မ်က္ႏွာအသားအေရကို ေရခဲနဲ႔ ပြတ္လိမ္းေပးျခင္းက ကမၻာတစ္ဝွမ္းက က်င့္သံုးလာတဲ့ အလွအပေရးရာနည္းလမး္တစ္ခုျဖစ္ျပီး တကယ္ကိုလည္း ထိေရာက္ပါတယ္။ အသားအေရကို ေရခဲပြတ္ေပးျခင္းေၾကာင္း ရမယ့္အက်ိဳး (၅)သြယ္ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္တယ္ေနာ္။
(၁) ဝက္ျခံေတြကို ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစတယ္။
အသားအေရကို ေရခဲကပ္ေပးျခင္းက ဝက္ျခံေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ မ်က္ႏွာအဖုအထစ္ေတြကို ေလ်ာ့နည္းသက္သာေစပါတယ္။ ဝက္ျခံရိွတဲ့ေနရာေတြကို စက္ဝုိင္းပံုစံနဲ႔ ညင္သာစြာ ပြတ္တိုက္ေပးျခင္းကို ျပဳလုပ္ေပးပါ။
(၂) အသားအေရေခ်ာေမြ႔ေစတယ္။
ေရခဲပြတ္ေပးပါက မ်က္ႏွာေပၚရိွ ေခၽြးေပါက္ေတြကို က်ဥ္းေစျပီး အသားအေရေခ်ာေမြ႔သြားေစပါတယ္။ အေရျပားေသြးလည္ပတ္မႈကိုလည္း လံႈ႔ေဆာ္ေပးတာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာအသားအေရကို ၾကည္လင္တင္းရင္းေစပါတယ္။
(၃) အေရးအေၾကာင္းေလ်ာ့နည္းေစတယ္။
ေရခဲကပ္ျခင္းက မ်က္ႏွာအာ႐ံုေၾကာေတြနဲ႔ ၾကြက္သားေတြကို ေျပေလ်ာ႔ေစပါတယ္။ မ်က္ႏွာေပၚက ၾကြက္သားေတြ အားစိုက္ရျပီဆိုရင္ အေရးအေၾကာင္းေပၚလာတတ္တာေၾကာင့္ ေရခဲသံုးျပီး ေျဖေလ်ာ႔ေပးျခင္းက အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။
(၄) မ်က္ကြင္းညိဳတာကို သက္သာေစတယ္။
မ်က္လံုးတစ္ဝုိက္ကိုေတာ့ ေရခဲနဲ႔ တုိက္႐ိုက္မကပ္သင့္ဘဲ အဝတ္တစ္ခုခုခံျပီးေတာ့ ကပ္ရပါမယ္။ ေရခဲကပ္ေပးျခင္းက မ်က္လံုးတစ္ဝိုက္ ေဖာင္းအစ္ေနတာမ်ိဳးေတြနဲ႔ ညိဳမည္းေနတာမ်ိဳးေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
(၅) မိတ္ကပ္အစားထုိး
မ်က္ႏွာေပၚ ေရခဲပြတ္ေပးျခင္းေၾကာင့္ အသားအေရေလးဟာ ေခၽြးေပါက္က်ဥ္းျပီး ၾကည္လင္လွပေနမွာျဖစ္တဲ့အတြက္ မိတ္ကပ္မလိမ္းဘဲနဲ႔ေတာင္လွေနႏုိင္ပါျပီ။ ဆယ္လီတစ္ဦးျဖစ္္တဲ့ ကိတ္ေမာ့စ္ဆိုရင္ မနက္တုိင္း သခြားသီးနဲ႔ ေရခဲေရာစိမ္ထားတဲ့ ေဘစင္ထဲကို မ်က္ႏွာပံုမွန္ႏွစ္ခ်ပါတယ္တဲ့။
White (Shwemom)
Ref: Relieved
