ငါးႀကီးဆီစားသံုးျခင္းဟာ စိတ္က်ေရာဂါလကၡဏာကို သက္သာေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရွိရ

Unsplash/Healthline

စိတ္က်ေရာဂါဆိုတဲ့ ေရာဂါႀကီးက အခုဆိုရင္ ႏိုင္ငံေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာျဖစ္ေနတာကိုေတြ႕ရမွာပါ။ စစ္တမ္းအရဆိုရင္ေတာ့ (၂၀၁၉)ခုႏွစ္မွာ အရင္ႏွစ္ေတြကထက္ အဲဒီေရာဂါျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းက ၃၀%ပိုမ်ားလာၿပီး အထူးသျဖင့္ လူငယ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဆီမွာ ေတြ႕ရွိရပါတယ္။

ဒီစိတ္က်ေရာဂါေၾကာင့္ မိမိကိုယ္ကို သတ္ေသမႈေတြဟာလည္း ျမင့္သထက္ ျမင့္တက္လာပါၿပီ။ မေတာ္တဆမုေတြေၾကာင့္ ေသဆံုးမုွေတြၿပီးရင္ ဒုတိယအမ်ားဆံုးက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုသတ္ေသတာေတြပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုသတ္ေသတာေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရဲ႕ အဓိကတရားခံကေတာ့ စိတ္က်ေရာဂါခံစားေနရလို႔ျဖစ္ပါတယ္။

Flickr/ryan melaugh

သုေတသနပညာရွင္ေတြရဲ႕ အဆိုအရ စိတ္က်ေရာဂါခံစားေနတဲ့သူတစ္ေယာက္အတြက္ အေကာင္းဆံုးေဆးဝါးကေတာ့ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြ၊ ငါးႀကီးဆီေတြနဲ႔ ကိုလက္စ္ထေရာက်ေစတဲ့ ေဆးဝါးေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ Huazhong University of Science အဖြဲအစည္းက သုေတသနပညာရွင္ေတြဟာ စမ္းသပ္မႈ ၃၀ေက်ာ္ကို လူေပါင္း ၁,၆၁၀ဦးေရနဲ႔ ျပဳလုပ္ခဲ့ၾကပါတယ္။

Shutterstock/Bojan Milinkov

အဲဒီစမ္းသပ္မႈမွာ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမွာပါဝင္တဲ့ ေဆးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက စိတ္က်ေရာဂါကို သက္သာေစေၾကာင္းေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။ဒါ့အျပင္ ငါးႀကီးဆီမွာ ပါဝင္တဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက စိတ္က်ေရာဂါကို သက္သာေစႏိုင္တဲ့အျပင္ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕စိတ္ကို သာမန္ထက္ပိုမိုေကာင္းမြန္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ေၾကာင္း Insider သတင္းဌာနက ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ စိတ္က်ေရာဂါခံစားရတဲ့သူေတြကို အၾကံေပးခ်င္တာက အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး၊ ငါးႀကီးဆီနဲ႔ ကိုလက္စ္ထေရာကိုက်ေစတဲ့ ေဆးဝါးမ်ားကို သံုးစြဲျခင္းက လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းေနမႈကို ျမႇင့္တင္ေပးႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႕ရွိရပါတယ္။

READ
စိတ္က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေအာင္ ထိန္းညိွေပးႏိုင္တဲ့ အစားအေသာက္မ်ား

 

Pyi Hein Kyaw

SHARE