HEALTH & FITNESS

အခုခတ္မွာ အသက္အရြယ္ႀကီးသည္ငယ္သည္မေရြး ေတာ္ရံုနဲ႔ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့အေျခအေနေတြ ႀကံဳေတြေနရပါတယ္။ တန္ေဆးလြန္ေဘးဆိုတဲ့အတိုင္း အိပ္ေဆးေတြေသာက္ဖို႔ကလည္း အိပ္ေဆးစြဲသြားတာတို႔ ဘာတို႔ စတဲ့...

ကုိယ္၀န္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးေတြ ဗုိက္ထဲက ရင္ေသြးေလး က်န္းက်န္းမာမာေမြးလာဖုိ႕အတြက္ အာဟာရျပည့္တဲ့အစားအစာေတြစားေပးသင့္ပါတယ္။ ေအာက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့ အစားအစာေတြကေတာ့ ကုိယ္၀န္ေဆာင္စဥ္မွာ...

မနက္မိုးလင္းရင္ ေကာ္ဖီကိုေတာ့ မျဖစ္မေနေသာက္ေလ့ရွိေပမယ့္ သံပရို ရည္ကိုေတာ့ တစ္ပတ္မွာ တစ္ခါေလာက္ေတာင္ ေသာက္ျဖစ္ခ်င္မွ ေသာက္ျ...

ဒိုက္ထိုးတာဟာ တကယ္ေတာ့ အလြယ္ဆံုး ေလ့က်င့္ခန္းထဲမွာပါဝင္ပါတယ္။ တစ္ေယာက္တည္း အိမ္မွာလုပ္လို႔ ရသလို ေနရာမေရြးလုုပ္လို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မ်ားေသာအားျဖင့္ မွားယြင္းစြာ ဒိုက္ထိုးေနၾကတာကိုေတြ႔ရပါ တယ္။...

နားဟာလည္း ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေရးပါတဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြထဲက တစ္ခု ပါ။ေန႔စဥ္တိုင္းအမူမဲ့အမွတ္မဲ့ လုပ္ေနမိတဲ့ တစ္ခ်ိဳ႕အရာေတြက နားက်န္းမာေရး...

ကိုယ့္ရဲ႕ရင္ေသြးေလးကို လိမၼာျပီး ေတာ္တဲ့ကေလးေလးျဖစ္ေစခ်င္ၾကတာ မိဘတိုင္းရဲ႕ဆႏၵပါ။ ဒီလိုဆႏၵကိုအေကာင္အထည္ေဖာ္ႏို္င္ဖုိ႔က ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ကာလဟာ အရမး္ကိုအေရးၾကီးပါတယ္။ သေႏၶသားနဲ႔မိခင္ဆိုတာ အျမဲတမး္ထိေတြ႔ေနရျပီး...

H1N1 တုပ္ေကြးဆိုတာဘာလဲ Dr. Tint Swe ရဲ႕ေဆာင္ပါးမွ ကူးယူးေဖာ္ျပထားျခင္းပါတယ္။ H1N1 flu ကို swine...

တစ္ေန႕တစ္ေန႕ စားခ်င္ေသာက္ခ်င္စိတ္ေတြ တဖြားဖြား ျဖစ္ေနၿပီးလား ။ ဒါကေတာ့ တစ္လမွာ (၃-၄)ႀကိမ္ကေတာ့ ျဖစ္လာတတ္တယ္။ ဒါေပမယ့္ အျမဲစားခ်င္...

ကိုယ္ကာယ အားကစားတုိင္းမွာ သက္ဆုိင္ရာ ေကာင္းက်ဳိးေတြရွိပါတယ္။ဒါေပမဲ့ေရကူးျခင္းဟာ တျခား ေသာ အားကစား နည္းေတြနဲ႕မတူဘဲ အေရးၾကီးတဲ့ အခ်က္ေတြပါ၀င္ပါတယ္။ပထမဆုံးက...

ကင္ဆာေရာဂါနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး Shwemomပရိသတ္ႀကီးကိုေဖာ္ျပေပးခ်င္တဲ့အေၾကာင္းအရာကေတာ့ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ဂ်င္းနဲ႔ငရုတ္သီးကိုေဆးဖက္၀င္အစားအစာအျဖစ္စားသံုးႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္းအရာပဲျဖစ္ပါတယ္။American Chemical Societyမွ သိပၸံပညာရွင္မ်ားရဲ႕ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္အရဂ်င္းကိုေန႔စဥ္ပံုမွန္စားသံုးေပး တဲ့သူေတြ မွာ...