အိမ္ကို ေၾကာက္ရသူေတြသာ နားလည္ႏိုင္မယ့္ အခ်က္မ်ား

မိဘတိုင္းရဲ႕ သား၊သမီးအေပၚ ဆံုးမတဲ့ ပံုစံနဲ႔ အုပ္ခ်ဳပ္တဲ့ ပံုစံကေတာ့ မတူႏို င္ပါဘူး။တစ္ခ်ိဳ႕မိဘေတြက ကိုယ္ပိုင္လြတ္လပ္ခြင့္ေပးေပမယ့္...

ခ်စ္သူကိုဘယ္ေလာက္ခ်စ္ေၾကာင္းျပသႏိုင္မယ့္ ရိုမန္းတစ္ဆန္တဲ့နည္းလမ္း(၇)ခု

သင့္ကို တကယ္ျပန္ခ်စ္တဲ့သူႏွင့္ သင္ ခ်စ္မိေနတယ္ဆိုတာ အရမ္းေကာင္းတဲ့ကိစၥတစ္ခုပါ။ သူ႕ကို သင္ ဘယ္ေလာက္ ခ်စ္ေၾကာင္း...

ညလယ္ပုိင္း ႏိုးေလ့ရွိျခင္းဟာ စုိးရိမ္စရာမဟုတ္ဟု ေဆးပညာရွင္မ်ားဆုိ

လူတိုင္းနီးပါး ညလယ္ပုိင္းေလာက္ဆုိ အိမ္ယာက ႏုိးတတ္တဲ့ သေဘာေလး ရွိပါတယ္။ ဒီလုိျဖစ္ဖုိ႔အတြက္လည္း က်ေနာ္တုိ႔ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ေတြက...

ကိုယ္ေဖာက္ျပန္မိေၾကာင္း ကိုယ့္လက္တြဲေဖာ္ကိုဘယ္လိုဖြင့္ေျပာဝန္ခံမလဲ

လူတိုင္းအမွားနဲ႔မကင္းတတ္ၾကေပမယ့္အမွားအနည္းေအာင္ေနႏိုင္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးေပါ့။ဒါေပမယ့္ တခါတေလ  ေပါ့ဆမႈ၊ တဒဂၤသာယာမႈေတြေၾကာင့္ အမွားေတြက်ဴးလြန္မိတတ္ပါတယ္။ relationshipေတြမွာလည္း တစ္ေယာက္ေယာက္ဘက္က လိမ္လည္လွည့္ဖ်ားျခင္း(ေဖာက္ျပန္ျခင္း)ရွိခဲ့ရင္မထူးစိတ္...

အရပ္ပုသူေလးေတြ အရပ္ျမန္ျမန္ရွည္လာေအာင္ စားေသာက္ေနထုိင္နည္း

ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္မွာ အရပ္ရွည္လာေအာင္ ေလ့က်င့္လုိ႕ရပါတယ္။ သင့္ရဲ႕စားေသာက္ပုံ၊ ေနထုိင္ပုံေတြကိုေျပာင္းေပးလိုက္ပါ။ ဒီအခ်က္ေတြကေတာ့ ရပ္ရွည္လာေအာင္ စားေသာက္ေနထုိင္နည္းေတြပါပဲ။ (၁) စားေသာက္ပုံမွန္ပါေစ သင့္တစ္ေန႕တာ...

အေၾကြးမတင္ေအာင္သင့္ကိုကူညီႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းမ်ား

လူတိုင္းကေတာ့ အေၾကြးနဲ႔မကင္းႏိုင္ၾကပါဘူး။ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္မွာ ဘာအေၾကြးပဲရွိရွိ စိတ္ခ်မ္းသာႏိုင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ ၀ဋ္ေၾကြး၊ အလုပ္ေၾကြး၊ ေက်းဇူးေၾကြး ၊...

ဦးေႏွာက္အာရံုစူးစိုက္မႈကိုဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္ေစမည့္ အစားအစာမ်ား

