အမ်ိဳးသားမ်ားသိထားသင့္တဲ့ ဆီးႀကိတ္ကင္ဆာအေၾကာင္း တစ္ေစ့တစ္ေစာင္း

Freepik- Dragana_Gordic

ဆီးႀကိတ္ကင္ဆာဆိုတာ အမ်ိဳးသားေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ကင္ဆာေဝဒနာတစ္မ်ိဳးပါ။ တျခားေသာ ျဖစ္မႈႏႈန္းမ်ားတဲ့ ကင္ဆာေရာဂါေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ေတာ့ အသက္ဆံုးရံႈးႏုိင္ေခ်ရာခုိင္ႏႈန္း နည္းပါးေပမယ့္လို႔ ဆီးႀကိတ္ကင္ဆာဟာ ဂရုတစိုက္ကုသသင့္တဲ့အထဲမွာ ပါဝင္လို႔ေနပါတယ္။

Freepik- jcomp
  • ဆီးႀကိတ္ကင္ဆာျဖစ္ေနၿပီဆိုတဲ့ လကၡဏာရပ္ေတြအေၾကာင္းကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။
  • ဆီးသြားတဲ့အခါ ဆီးထဲ ေသြး ဒါမွမဟုတ္ ေသြးခဲေလးေတြ ပါေနတယ္ဆိုရင္
  • ဆီးသြားတုိင္း မခံမရပ္ႏုိင္ေအာင္ နာက်င္ျခင္း
  • ညဖက္ဆီးခဏခဏသြားျခင္း (သြားတုိင္းလည္း အနည္းငယ္ပဲ သြားျခင္း)
  • ဆီးခဏခဏေအာင့္ျခင္း
  • ဆီးသြားခ်င္တဲ့ ခံစားမႈျဖစ္ေပၚေပမယ့္ တကယ္တမ္း မသြားႏိုင္ျခင္း
  • ဗိုက္ေအာက္ပိုင္းနာက်င္ျခင္း
  • ကင္ဆာေရာဂါတုိင္းရဲ႕ လကၡဏာျဖစ္တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ အဆမတန္ေအာင္ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ က်ဆင္းျခင္း
  • ခါးတစ္ဖက္တည္းပဲ မၾကာခဏနာျခင္း တုိ႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

လကၡဏာေတြထဲ သိသာတာကေတာ့ ဆီးထဲ ေသြးပါျခင္းနဲ႔ ဆီးေအာင့္ျခင္းပါပဲ။ ဒီလိုအခ်က္ေတြကို ခံစားေနရၿပီဆိုရင္ေတာ့ သင့္အေနနဲ႔ ကၽြမ္းက်င္တဲ့ ဆရာဝန္နဲ႔ အရင္ဆံုး သြားေရာက္စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ဆိုရင္ ဒီလကၡဏာေတြဟာ ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္ရင္လည္း ျဖစ္တတ္တဲ့ လကၡဏာေတြနဲ႔ သြားတူေနတာေၾကာင့္ ေက်ာက္တည္တာလား၊ ဆီးႀကိတ္ကင္ဆာလားဆိုတာ မစစ္ေဆးပဲ ေျပာလုိ႔မျဖစ္ႏုိ္င္ပါဘူး။

READ
မ်က္လံုးအားေကာင္းေစဖို႔ စားသင့္တဲ့အစားအစာ(၆)မ်ိဳး

ဆီးႀကိတ္ကင္ဆာ ခံစားေနရၿပီဆိုင္ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြဟာ တျခားေသာ ကိုယ္တြင္းကလီစာေတြကိုလည္း ျပန္႔ပြားေစႏုိင္ပါေသးတယ္။ ဥပမာ အသည္းကို အရင္ဆံုးကူးမယ္ဆိုရင္ အသားေတြဝါလာတာမ်ိဳး၊ ဒါမွမဟုတ္ အဆုတ္ကို ျပန္႔သြားမယ္ဆိုရင္ ေမာပမ္းၿပီး ေခ်ာင္းေတြဆိုးလာတာမ်ိဳးေတြျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။

Freepik- jofreepik

ဆီးႀကိတ္ကင္ဆာေဝဒနာသည္ေတြ ေရွာင္ရွားသင့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကေတာ့

  • ဆီးမ်ားၿပီး စပ္လြန္းတဲ့အစားအစာေတြ
  • ႏုိ႔နဲ႔ႏို႔ထြက္ပစၥည္း
  • သၾကား
  • ကဖိန္း
  • ဥအစိမ္းမ်ား
  • အရက္တုိ႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

စားသင့္တဲ့အစားအေသာက္ေတြကေတာ့ ပန္းပြင့္၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ပဲပါင္ေပါက္နဲ႔ အစိမ္းေရာင္အရြက္ေတြ၊ အသီးအႏွံေတြ၊ ေပါင္မုန္႔တို႔လို ဂ်ံဳပါဝင္တဲ့အစားအစာေတြနဲ႔ ပရိုတင္းၚာတ္ေတြကို မ်ားမ်ားစားေပးသင့္ပါတယ္။

penny

 

SHARE