ေခ်ာကလက္ေန႔စဥ္စားသံုးျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ကို ေကာင္းက်ိဳးျဖစ္ေစေၾကာင္း သိရ

ေခ်ာကလက္ခ်စ္သူေတြအေနနဲ႔ ေခ်ာကလက္စားၿပီးတဲ့အခါတိုင္း ကိုယ္စားလိုက္တာက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ပါ့မလားဆိုၿပီး သံသယျဖစ္ေနစရာ မလိုေတာ့ပါဘူး။ အခုဆိုရင္ ေခ်ာကလက္ဟာ လူေတြရဲ႕ သိမႈဆိုင္ရာစြမ္းရည္ေတြကို အက်ိဳးျဖစ္ထြန္းေစတယ္ဆိုၿပီး သိပၸံပညာရွင္ေတြက ယံုၾကည္ေနၾကပါၿပီ။ ေခ်ာကလက္အနက္ေရာင္ကို ေန႔စဥ္ နည္းနည္းခ်င္းစီစားေပးရံုနဲ႔ အာရံုစူးစိုက္မႈတိုးတက္ေစတဲ့အျပင္ မွတ္ဥာဏ္တိုးၿပီး စကားေျပာသြက္လာတာကို ေတြ႔ရေၾကာင္း အီတလီ L’Aquila တကၠသိုလ္က ဆိုပါတယ္။

pexels

အနက္ေရာင္ေခ်ာကလက္ေတြမွာ cocoa flavanols လို႔ေခၚတဲ့ကြန္ေပါင္းတစ္မ်ိဳးကို ေတြ႔ရပါတယ္။ အဲဒီကြန္ေပါင္းကို ပန္းသီး၊ သစ္ေတာ္သီးနဲ႔ စပ်စ္သီးေတြမွာပါ ေတြ႔ရတတ္ပါတယ္။ ၄င္းကြန္ေပါင္းဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးကို ေပးပါတယ္။ ေခ်ာကလက္ကို ေန႔စဥ္စားသံုးတဲ့ အသက္ၾကီးသူေတြကို ေလ့လာၾကည့္ရာမွာေတာ့ ေခ်ာကလက္ဟာ မွတ္ဥာဏ္ေလ်ာ့နည္းတာကို ကာကြယ္ေပးတယ္ဆိုတာ ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။

Cocoa flavanols ဟာ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို အေထာက္အပံ့ျဖစ္ေစတဲ့အျပင္ ဦးေႏွာက္တြင္းမွာရွိတဲ့ ေသြးေတြရဲ႕ လွည့္ပတ္စီးဆင္းမႈကို ျမန္ဆန္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း ေခ်ာကလက္ဟာ အသက္ၾကီးလို႔ ဥာဏ္ရည္ဆုတ္ယုတ္လာတာကို အကာအကြယ္ျဖစ္ေစတာပါ။ ကိုကိုးနဲ႔ ေခ်ာကလက္ေတြကို ေန႔စဥ္ပံုမွန္စားသံုးေပးသြားရင္ အခ်ိန္အတိုင္းအတာတစ္ခုေရာက္တဲ့အခါမွာ ဦးေႏွာက္ကို ေကာင္းတဲ့ သက္ေရာက္မႈေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။

pexels

ဒါေပမယ့္လည္း ေခ်ာကလက္နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြလည္း ရွိပါေသးတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ေခ်ာကလက္ဟာ ကယ္လိုရီပမာဏနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ သၾကားနဲ႔ ႏို႔စတဲ့ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြ အမ်ားၾကီးသံုးထားတဲ့ အခ်ိဳမ်ားလြန္းတဲ့ ေခ်ာကလက္ေတြကေတာ့ အမ်ားၾကီးစားသံုးဖို႔ မသင့္ေတာ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ စားခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ flavanols ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တဲ့ အနက္ေရာင္ေခ်ာကလက္စစ္စစ္ေတြကိုသာ စားသံုးသင့္ေၾကာင္း အၾကံဳျပဳလိုက္ပါတယ္။

READ
တရုတ္နံနံကို ေန႔တိုင္းစားျခင္းေၾကာင့္ ရရွိလာႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူး (၁၀) ခ်က္

လင္းလင္း (ShweMom)

Ref: metro

SHARE