ၾကက္ဥကို သုံးၿပီး သင့္ဆံပင္ေတြ (၁)လအတြင္း ေကာင္းလာဖုိ႕ ရဲရဲႀကီးအာမခံပါတယ္

ၾကက္ဥကေတာ့ ဆံပင္အတြက္ အေကာင္းဆုံး အာဟာရတစ္မ်ိဳးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ၾကက္ဥမွာ လုိအပ္တဲ့ ပရုိတင္္းဓာတ္ေတြ နဲ႕ တျခား အာဟာရေတြလည္းပါလုိ႕ ဆံပင္ပ်က္ဆီးျခင္းေတြကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

(၁) ၾကက္ဥ ၊ ငွက္ေပ်ာ္သီးနဲ႕ ပ်ားရည္

Shutterstock

ဒီ hair mask ကေတာ့ ပ်က္ဆီးေနတဲ့ ဆံသားေတြကို ေျဖရွင္းေပးႏုိင္ပါတယ္။ ၾကက္ဥ ၊ ငွက္ေပ်ာ္သီးတုိ႕မွာ ဆံသားအတြက္ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြပါတယ္။ တစ္ပတ္ကို (၂-၃)ႀကိမ္ လုပ္ေပးလုိက္ရုံနဲ႕ ဆံပင္ပ်က္ဆီးေနတာေတြ ေပ်ာက္ကင္းသြားမွာပါ။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား – ၾကက္ဥ (၁)လုံး ၊ ငွက္ေပ်ာ္သီး (၁)လုံး ၊ ႏြားႏုိ႕ (စားပဲြတင္ဇြန္း ၃ ဇြန္း) ၊ ပ်ားရည္ (စားပဲြတင္ဇြန္း ၃ ဇြန္း) ၊ သံလြင္ဆီ (စားပဲြတင္ဇြန္း ၅ ဇြန္း) ။
– ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ားအားလုံးကို ေရာေပးပါ။ (အားလုံး ေကာင္းေကာင္းေရာသြားေအာင္ ေမႊေပးဖုိ႕လုိပါတယ္)
– ၿပီးရင္ေတာ့ ဒီ hair mask ကို ဦးေရကေန ဆံပင္အဖ်ားထိကို လိမ္းေပးပါ။ (၁)နာရီၾကာ ေပါင္းထားေပးၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႕ ေလွ်ာ္ေပးပါ။

READ
သင့္က ထက္ျမက္သူတစ္ေယာက္ဆုိတာ ... ဒီအခ်က္ေတြက ေျပာျပေနမွာပါ

(၂) ၾကက္ဥ ၊ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ နဲ႕ သံလြင္ဆီ

food.ndtv.com

ရွားေစာင္းလက္ပပ္ရဲ႕ေကာင္းေၾကာင္းေတြကို ၾကားဖူးေနၿပီလုိ႕ထင္ပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္က အသားအေရအတြက္တင္မဟုတ္ဘဲ ဆံပင္က်န္းမာေရးအတြက္ပါ ေကာင္းေစပါတယ္။ သံလြင္ဆီနဲ႕တဲြလိမ္းေပးရင္ အတုိင္းထက္လြန္တဲ့ ရလဒ္ကိုရမွာပါ။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား – ၾကက္ဥအႏွစ္( စားပဲြတင္ဇြန္း ၂-၃ဇြန္း) ၊ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ (စားပဲြတင္ဇြန္း ၄-၅ ဇြန္း) ၊ သံလြင္ဆီ (စားပဲြတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း) ။
– သံလြင္ဆီကို (၁၀)စကၠန္႕ေလာက္ အပူေပးပါ။ၿပီးရင္ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား အားလုံးေရာေပးပါ။
– ဆံပင္ထိပ္ကေန အဖ်ားထိ ႏွံ႕ေအာင္လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္(၃၀)ေလာက္ ေပါင္းထားၿပီး ေရေအးနဲ႕ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးပါ။

Hannwe Soe

SHARE