တစ္ပတ္ကို ငါး(၃) ၾကိမ္စားျခင္းျဖင့္ အူမၾကီးကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္းေလ်ာ့က်ေစေၾကာင္းသိရ

Pexels/Pixabay

ရက္သတၱပတ္တစ္ပတ္ကို ငါး(၃) ၾကိမ္စားေပးျခင္းဟာ အူမၾကီးကင္ဆာျဖစ္္ပြားႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ေၾကာင္း dailymail သတင္းစာမ်က္ႏွာအရ သိရပါတယ္။ ငါးကို သံုးၾကိမ္သို႔မဟုတ္ သံုးၾကိမ္အထက္ စားသံုးသူေတြဟာ ငါးတစ္ၾကိမ္စားသံုးသူေတြထက္စာရင္ အူမၾကီးေရာဂါျဖစ္ပြားႏႈန္း (၁၂) ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းေနတာကို ေတြ႔ရွိရပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ ငါးဆိုတာမ်ိဳးဟာ ငါးအမ်ိဳးအစားအားလံုးကို ဆိုလိုတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ငါးေတြမွာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေရာင္ယမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ ဖက္တီးအက္ဆစ္ေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေရာင္ယမ္းမႈေတြျဖစ္ပြားတဲ့အခါ DNA ေတြ ပ်က္စီးပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေရာင္ယမ္းမႈျဖစ္စဥ္ကေန ဆိုင္တိုကိုင္းစ္အမည္ရတဲ့ ေမာ္လီက်ဴးေတြ ထုတ္လႊတ္ပါတယ္။ ၄င္းေမာ္လီက်ဴးေတြဟာ ေသြးေၾကာေတြကို အၾကိတ္ေတြေပၚေပါက္လာေအာင္ လံႈ႕ေဆာ္ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခမ်ားလာတာ ျဖစ္ပါတယ္။

Pexels/mali maeder

ငါးစားသံုးျခင္းနဲ႔ ကင္ဆာၾကားက ဆက္စပ္ေနတဲ့သုေတသနကိုေတာ့ ေအာက္စဖို႔ဒ္တကၠသိုလ္နဲ႔ လီယြန္မွာရွိတဲ့ International Agency for Research on Cancer (IARC)  က ပူးေပါင္းျပဳလုပ္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ သုေတသနကို ဦးေဆာင္သူ ေဒါက္တာမာ့ခ္ဂန္တာကေတာ့ ငါးစားသံုးျခင္းဟာ အူမၾကီးကင္ဆာျဖစ္ပြားႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့အျပင္ ငါးကို က်န္းမာျပည့္၀တဲ့ အာဟာရရရွိဖို႔အတြက္ စားသံုးသင့္ေၾကာင္း IARC ရဲ႕ သုေတသန ပညာရွင္ေတြက ဆိုထားတာပါ။

READ
အသက္ ၁၁၄ ႏွစ္ ဖိုးဖိုး ေျပာျပသြားခဲ့တဲ့ သူ႔ကို အသက္ရွည္ေစတဲ့ အစားအစာ ၅ မ်ိဳးအေၾကာင္း

အူမၾကီးကင္ဆာဟာ အဂၤလန္ႏိုင္ငံမွာေတာ့ အျဖစ္အမ်ားဆံုးကင္ဆာေတြထဲ နံပတ္(၄) ေနရာမွာရွိေနပါတယ္။ အေမရိကန္မွာေတာ့ အူမၾကီးကင္ဆာဟာ တတိယေနရာကေန လိုက္ေနပါတယ္။ ေလ့လာသူေတြကေတာ့ ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခ(၄၀) ရာခုိင္ႏႈန္းေလာက္ကို ေဆးလိပ္ျဖတ္ျခင္း၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ျခင္းနဲ႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ဆီေလ်ာ္ေအာင္ စားသံုးျခင္းတို႔ကေန ကာကြယ္ႏို္င္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

Pexels/Pixabay

အဆီမ်ားတဲ့ ငါးေတြမွာေတာ့ ဖက္တီးအက္ဆစ္ အိုမီဂါ(၃) ပါ၀င္ပါတယ္။ ၄င္းဟာ ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏုိင္ေျခရွိတဲ့ ဆဲလ္ေတြ ၾကီးထြားမႈကို ဟန္႔တားေပးႏိုင္တဲ့ အစြမ္းသတၱိရွိပါတယ္။ ဂံုး၊ကမာလို အခြံမာေရသတၱ၀ါေတြမွာေတာ့ အူမၾကီးကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တဲ့ သတၱိမ်ိဳးမေတြ႔ရဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ငါးၾကီးဆီလိုမ်ိဳး ငါးနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ျဖည့္စြက္စာေတြကေရာ အူမၾကီးကင္ဆာကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္လားဆိုတာကိုေတာ့ ထပ္မံေလ့လာမႈေတြ ျပဳလုပ္ဖို႔ လိုအပ္ေသးေၾကာင္း သိရပါတယ္။

လင္းလင္း (ShweMom)

SHARE