အယ္လ္ကိုေဟာေသာက္သံုးရာမွာ အႏၱရာယ္အရွိဆံုးအသက္အပိုင္းအျခားမ်ား
လူေတြဟာ အယ္လ္ကိုေဟာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အမွားေတြလုပ္ဖူးၾကပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ငယ္ရြယ္ေသးတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာပါ။ တခ်ိဳ႕ကလည္း ငယ္တုန္းေသာက္တာ ဘာမွမျဖစ္ဘူး အသက္ၾကီးလာရင္ေတာ့...
မွတ္ဉာဏ္ေကာင္းခ်င္သူတိုင္း ပံုမွန္ စားသံုးေပးသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား
ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုမွာ ဦးေႏွာက္ဟာ အေရးအၾကီးဆံုးအခန္းက႑ကပါဝင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္အျမဲတမ္းက်န္းမာေနေအာင္ ၊ မွတ္ဉာဏ္နဲ႔ အာရံုစူးစုိက္မႈအားေကာင္းေအာင္ ဦးေႏွာက္ကို...
ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ မေမွ်ာ္လင့္ပဲ ရလာႏုိင္တဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ားအေၾကာင္း
ေဆးလိပ္ေသာက္တာမ်ားတဲ့လူေတြဟာ အဆုတ္နဲ႔ ခံတြင္းျပႆနာေတြပဲ ၾကံဳရႏုိင္တယ္လို႔ ထင္ေပမယ့္လို႔ တျခားေသာ က်န္းမာေရးဆိုးက်ိဳးေတြကိုလည္း ေဆးလိပ္ကိုႏွစ္ရွည္လမ်ား ေသာက္သံုးတဲ့လူေတြမွာ ေတြ႕ႏုိင္ပါတယ္။ အဲဒီက်န္းမာေရး ဆိုးက်ိဳးေတြကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
(၁)...
ဝိတ္က်ေစဖို႔ အခ်ိန္မေရြး၊ ေနရာမေရြးလုပ္ႏုိင္တဲ့ ကိရိယာလြတ္ေလ့က်င့္ခန္း (၄) မ်ိဳး
ကိုဗစ္ကလည္းျဖစ္ေနတယ္ဆိုေတာ့ gym ေတြကိုသြားရတာလည္း စိတ္မခ်ရတဲ့အထဲပါေန၊ အျပင္ကလည္း မထြက္ရဆိုေတာ့ work from home...
အာဟာရပညာရွင္တစ္ဦး ညႊန္းဆိုထားတဲ့ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ေစေသာ အစားအေသာက္မ်ား
လူေတြဟာ စိတ္ဖိစီးမႈကိုေျဖေဖ်ာက္ခ်င္တဲ့အခါ သၾကားလံုးကြတ္ကီးစတဲ့အခ်ိဳစာေတြကို အမွတ္တမဲ့စားမိတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒါေတြဟာ သင့္စိတ္ကိုေျဖသိမ့္ေကာင္း ေျဖသိမ့္ေပးႏိုင္မွာျဖစ္ေပမယ့္ က်န္းမာေရးအတြက္ေတာ့...
ကိုယ္ခံအားအတြက္အေရးႀကီးတဲ့ ဗီတာမင္ D ၾကြယ္ဝေစမယ့္ အစားအေသာက္မ်ား
အခုလိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ လူတုိင္း ကိုယ္ခံအားေကာင္းမွ ျဖစ္မွာပါ။ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ဗီတာမင္ D ဓာတ္ဟာ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစဖို႔အတြက္ အေရးပါတဲ့အခန္းက႑ကေနၿပီး...
Beetroot ( ေခၚ ) ႏိုကိုဥရဲ႕ ကိုယ္ခံအားေကာင္းျခင္းအပါအဝင္ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးမ်ား
Beetroot ေခၚ ႏိုကိုဥဆိုတာဟာ ခရမ္းနီေရာင္ သုိ႔မဟုတ္ ၾကက္ေသြးေရာင္အဆင္းရွိၿပီးေတာ့ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာေတာ့ ရွားေပမယ့္လို႔ သာမန္ေဈးထဲမွာေတာင္ ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ ဒီ ႏိုကိုဥဟာ...
အာဟာရပညာရွင္ေတြအဆိုအရ ကိုဗစ္ကူးစက္မႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တဲ့ အစားအစာမ်ား
ကိုဗစ္ကပ္ေရာဂါဟာ တစ္ကမာၻလံုးကိုၿခိမ္းေျခာက္ေနတုန္းပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ဘယ္လိုေရာဂါမ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္တိုင္က ခုခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေအာင္လုပ္ထားတဲ့အခါ မေကာင္းတဲ့ဗုိင္းရပ္စ္ေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲ အလြယ္တကူမဝင္ေရာက္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။...
ေဆာင္းရာသီမွာ အျဖစ္မ်ားေလ့ရွိတာေၾကာင့္ မေပါ့ဆသင့္တဲ့ ေရာဂါ (၈)မ်ိဳး
အခုဆိုရင္ေတာ့ မုိးအကုန္ ေဆာင္းရာသီကို ေရာက္ေနပါၿပီ။ရာသီအလိုက္ ျဖစ္တတ္တဲ့ ေရာဂါေတြ က ေတာ့ မတူ...
သင့္အိပ္မက္ကေျပာေနတဲ့ သင့္က်န္းမာေရးအေၾကာင္း
မၾကာေသးခင္ကျပဳလုပ္တဲ့သုေတသနတစ္ခုမွာ အိပ္မက္ေတြနဲ႔ သူငယ္ျပန္ေရာဂါဟာ ဆက္စပ္ေနတယ္ဆုိၿပီး ေတြ႔ရွိထားပါတယ္။ အဆိုပါ သုေတသနကို American Academy...
