ေဟာလိ၀ုဒ္အဆိုေတာ္မင္းသမီးေတြ အသုံးျပဳခဲ႔တဲ႔ အထိေရာက္ဆုံး၀ိတ္ခ်နည္းမ်ား

ig/Selena Gomez & Taylor Swift & angelinajolieofficial

အဆီပိုဆိုတာ မင္းသမီးမေျပာနဲ႔ သာမန္လူေတြေတာင္ မႏွစ္ျမိဳ႕ၾကတဲ့အရာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုအဆီပိုေတြ၊ ရွိသင့္တာထက္ ပိုေနတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔အတြက္က နည္းလမ္းမွန္ကန္ဖို႔ လိုပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ ကမၻာေက်ာ္မင္းသမီးေတြကိုယ္တိုင္ အသံုးျပဳခဲ့တဲ့ အထိေရာက္ဆံုး ဝိတ္ခ်နည္းေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဝိတ္ခ်ခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစမယ္လို႔ ယံုၾကည္ပါတယ္။

၁. Selena Gomez

 

View this post on Instagram

 

Striking a pose in the new @puma Defy Mid. #DoYou

A post shared by Selena Gomez (@selenagomez) on

သူမဟာ တစ္ပတ္ကို အနညး္ဆံုး ၄ ၾကိမ္ေလာက္ Cardio ေလ့က်င့္ခန္းကို ပံုမွန္ျပဳလုပ္တတ္သူပါ။ ေျပးတာ၊ စက္ဘီစီးတာေတြျပဳလုပ္ျပီး အကသင္တန္းေတြလည္း တက္ပါတယ္။ သူမဟာ ဘယ္ရီသီးေတြ၊ ကုလားပဲေတြနဲ႔ ပဲနီေလးေတြကို စားသံုးေပးပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ေျမပဲေထာပတ္စတဲ့ သၾကားမပါတဲ့ အစားအစာေတြကို ဗိုက္ျပည့္ေအာင္စားပါတယ္။

၂. Angelina Jolie

 

View this post on Instagram

 

❤️

A post shared by Angelina Jolie (@angelinajolieofficial) on

ဂ်ိဳလီကေတာ့ ဝိတ္ခ်ဖို႔အတြက္ ငါး ဒါမွမဟုတ္ အမဲသားေရလံုျပဳတ္၊ အသီးအရြက္ေတြကို စားသံုးခဲ့ပါတယ္။  သၾကားကို လံုးဝေရွာင္ျပီး ပဲႏို႔ကိုသာ ေသာက္သံုးခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္နဲ႔အရက္ေတြ၊ သၾကားေတြကို လံုးဝေရွာင္ရွားခဲ့တယ္လို႔လည္း ဆိုပါတယ္။

READ
ဆုိင္ရွင္ရဲ႕တုိက္ခုိက္မႈေၾကာင့္ လက္ျပတ္သြားခဲ့ရတဲ့ သူခုိး

၃. Avril Lavigne

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Avril Lavigne (@avrillavigne) on

သူမဟာ အရင္က သၾကားပါတဲ့အစားအစာေတြနဲ႔ အသင့္စားအစားအစာေတြ အရမး္စားခဲ့တဲ့သူပါ။ သူမရဲ႕ဝိတ္ခ်နည္းကေတာ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္မွ်တေအာင္စားျပီး ေတာ္ေတာ္ၾကာမွ တစ္ခါေလာက္ အသင့္စားအစားအေသာက္ေတြကို စားေလ့ရွိပါတယ္။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကိုသာ စားသံုးျပီး အသင့္စားအစားအစာေတြစားတာ ေတာ္ေတာ္ရွားတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။

၄. Taylor Swift

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Taylor Swift (@taylorswift) on

သူမဟာ ကယ္လိုရီျမင့္မားစြာပါဝင္တဲ့ ေကာ္ဖီနဲ႔ အခ်ိဳရည္ေတြကို လံုးဝမေသာက္ဘဲ ေရကိုိုပဲ မ်ားႏိုင္သေလာက္မ်ားေအာင္ ေသာက္သံုးပါတယ္။ အစားအေသာက္ေရြးခ်ယ္ရာမွာလညး္ လြယ္ကူရိုးရွင္းျပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တာကိိုပဲ ေရြးခ်ယ္ပါတယ္။ သူမဟာ အသီးအရြက္သုပ္ေတြ၊ ဆန္းဝစ္နဲ႔ ဒိန္ခ်ဥ္အမ်ိဳးမ်ိဳးကို စားသံုးေပးပါတယ္။

READ
မူလတန္းေက်ာင္းႀကိဳဆိုပြဲမွာ တုိင္ပတ္အကမယ္ေတြနဲ႔ ေဖ်ာ္ေျဖခဲ့လို႔ မ်ားစြာေဝဖန္ခံေနရ

၅. Jessica Alba

သူမဟာ အသက္ ၁၂ ႏွစ္အရြယ္ကတည္းက က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္မွ်တစြာ ကိုယ္တိုင္ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ခဲ့သူပါ။ မနက္စာကို ၾကက္ဥအကာနဲ႔ သစ္သီးတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးစားသံုးျပီး ေန႔လည္စာကို အသီးအရြက္သုပ္ေတြ စားခဲ့ပါတယ္ ညစာကိုေတာ့ ဟငး္သီးဟင္းရြက္၊ ၾကက္သား ဒါမွမဟုတ္ ငါးကိုစားသံုးတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ၾကားမွာဗိုက္ဆာလာရင္ အသီးေျခာက္ေတြ၊ ဒိန္ခ်ဥ္ေတြကို စားသံုးေပးတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ တျခားအခ်ိဳပြဲေတြ၊ Snacks ေတြ ဘာမွမစားဘူးလို႔လည္း ဆိုပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းအသီးသီးအတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို (၄၅)မိနစ္ကေန တစ္နာရီေလာက္အထိ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

Em Em (Shwemom)

SHARE