ေဆးလိပ္ေသာက္သူနဲ႔ ကိုဗစ္ေရာဂါသည္ရဲ႕အဆုတ္ ကြာျခားပံုကိုယွဥ္ျပထားတဲ့ ဓာတ္မွန္မ်ား
ေၾကာက္စရာေကာင္းလွတဲ့ကိုဗစ္ဗိုင္းရပ္စ္နဲ႔ လူသားေတြတိုက္ခိုက္လာခဲ့တာ တစ္ႏွစ္နီးပါးရွိၿပီျဖစ္ေပမယ့္ ယေန႔အထိ ၄င္းဗိုင္းရပ္စ္နဲ႔ပတ္သက္လို႔ မေရရာမေသခ်ာမႈေတြက ရွိေနဆဲပါပဲ။ ကို္ဗစ္ကူးစက္ခံလိုက္ရၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေရရွည္မွာ...
မိန္းကေလးအမ်ားစု စိတ္ဝင္စားမိလာေစတဲ့ ေယာက်ာ္းေလးေတြရဲ႕ အရည္အခ်င္းမ်ား
မိန္းကေလးတစ္ေယာက္က ေယာက်္ားေလးတစ္ေယာက္ကို သေဘာက်ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြကေတာ့ အမ်ိဳးမ်ိဳး႐ွိလို႔ေနပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မိန္းကေလးေတြဟာ ေယာက်ာ္းေလးတစ္္ေယာက္္ကို စစခ်င္းမွာပဲ...
WFH သမားေတြအတြက္ အသံုးဝင္ေစမယ့္ က်န္းမာေရးနည္းလမ္းမ်ား
ႏွစ္သစ္ကိုေျပာင္းလာေပမယ့္ ကပ္ေရာဂါၾကီးကေတာ့ မၿပီးေသးပါဘူး။ ေလာ့ေဒါင္းေတြလုပ္ရင္း ေနလာခဲ့တာ မၾကာခင္ တစ္ႏွစ္ေတာင္ျပည့္ေတာ့မွာပါ။ အခုအခါမွာေတာ့ အိမ္မွာပဲေနရင္း...
အမိုက္စားခႏၶာကိုယ္ကို ဘယ္လိုမ်ိဳးထိန္းသိမ္းလဲဆိုတာ ဖြင့္ေျပာလာတဲ့ ထိုင္၀မ္အဆိုေတာ္
ကိုယ့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ကို အမိုက္စားေဘာ္ဒီပံုစံမ်ိဳး ျဖစ္ခ်င္တာက အမ်ိဳးသမီးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရဲ႕ အိပ္မက္တစ္ခုပါပဲ။ ေက်ာ့ရွင္းလွပတဲ့ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ေနာက္ကြယ္မွာ ေပးဆပ္မႈေပါင္း...
မ်က္လံုးအျမင္အာရံုကို သဘာဝအတိုင္း ပိုမိုတိုးတက္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးမ်ား
မ်က္မွန္နဲ႔ မ်က္ကပ္မွန္ေတြဟာ ၾကည္လင္ျပတ္သားတဲ့အျမင္အာရံုရရွိေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့လည္း မ်က္လံုးအျမင္အားေကာင္းဖို႔ သေဘာဝအတိုင္း ျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြလည္းရွိပါတယ္။...
မက်က္တက်က္ အသားေတြကို စားသံုးျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ကင္ဆာနဲ႔ ဆက္စပ္ႏိုင္
American Cancer Society ရဲ႕ department of population က သုေတသနပညာရွင္ေတြဟာ...
ႏွလံုးနဲ႔ခႏၶာကုိယ္ကို ပိုက်န္းမာေစႏုိင္တဲ့ “အညိဳေရာင္အဆီ” ရွိ၊ မရွိ စစ္ေဆးၾကမယ္
အညိဳေရာင္အဆီ သို႔မဟုတ္ brown fat ေတြဟာ သာမန္အဆီေတြမလိုမဟုတ္ဘဲနဲဲ႔ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳေစႏုိင္တဲ့ ေကာင္းေသာအဆီေတြပါတဲ့။...
ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြကို ေရွာင္တဲ့အခါ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘာေတြျဖစ္လာမလဲ
ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြကို စားသံုးျခင္းရဲ႕အဓိကေကာင္းက်ိဳးက အရုိးနဲ႔သြားေတြကို ခိုင္မာေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ထုထည္ကိုထိန္းသိမ္းေပးတာပါ။ ဒါေပမဲ့ ဒီလိုအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ကေလးငယ္ေတြက ပိုလိုအပ္ပါတယ္။...
က်န္းမာေရးနဲ႔သင့္ေတာ္ၿပီး ဝိတ္က်ဖို႔ အမ်ားၾကီး အေထာက္အကူျပဳတဲ့ အုတ္ဂ်ံဳ
ကမာၻတစ္လႊားမွာ အုတ္ဂ်ံဳေပၚအေျခခံတဲ့မနက္စာေတြဟာ အရမ္းကိုေပၚျပဴလာျဖစ္ပါတယ္။ အုတ္ဂ်ံဳမွာ က်န္းမာေစတဲ့အမွ်င္ဓာတ္၊ ကာဘိုဟုိက္ဒရိတ္နဲ႔ ပရိုတိန္းဓာတ္ေတြပါဝင္ပါတယ္။ အုတ္ဂ်ံဳထဲမွာေတာ့ တျခားအာဟာရေတြျဖစ္တဲ့...
အိမ္ေထာင္ေရးသုခရေစဖို႔ အိမ္ေထာင္သည္အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ အစားအေသာက္လမ္းညႊန္
မိသားစုတစ္ခုမွာလည္း အိမ္ေထာင္ေရးသုခရေစဖုိ႔ဆိုတာ အဓိကမက်ေပမယ့္လို႔ အေရးပါတဲ့က႑ကေန စြမ္းေဆာင္နတယ္ဆိုတာ လက္ခံရမွာပါပဲ။ ဒီတစ္ေခါက္မွာေတာ့ အိမ္ေထာင္သည္အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ အိမ္ေထာင္ေရးသုခကို...