တစ္ေန႔တာလုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကိုအေကာင္းဆံုးစြမ္းေဆာင္ႏိုင္ဖို႔ဦးေႏွာက္က ေသခ်ာအာရံုစူးစိုက္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ဒါေပမယ့္တခါတေလစိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ခႏာကိုယ္အတြက္လိုအပ္တဲ့အာဟာရဓာတ္ေတြခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းေၾကာင့္ကိုယ့္ရဲ႕တာ၀န္ေတြအေပၚ ေသခ်ာအာရံုမစူးစိုက္ႏိုင္တဲ့အခါအလြဲလြဲအေခ်ာ္ေခ်ာ္ျဖစ္ၿပီးအခြင့္အေရးေတြကိုလက္လႊတ္ဆံုးရံႈးရတတ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္အာရံုစူးစိုက္မႈကိုအားေကာင္းေစမယ့္အစားအေသာက္ေနထိုင္မႈပံုစံေတြကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ မနက္စာ မနက္စာစားသံုးျခင္းကဦးေႏွာက္မွတ္ဥာဏ္နဲ႔အားရံုစူးစိုက္မႈကိုအခ်ိန္တိုတြင္းတိုးတက္ေစပါတယ္။မနက္စာစားတဲ့ေက်ာင္းသားေတြဟာမစားတဲ့ေက်ာင္းသားေတြထက္ပိုၿပီးထူးခၽြန္ထက္ျမက္ၾကတယ္လို႔ေလ့လာမႈေတြအရသိရပါတယ္။မနက္စာစားျခင္းေၾကာင့္ဦးေႏွာက္အတြက္ ေလာင္စာရရွိၿပီးဦးေႏွာက္ရဲ႕လုပ္ငန္းစြမ္းေဆာင္ရည္ေတြကိုတိုးေစပါတယ္။ႏို႔နဲ႔ႏို႔ထြက္ပစၥည္း၊သစ္သီး၀လံေတြနဲ႔အေစ့အႏွံေတြအျပင္အမွ်င္ဓာတ္ၾကြယ္၀တဲ့အစားအစာေတြကိုမနက္စာအျဖစ္စားသံုးေပးသင့္ပါတယ္။ဒါေပမယ့္အလြန္အကၽြံမစားဖို႔ေတာ့လိုပါတယ္။မနက္စာကိုအလြန္အကၽြံစားျခင္းကအာရံုစူးစိုက္မႈကို ေႏွးေကြးေစပါတယ္။  ကဖိန္းဓာတ္ပါသည့္အစားအစာ ဥာဏ္ရည္ျမင့္ဖို႔ ေမွာ္အစြမ္းရယ္လို႔ေတာ့မရွိပါဘူး။ဒါေပမယ့္အစားအစာေတြမွာပါ၀င္နဲ႔အာဟာရဓာတ္ေတြရဲ႕အကူအညီကိုေတာ့ယူႏိုင္ပါတယ္။အဲဒီလို ဦးေႏွာက္မွတ္ဥာဏ္တိုးတက္ေစတဲ့ဓာတ္ေတြထဲမွာ  ကဖိန္းဓာတ္လည္းပါ၀င္ပါတယ္။ဒါေပမယ့္...

အင္ဒိုနီးရွားမွာ နာမည္ႀကီးေနတဲ့ မီးေသြးခဲ ေကာ္ဖီ

သင္ဟာ တကယ္လို႔ အထူးအဆန္းေတြကို စိတ္၀င္စားတဲ့ သူတစ္ေယာက္ ဆိုရင္ေတာ့ ထူးျခားတဲ့ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္နဲ႔မိတ္ဆက္ေပးခ်င္ပါတယ္။ အ့ဲဒီေကာ္...

ေန႔တိုင္းေရခ်ိဳးရန္မလိုဟု သိပၸံပညာရွင္မ်ားဆို

လူတိုင္းလူတိုင္းေရခ်ိဳးျခင္းကို ျပဳလုပ္ၾကပါတယ္။ ေရပိုခ်ိဳးေလး ပိုျပီးသန္႔ေလလို႔လည္း ထင္ေနၾကပါတယ္။ တစ္ရက္ ေလာက္ ေရမခ်ိဳးမိရင္ ထိုေရမခ်ိဳးသူကို ေဝဖန္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္  သိပၸံပညာရွင္မ်ားရဲ့ အဆိုုအရ ေန႔တိုင္း ေရခ်ိဳးဖိုု႔မလိုပါဘူး။ ကိုလံဘီယာသူနာျပဳတကၠသိုုလ္ရဲ့ ကူးစက္ေရာဂါကြ်မ္းက်င္သူ Dr...

ထုိင္ၿပီးလုပ္ရတဲ့အလုပ္က က်န္းမာေရးကို ဘယ္လုိထိခုိက္ေစသလဲ … ဘယ္လုိေျဖရွင္းရမလဲ ?

ၿမိဳ႕ေနလူတန္းစားရဲ႕ (၁၅)% မရွိတရွိဟာ ႐ုံးဝန္ထမ္းေတြလုိ႔ အၾကမ္းဖ်ဥ္းအားျဖင့္ သတ္မွတ္လုိ႕ရပါတယ္။ စက္မႈလက္မႈနဲ႔ နည္းပညာဖြံ႕ၿဖိဳးတုိးတက္တဲ့ႏုိင္ငံေတြမွာေတာ့ ႐ုံးဝန္ထမ္းရာခုိင္ႏႈန္းဟာ...

Trending

Featured Stories