လူတိုင္းသိထားသင့္တဲ့ ပံုမွန္ေသြးလွဴဒါန္းျခင္းရဲ႕ အံ့ဖြယ္အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

shutterstock/SewCream

ေသြးလွဴျခင္းဟာ မြန္ျမတ္တဲ့လုပ္ရပ္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ သန္႔ရွင္းတဲ့ေသြးေၾကာင့္ သူတစ္ပါးအသက္ဆက္ခြင့္ရတာဟာ အင္မတန္ကုသိုလ္ၾကီးမားလွပါတယ္။ ေသြးလွဴတဲ့ကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ တစ္္ခ်ိဳ႕က ေသြးလွဴတာဟာ သူတစ္ပါးအတြက္၊ သူတစ္ပါးကို အက်ိဳးျပဳဖို႔သက္သက္ ဆိုၿပီးေတာ့သာ သိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အလွဴရွင္မွာလည္း ေသြးလွဴတဲ့အခါ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ေကာင္းက်ိဳးေတြ ရေနတာကို လူေတြေမ့ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခုအခါမွာေတာ့ ပံုမွန္ေသြးလွဴတဲ့ ေသြးအလွဴရွင္ေတြ ခံစားရရွိႏိုင္မယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးေလးေတြကို worldofbuzz ကေနတဆင့္ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

shutterstock/Olena Yakobchuk

အေျခခံက်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈေတြ အခမဲ့ရႏိုင္တယ္

ေသြးမလွဴဒါန္းခင္မွာ က်န္းမာေရး၀န္ထမ္းက သင့္ရဲ႕ က်န္းမာေရးအေျခအေနကို စစ္ေဆးပါလိမ့္မယ္။ ေသြးခုန္ႏႈန္း၊ ေသြးေပါင္ခ်ိန္နဲ႔ သံဓာတ္ျပည့္ မျပည့္ဆိုတာကိုပါ။ သင္ဟာ တကယ္ပဲ အျခားသူကို ေသြးလွဴဒါန္းႏိုင္ေလာက္ေအာင္ က်န္းမာရဲ႕လားဆိုတာ ဆံုးျဖတ္ဖို႔ အခုလို စစ္ေဆးတာ ျဖစ္ပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ လူေတြဟာ ပံုမွန္ေဆးစစ္တဲ့သူ နည္းပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပံုမွန္ေသြးလွဴတဲ့အခါမွာေတာ့ ကိုယ့္က်န္းမာေရးကိုလည္း ပံုမွန္စစ္ေဆးမိမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

READ
မွတ္ဉာဏ္ခ်ိဳ႕ယြင္း ေရာဂါသည္မ်ားအတြက္ မွတ္ဉာဏ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခု

ႏွလံုးနဲ႔ အသည္းေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္

သံဓာတ္ပမာဏမ်ားတဲ့သူေတြဟာ ႏွလံုး၊ အသည္းနဲ႔ ပန္ကရိယေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြားလြယ္ပါတယ္။ ေသြးလွဴတဲ့အခါမွာေတာ့ ခႏၶာကုိယ္ထဲက သံဓာတ္ပမာဏဟာ ပံုမွန္ညီမွ်ေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးပံုမွန္ လွဴျဖစ္တဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာလည္း ေသြးဆဲလ္အသစ္အသစ္္ေတြက ထပ္မံျဖစ္ေပၚလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

shutterstock/ Elnur

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ေစတယ္

ေသြးတစ္ခါလွဴဒါန္းတိုင္းမွာ ကယ္လိုရီ (၆၅၀) ေလာင္ကြ်မ္းပါတယ္။ ဒါက မိနစ္ (၃၀) ခန္႔ေျပးတာနဲ႔ ညီမွ်ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေသြးလွဴလို႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်တယ္ဆိုၿပီး ေသြးခဏခဏလွဴလို႔လည္း မျဖစ္ျပန္ပါဘူး။ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးပံုမွန္လွဴဒါန္းခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာင္ အနည္းဆံုး(၃) လျခားၿပီးမွ လွဴဒါန္းသင့္ပါတယ္။

ရုတ္တရက္ ႏွလံုးေရွာ့ခ္ရျခင္းကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္

အေမရိကန္က်န္းမာေရးစာေစာင္တစ္ခုက ထုတ္ျပန္တာေတာ့ ေသြးလွဴဒါန္းျခင္းဟာ ရုတ္တရက္ ႏွလံုးေရွာ့ခ္ရျခင္းကို (၈၈) ရာခိုင္ႏႈန္းကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ တကယ္လို႔ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ သံဓာတ္ပမာဏ သိပ္မ်ားေနရင္ ေသြးေၾကာေတြဟာ ပိတ္ဆို႔မႈေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးခဲေတြ ပိတ္ဆို႔မႈမ်ားလာတဲ့အခါမွာေတာ့ ႏွလံုးေရွာ့ခ္ရလြယ္ပါတယ္။ ေသြးလွဴလို္က္ရင္ေတာ့ ေသြးထဲ သံဓာတ္ပမာဏနည္းသြားၿပီး ေသြးေၾကာေတြကို ပိုမိုက်ယ္ျပန႔္ေစႏိုင္တာ ျဖစ္ပါတယ္။

READ
၀ိတ္ခ်ရာတြင္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစမည့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

ပံုမွန္ ေသြးလွဴဒါန္းသူေတြဟာ ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏႈန္းလည္း ေလ်ာ့နည္းလာေၾကာင္း အေမရိကန္အမ်ိဳးသားကင္ဆာဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ျပထားပါေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးလွဴဒါန္းျခင္းဟာ သူတစ္ပါးတင္မဟုတ္ပဲ ေသြးအလွဴရွင္ကိုပါ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားၾကီးေပးႏိုင္ေၾကာင္းကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါေတာ့တယ္။

လင္းလင္း (ShweMom)

SHARE