HEALTH & FITNESS

အရြယ္ေရာက္ျပီးသူ သံုးဦးတြင္ တစ္ဦးသည္ ဘ၀မွာ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္ေတာ့ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ေရာဂါကို ခံစားရသည္။ အိပ္မေပ်ာ္လို႕ တစ္...

ဝိတ္လည္းက်ခ်င္ အစားစားခ်င္စိတ္လည္းျဖတ္မရတဲ႔လို႔ အခက္ေတြ႔ေနတဲ႕ သူေတြအတြက္ ေအာက္က အခ်က္ေလးေတြက အကူအညီေပးေနမွာပါ။ လုုပ္ေဆာင္မယ့္ အခ်က္ေလးေတြကလည္း အရမ္းၾကီး မခက္ခဲပါဘူး။ (၁)...

Celery လို႕ေခၚတဲ့ တရုတ္နံနံဟာ ဟင္းရြက္ေတြထဲ အာဟာရအျဖစ္ဆံုး ဟင္းရြက္ေတြထဲပါဝင္တယ္လို႕ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ ပိုတက္ဆီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္နဲ႕ ဗီတာမင္ေတြျဖစ္တဲ့...

လူတုိင္း က်န္းမာခ်မ္းသာစြာနဲ႕ အသက္ရွည္ရွည္ ေနလုိၾကပါတယ္။ အဲဒီလုိ ေနႏုိင္ဖုိ႕အတြက္လည္း ႀကိဳးစားေနၾကသလုိ၊ အခ်ိဳ႕ကေတာ့ အမႈမဲ့၊ အမွတ္မဲ့ေနကာ...

မနက္မိုးလင္းတာနဲ႕ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ေသာက္လိုက္ရမွ ေက်နပ္တဲ့ ေကာ္ဖီခ်စ္သူေတြရွိမွာေပါ့ေနာ္။ ေကာ္ဖီဆိုင္ေကာင္းေကာင္းေလးေတြေရြးထိုင္တက္ျပီး ေရာက္တာနဲ႕အရင္ဆံုးဘာေကာ္ဖီမွာရမလဲဆိုတာစဥ္းစားတက္တဲ့ လူေတြေရာရွိလား။ ဒီလိုဆို ေကာ္ဖီခ်စ္သူေလးေတြအတြက္ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ဘယ္လိုက်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြရႏိုင္သလဲဆိုတာ...

စာဖတ္သူအေနနဲ႔ ေက်ာေအာက္ဘက္၊ တင္ပါးနဲ႔ ေျခေထာက္ေတြမွာ ထံုနာ၊ က်င္နာခံစားေနရတယ္ဆိုရင္ စုိးရိမ္စရာေကာင္းလွပါတယ္။  ျပႆနာကေတာ့ ေျခေထာက္အေနာက္ျခမ္းမွာရွိေနတဲ့...

အလြန္အကၽြံစားျခင္း၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ မသင့္ေတာ္တဲ့အစားအစာေတြကို စားျခင္း၊ အရက္နဲ႔ေဆးလိပ္စတဲ့ အဆိပ္အ ေတာက္ေတြပါတဲ့ အရာေတြကုိ သုံးစြဲျခင္းေၾကာင့္ အသည္းမွာ...

ဘယ္သူမဆို အင္းဆက္ပိုးမႊားေတြ အကိုက္ခံရဖူးမွာပါ။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ပူေႏြးတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ အင္းဆက္ေကာင္ေတြကိုက္တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ေလ အင္းဆက္ကိုက္သြားမွန္း...

Glow Skin ဆုိတာက အသားအေရ ၀င္းၿပီး စုိေျပေနတာကို ဆုိလုိတာပါ။ ဒီလုိ Glow...

လူေတြရဲ႕ အခ်ိန္ေတာ္ေတ္ာမ်ားမ်ားဟာ အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ပဲ ကုန္ဆံုးၾကပါတယ္။ ပ်မ္းမွ်လူတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ တစ္ေန႔ကို (၈) နာရီအိပ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။...