မဖ်ားမနာခ်င္ရင္ ဒီလိုပစၥည္းေတြကို သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းျဖစ္ေအာင္ ထားေပးပါ
ကိုရိုနာဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ လူေတြဟာ ေနမေကာင္းျဖစ္မွာကို ပိုၿပီးေၾကာက္လာပါတယ္။ Covid-19 ဗိုင္းရပ္စ္ဟာ အရြယ္အစားၾကီးတဲ့အတြက္ ေလကေနမကူးစက္ႏိုင္ပဲ အရာ၀တၳဳပစၥည္းေတြေပၚမွာသာက်ၿပီး...
Hand Sanitizer ကုိ အိမ္မွာ အလြယ္တကူ ျပဳလုပ္လို႔ရမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္း ….
အခုအခ်ိန္မွာဆုိရင္ တစ္ကမာၻလုံးက လူေတြထိတ္လန္႔ေနၾကတဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးရဲ႕ သတင္းေတြကုိ ၾကားမိၾကမွာပါ။ လူအေသအေပ်ာက္ေတြလည္း မ်ားလာတဲ့အျပင္ တားဆီးေပးမယ့္ေဆးကလည္း...
လက္ေဆးဖို႔အေရးၾကီးတယ္ဆိုတာ သမီးေလးကို သိပၸံနည္းက်စမ္းသပ္ျပခဲ့တဲ့ ဖခင္
ေရာဂါပိုးေတြဟာ လက္ကေနတဆင့္ပဲ ခႏၶာကိုယ္ထဲ ၀င္ေရာက္တာမ်ားပါတယ္။ လူေတြက မ်က္ႏွာကို လက္နဲ႔မၾကာခဏကိုင္မိၾကလို႔ လက္မသန္႔ရွင္းတဲ့အခါ ပါးစပ္ေပါက္၊...
ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးဖုိ႔ လုိအပ္ေနေၾကာင္း သိသာေစတဲ့ လကၡဏာရပ္မ်ား
ေရဆုိတာ သက္ရွိေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားအတြက္ အတြက္ အသက္ေသြးေၾကာပါ။ ေရမရွိရင္ သက္ရွိသတၱဝါေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ရွင္သန္ဖုိ႔ မလြယ္ပါဘူး။ ေရဓာတ္လုိအပ္သေလာက္...
က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ေပမယ့္ အလြန္အကၽြံ မစားသံုးသင့္တဲ့ အစားအေသာက္(၅)မ်ိဳး
ေျမထဲပင္လယ္diet အရ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳတဲ့ အစားအစာေတြအေၾကာင္း လူေတြသိရွိျပီးေနာက္ မွာ ဒီအစားအစာေတြကို လူေတြ...
အုန္းႏို႔ရည္နဲ႔ အုန္းစိမ္းရည္ၾကားက ကြာျခားတဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးျပဳခ်က္မ်ား
အုန္းစိမ္းရည္ဟာ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ထဲက ေသြးနီဆဲလ္ေတြထဲမွာရွိတဲ့ အရည္ၾကည္နဲ႔ ဆင္တူပါတယ္။ အုန္းသီးခြံေတြကို မီးရိႈ႕ၿပီးျခင္ေျပးေအာင္လုပ္ႏိုင္သလို အုန္းႏို႔ရည္ထဲမွာလည္း ဗီတာမင္္ပမာဏေပါၾကြယ္၀စြာ...
ကစီဓာတ္မ်ားစြာပါ၀င္တဲ့ အစားအစာေတြနဲ႔ ပတ္သတ္ၿပီး သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္မ်ား
Carbohydrate(carbs)လို႔ေခၚတဲ့ ကစီဓာတ္မ်ားစြာပါ၀င္တဲ့အစားအစာေတြေၾကာင့္ မၾကာခဏဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္ေစ တယ္လို႔ လူေတြကသတ္မွတ္ၾကပါတယ္။ဘာလို႔ဆို ကစီဓာတ္ဟာ လူေတြကိုအေလးခ်ိန္တိုးေစတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ carbs...
တစ္ေန႔ကို အရက္တစ္ခြက္ပံုမွန္ေယာက္ပါက အသက္ ၉၀ အထိေနႏိုင္ပါတယ္တဲ့
အရက္ေသာက္တယ္ဆိုတာ ေကာင္းတယ္ မေကာင္းဘူး အစရွိသျဖင့္ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက အခုထိၿငင္းခုန္ေနၾကဆဲပါ။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကေတာ့လဲ အရက္ေသာက္ေကာင္းေအာင္ ကိုယ္လိုရာဘက္ဆြဲေတြးသလို...
အဖံုးမပိတ္ဘဲ အိမ္သာေရးဆြဲခ်ျခင္းရဲ႕ ေၾကာက္မက္ဖြယ္အႏၱရာယ္
အရင္ေခတ္တုန္းကေတာ့ အိမ္သားဆိုရင္ တိုးလွ်ိဳေပါက္ ေအာက္ကိုျမင္ေနရတဲ့ အိမ္သာေတြကေန ယင္လံုအိမ္သာေတြ၊ အခုဆိုရင္္ ဘိုထိုင္္အိမ္သာေတြအထိ လူေနမႈပံုစံတိုးတက္လာတာနဲ႔မွ် အိမ္သာေတြဆိုရင္လည္း...
အႏ ၱရာယ္မ်ားမွန္းမသိပဲ လူေတြ ေန႔တိုင္းလုပ္မိေနတဲ့ သတိျပဳဖြယ္ အမူအက်င့္မ်ား
လူသားေတြဟာ အႏၱရာယ္တစ္စံုတစ္ရာက်ေရာက္္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ၾကိဳသိတတ္တဲ့အာရံုရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့လည္း တစ္ခ်ိဳ႕အေျခအေနေတြက ခန္႔မွန္းလို႔မရတာေတြရွိပါတယ္။ ဥပမာဆိုရင္ ကိုယ္က အႏ...
