ငုိေၾကြးျခင္းဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ရာမွာ အကူအညီေပးႏုိင္ဟု သိပၸံပညာရွင္မ်ားဆုိ

သင္ဟာ သင္ရြက္ကေလးေတြ ေၾကြတာကအစ ငုိခ်င္ရက္လက္တုိ႔၊ ထိလြယ္ရွလြယ္ ခံစားတတ္သူတစ္ေယာက္လား … ? ဒါမွမဟုတ္ ျပတ္စဲခဲ့တဲ့ ငယ္ခ်စ္ေဟာင္းေတြ၊ ထားရစ္ခဲ့တဲ့ ခ်စ္သူေတြအေၾကာင္း ေတြးဆ လႊမ္းေမာ ငုိေၾကြးတတ္သူလား … ? ဒါဆုိရင္ ငုိသာ ငုိလုိက္ပါ … ဒါေပမယ့္ နာရီေလးေတာ့ ၾကည့္ေပါ့။

ငုိေၾကြးျခင္းဟာ လူတစ္ေယာက္ကို ဝိတ္ခ်ရမွာ အမွန္တကယ္ ကူညီေပးႏုိင္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ အခ်ိန္အားျဖင့္ ည (၇)နာရီကေန (၁၁)နာရီအတြင္း ငုိေၾကြးသူေတြဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဖုိ႔အတြက္ အေကာင္းဆုံးအေထာက္အပံ့ေတြရပါတယ္တဲ့။

ဇီဝဓာတုပညာရွင္ William Frey ရဲ႕ သုေတသနျပဳခ်က္မွာေတာ့ ငုိေၾကြးျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကုိ အလွ်င္အျမန္ ဖယ္ရွားေပးႏုိင္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ဒီလုိပဲ ငုိေၾကြးျခင္းဟာ ေသြးထဲက ကုိယ္လက္စထေရာေတြကို ေလွ်ာ့ပါးေစၿပီး၊ ေသြးထဲမွာပါတဲ့ အဆီဓာတ္ေတြကိုလည္း ေခ်ျဖတ္ႏုိ္င္ပါတယ္။

Radio NZ

ငုိေၾကြးျခင္းေၾကာင့္ ဦးေႏွာ္က္ကေန ထုတ္လႊင့္ေနတဲ့ ဖိအားဟုိမုန္းေတြကုိ ယူပစ္လုိက္သလုိ လြင့္ေပ်ာက္ေစပါတယ္။ ဒါဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အလြန္ေကာင္းမြန္ၿပီး၊ လူတစ္ေယာက္ကုိ အခ်ိန္တုိတုိေလးအတြင္းမွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းဖုိ႔ လြယ္ကူေစမွာပါ။

ငုိေၾကြးျခင္းကေန ထြက္လာတဲ့မ်က္ရည္အမ်ိဳးအစား (၃)မ်ိဳးရွိၿပီး-

(၁) အေျခခံမ်က္ရည္ – ဒီမ်က္ရည္ကေတာ့ ဝမ္းနည္းျခင္း ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေၾကာင့္မဟုတ္ဘဲ မ်က္လုံးရဲ႕စြတ္စုိမႈကို ထိန္းသိမ္းေပးတဲ့ လုပ္ေဆာင္မႈကို လုပ္ပါတယ္

(၂) တန္ျပန္မ်က္ရည္ – တန္ျပန္မ်က္ရည္ဆုိတာကေတာ့ မီးခုိးတုိ႔၊ ဖုန္တုိ႔၊ ေလျပင္းတုိက္ခုိက္ခံရလုိ႔ မ်က္ရည္ဂလင္းေတြကို လႈံ႕ေဆာ္သလုိျဖစ္ေစၿပီး၊ ထြက္လာတဲ့မ်က္ရည္မ်ိဳးေပါ့

(၃) စိတၱဇမ်က္ရည္ – စိတၱဇမ်က္ရည္ဆုိတာ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ခံစားမႈေတြျဖစ္တဲ့ ဝမ္းနည္းျခင္း၊ ေဒါသထြက္ျခင္း၊ ယူႀကဳံးမရျဖစ္ျခင္း၊ ဆုံး႐ႈံးျခင္း၊ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း၊ ဝမ္းသာျခင္း စတဲ့ခံစားခ်က္ေတြက ထြက္လာတဲ့မ်က္ရည္ပါ …

ေစာေစာကေျပာတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္တဲ့ မ်က္ရည္ကေတာ့ စိတၱဇမ်က္ရည္ပါဘဲ။ မိန္းကေလးေတြဟာ အမ်ားအားျဖင့္ တစ္ေယာက္တည္း ႀကိတ္ငုိတတ္တာ မ်ားပါတယ္။ ဒါကလည္း အမ်ားအားျဖင့္ ေကာင္မေလးေတြ ေသးေသးသြယ္သြယ္ ျမင္ေနရျခင္းရဲ႕ အဓိက အေၾကာင္းအရင္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

သူတုိ႔တစ္ေတြဟာ ညဘက္ လူသူရွင္းခ်ိန္ေရာက္မွ တစ္ေန႔တာဝမ္းနည္းစရာေတြကို တစ္ခုခ်င္း တႏုံ႔ႏုံ႔ခံစားၿပီး၊ တိတိက်က် ျပန္ငုိတတ္ၾကတာပါ။ ဒီေတာ့ သိပၸံပညာရွင္ေတြေထာက္ခံထားတဲ့ ည (၇)နာရီမွ (၁၀)နာရီအတြင္းဆုိတဲ့ အခ်က္ဟာ အေတာ္ေလး ကိုက္ညီေနတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဝိတ္မတက္ခ်င္ဘူး၊ အဆီပုိေတြ အျမန္က်ခ်င္ရင္ ငုိျဖစ္ေအာင္သာ ငုိၾကပါလုိ႔ ေျပာခ်င္ပါေၾကာင္း။

လင္းေဇာ္ကို (Shwemom)

READ
ဘဝမွာပိုမိုေအာင္ျမင္ဖိုု႔ ေျပာင္းလဲသင့္တဲ့အေသးအဖြဲအရာေလးမ်ား

 

SHARE