သင့္နားကို ဒါေတြလုုပ္မိေနပါက အျမန္ဆံုးရပ္တန္႔သင့္ပါတယ္။

နားဟာလည္း ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေရးပါတဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြထဲက တစ္ခု ပါ။ေန႔စဥ္တိုင္းအမူမဲ့အမွတ္မဲ့ လုပ္ေနမိတဲ့ တစ္ခ်ိဳ႕အရာေတြက နားက်န္းမာေရး...

အရက္ေသာက္ျခင္းက စိတ္ညစ္စရာေတြကို ေမ့မသြားေစတဲ့အျပင္ ပိုအမွတ္ရေစ

စိတ္ညစ္စရာေတြကို ေမ့ပစ္ခ်င္လို႔ အရက္ေသာက္တယ္ဆိုတဲ့ စကားမ်ိဳးကိုမ ၾကာခဏဆိုသလို ၾကားရေလ့ရွိပါတယ္။အရက္ဟာ စိတ္ညစ္ စရာေတြကို ခဏ...

ေကာ္ဖီေသာက္သံုးျခင္းရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳး ႏွင့္ ဆုိးက်ဳိးမ်ား

ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳး (၈) ခ်က္ (၁) ေကာ္ဖီက သင့္ခႏၶာကိုယ္လႈပ္ရွားႏိုင္စြမ္းေတြ ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္တယ္။ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္မီ၊ Gym မသြားမီတစ္နာရီခန္႕အလိုမွာ...

ေန႕စဥ္ဆားပမာဏ ၁၀ % ေလွ်ာ့စားျခင္းဟာ အသက္သန္းေပါင္းမ်ားစြာကုိကယ္တင္ႏုိ္င္ဟုဆုိ

အိမ္သုံးဆားကုိ တစ္ေန႕စားသုံးေနျခင္းထက္ ၁၀% ေလွ်ာ့စားျခင္းဟာ ႏွလုံးေရာဂါကုိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္တယ္ဟု စစ္တမ္းတစ္ရပ္ကေဖာ္ျပထားပါတယ္။အမ်ားျပည္သူေတြကုိ အိမ္သုံးဆားရဲ႕ အႏၱရာယ္ကုိ...

လူေတြ အသံုးမဝင္ဘူးလို႔ထင္ခဲ့တဲ့ အူအတက္ရဲ႕ အေရးပါမႈကို ပညာရွင္မ်ားေတြ႔ရွိ

ေဆးဘက္ဆုိင္ရာ သိပၸံပညာရွင္ေတြဟာ အူအတက္ရဲ႕ အေရးပါမႈကို ေဖာ္ထုတ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အူအတက္ဟာ အစာသုိေလွာင္ျခင္း ျပဳလုပ္ႏုိ္င္တဲ့...

အဆက္မျပတ္ ေခ်ာင္းဆုိးျခင္းကို ျဖစ္ေစတဲ့ အဓိကအခ်က္မ်ား

ေခ်ာင္းေတြ တဟြတ္ဟြတ္ဆုိးေနၿပီဆုိရင္ သတိထားရမယ့္ က်န္းမာေရးဆုိင္ရာ လကၡဏေလးေတြ ရွိပါတယ္။ Mirror သတင္းစာကေတာ့ အခ်က္ဆယ္ခ်က္အထိ...

သင့္က်န္းမာေရးကုိ ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အသီးအႏွံ ၄ မ်ဳိး

" အာေရာဂ်ံ ပရမံလာဘံ" ဆုိတဲ့အတုိင္းက်န္းမာျခင္းသည္ လာဘ္ၾကီးတစ္ပါးပါပဲ။က်န္မားေရးခ်ဳိ႕ယြင္းတဲ့အခါ လူေတြ စိတ္ညစ္တတ္ၾကပါတယ္။ငါဘာလုိ႕ ဒီလုိ႕ျဖစ္တာလဲဆုိတာကုိ သိပ္မေတြးတတ္ၾကပါဘူး။အဓိက...

ၾကမ္းပုိးေတြကို အျမစ္ျပတ္ႏွိမ္နင္းဖုိ႔ လုပ္ေဆာင္ရန္အခ်က္မ်ား

ၾကမ္းပုိးဟာ ကပ္ပါးအင္းဆက္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး၊ ေသြးကုိစုပ္ယူ စားေသာက္ၾကတဲ့ သတၱ၀ါေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ အလြန္ျမန္တဲ့ သတၱ၀ါေတြျဖစ္ၿပီး၊ ပုန္းခုိရာမွာလည္း...

စိတ္ဖိစီးမႈေတြ အရမ္းမ်ား ေနၿပီဆိုတာကို ျပတဲ့ လကၡဏာမ်ား

(Stress)စိတ္ဖိစီးမႈ ဆိုတာဟာ လူတိုင္းလိုလို မေရွာင္လႊဲႏိုင္တဲ့ စိတ္ခံစား မႈတစ္ခုပါ။ဖိအားေတြ အရမ္းမ်ားတဲ့ လုပ္ငန္းခြင္၊ပတ္၀န္း က်င္ေတြမွာ...

အသည္းကြဲျခင္းဟာ တကယ္ႏွလုံးကုိလည္း ထိခုိ္က္ေစဟု ေလ့လာခ်က္တစ္ခုကဆုိ

မိမိရဲ႕အေဖာ္ရည္းစား ဆုံးရူံးသြားတဲ့လူေတြဟာ ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ပြားႏုိင္တဲ့အခြင့္အလမ္းပုိမ်ားႏုိင္ဟု ေလ့လာခ်က္တစ္ခုကဆုိပါတယ္။လက္တြဲေဖာ္ရည္းစားဆုံးရူံးခဲ့တဲ့ လူေတြဟာ အသည္းကြဲရုံသာမက ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ပြားႏုိင္ေျချမင့္မားႏုိင္ပါတယ္။စိတ္ဖိစီးမူဟာ ႏွလုံးအေပၚအက်ဳိးသက္ေရာက္မူရွိႏုိင္ျပီး  အသက္ရူက်ပ္ျခင္း၊ရင္ဘတ္နာျခင္း၊တုိ႕ကုိျဖစ္ပြားေစျပီး...

Trending

Quiz

Featured Stories