက္ရရင္ သင့္ရဲ႕စိတ္က လန္းဆန္းသြားၿပီး အရာရာအေပၚ အာရုံစုိက္ႏုိင္စြမ္းက ျမင့္တက္လာပါလိမ့္မယ္။ ေရေအးေအးေလးကုိ (၂)မိနစ္ကေန (၃)မိနစ္ေလာက္ ခ်ိဳးေပးလုိက္ရုံနဲ႔ သင့္ရဲ႕ခႏၶာကုိယ္တြင္းအပူခ်ိန္လည္း ေလ်ာ့က်သြားမွာျဖစ္ၿပီး အာရုံေၾကာေတြရဲ႕အလုပ္လုပ္ႏႈန္းလည္း ပုိသြက္လာပါလိမ့္မယ္တဲ့။

READ
ေလ့လာမႈေတြအရ အေဖာက္ျပန္တတ္ဆံုး လူ(၅)မ်ိဳး
(၃)။ သင့္ကုိ တက္ၾကြလႈပ္ရွားလာေစလိမ့္မယ္

မနက္ေစာေစာမွာ ေရေအးေအးေလးခ်ိဳးလုိက္တာမ်ိဳးက တစ္ေနကုန္ေအာင္ သင့္ကုိ လန္းဆန္းတက္ၾကြေနေစမွာပါ။ ေလ့လာေတြ႕ရွိမႈေတြအရေတာ့ ေရေအးေအးနဲ႔ခ်ိဳးလုိက္ျခင္းဟာ သင့္ခႏၶာကုိယ္ၾကြက္သားေတြကုိ ေပ်ာ့ေျပာင္းသြားေစႏုိင္ၿပီး လန္းဆန္းမႈကုိ ေပးစြမ္းႏုိင္ပါလိမ့္မယ္တဲ့။

SeventyFour/Shutterstock
(၄)။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကုိ ေလ်ာ့က်ေစတယ္

သင့္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြမ်ားေနၿပီလုိ႔ ထင္မိတဲ့အခ်ိန္ေတြဆုိရင္ ေရေအးေအးေလးနဲ႔သာ ေရခ်ိဳးလုိက္ပါ။ ဒီနည္းလမ္းက သင့္ရဲ႕အာရုံေၾကာစနစ္ကုိ အကူအညီျဖစ္လာေစမွာျဖစ္ၿပီး သင့္ရဲ႕စိတ္ဖိစီးမႈေတြကုိ အတုိင္းအတာတစ္ခုအထိ ေလ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္မွာပါ။

(၅)။ အသားအေရကုိ ၾကည္လင္ေစတယ္

ေရေေအးေအးနဲ႔ေရခ်ိဳးတာက သင့္ရဲ႕အေရျပားကုိ သိသိသာသာ ကူညီေပးႏုိင္တာမ်ိဳးမရွိေပမယ့္ ပုိၿပီးေတာ့ ၾကည့္ေကာင္းလာေအာင္ေတာ့ ကူညီေပးႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။ မယုံရင္ မနက္ေစာေစာ ေရခ်ိဳးၿပီးအလုပ္လာတဲ့ လူနဲ႔ ေရမခ်ိဳးလာတဲ့လူႏွစ္ေယာက္ကုိ ယွဥ္ၾကည့္လုိက္ေလ။ သူတို႔က သိသိသာသာ ကြဲျပားေနၾကတယ္မုိ႔လား။ ေရေအးေအးက သင့္ရဲ႕အေရျပားေပၚမွာ အဆီျပန္ေနမႈကုိလည္း ေလ်ာ့က်သြားေစႏုိင္ပါေသးတယ္။

READ
ေရႊထက္တန္ဖုိးႀကီးေသာ သစ္ေမႊးအေၾကာင္း ဗဟုသုတ
Makistock/Shutterstock

Linn

Source : msn.com

SHARE