သင့္အိပ္မက္ကေျပာေနတဲ့ သင့္က်န္းမာေရးအေၾကာင္း

pexels/Karyme França

မၾကာေသးခင္ကျပဳလုပ္တဲ့သုေတသနတစ္ခုမွာ အိပ္မက္ေတြနဲ႔ သူငယ္ျပန္ေရာဂါဟာ ဆက္စပ္ေနတယ္ဆုိၿပီး ေတြ႔ရွိထားပါတယ္။ အဆိုပါ သုေတသနကို American Academy of Neurology ရဲ႕ႏွစ္စဥ္က်င္းပတဲ့ အစည္းအေဝးမွာတင္ျပခဲ့တာပါ။ သုေတသနမွာေတာ့ အိပ္စက္ခ်ိန္မူမွန္တဲ့ေရာဂါ REM sleep behavior disorder ခံစားေနရသူေတြဟာ ဦးေႏွာက္ထဲ ပရိုတိန္းအစုအေဝးေပၚလာၿပီး ဦးေႏွာက္ရဲ႕လုပ္ေဆာင္ရည္ကို အေႏွာင့္အယွက္ေပးတဲ့ Lewy body dementia ေခၚ မွတ္ဉာဏ္ခ်ိဳ႕ယြင္းတဲ့ေရာဂါမ်ိဳးရလာႏိုင္တယ္ ဆိုပါတယ္။

အခ်ိဳ႕ပညာရွင္ေတြကေတာ့ အိပ္မက္ေတြဟာ ကင္ဆာေဝဒနာကိုေတာင္ၾကိဳတင္ခန္႔မွန္းႏိုင္ၿပီး TB ေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါမ်ိဳးေတြကိုလည္း သတိေပးတာမ်ိဳးလုပ္ႏိုင္ေၾကာင္း ခန္႔မွန္းၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့လည္း အိပ္မက္ထဲမွာ ဘယ္လုိသေကၤတျမင္ရင္ ဘယ္လိုက်န္းမာေရးလကၡဏာနဲ႔ ပတ္သက္ေနတယ္ဆိုၿပီး အတိအက်အဓိပၸါယ္ျပန္ထားတဲ့ သိပၸံစမ္းသပ္ခ်က္ေတြကေတာ့ နည္းပါးေနပါေသးတယ္။

pexels/cottonbro

Mayo Clinic အရ သင္ဟာ ဖ်ားေနတဲ့အခါ အိပ္မက္ဆိုးေတြကိုဖိတ္ေခၚႏိုင္တယ္ဆိုပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနတဲ့အခါမွာလည္း အိပ္မက္ေတြမက္ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ စိတ္ဖိစီးမႈေတြက အိပ္ရာထဲထိေတာင္ လိုက္ပါလာႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုဖိစီးမႈေတြဟာ ေလယာဥ္မမွီေတာ့တာ၊ ေရလိႈင္းၾကီးတက္လာတာ စသျဖင့္ ပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳးေဆာင္ကာ အိပ္မက္ထဲဝင္လာႏိုင္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ကလည္း စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္မက္တဲ့အိပ္မက္ေတြဟာ သင့္ကို ဘယ္အရာက အမွန္တကယ္စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ေပးေနလဲဆိုတာ ေဖာ္ျပႏိုင္တဲ့အတြက္ တကယ္ေတာ့ လူအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္တယ္လို႔လည္း ဆုိၾကပါတယ္။

READ
တီဗီၾကည့္ေနရင္း ေျခေထာက္ေတြက်င္လာရာက ေအာက္ပိုင္းေသသြားတဲ့အမ်ိဳးသမီး

ဆီးခ်ိဳေဝဒနာသည္ေတြဟာလည္း ေသြးထဲမွာ စိုးရိမ္စရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ အခ်ိဳဓာတ္ထိုးဆင္းသြားတဲ့အခါ အိပ္မက္ဆိုးေတြမက္တတ္ပါတယ္။ အင္ဆူလင္ ဒါမွမဟုတ္ တခ်ိဳ႕ေသာေဆးဝါးေတြကို အမ်ားၾကီးမွီဝဲမိိတဲ့အခါ အခုလိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေဝဒနာရွင္လူအမ်ားစုကေတာ့ အိပ္မက္ဆိုးေတြက ဒီအေၾကာင္းကိုအသိမေပးခင္မွာပဲ ေသြးအခ်ိဳဓာတ္ေလ်ာ့နည္းတဲ့လကၡဏာေတြကို သိရွိတတ္ၾကပါတယ္။

pexels/Jonathan Borba

အမ်ိဳးသမီးေတြဟာလည္း ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ထားတဲ့အခ်ိန္မွာ ထူးျခားတဲ့အိပ္မက္ေတြ၊ ထင္ထင္ရွားရွားအိပ္မက္ေတြ အမ်ားၾကီးမက္ႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြအေနနဲ႔ မက္တဲ့အိ္ပ္မက္ေတြဟာ ႏွစ္လိုဖြယ္ျဖစ္စရာမလိုပါဘူး။ ထူးဆန္းတာ ဒါမွမဟုတ္ စိတ္မေကာင္းစရာ ဝမ္းနည္းစရာအိပ္မက္ေတြကိုမက္တဲ့ မိခင္ေလာင္းေတြဟာ ကေလးေမြးၿပီးေနာက္ ခံစားရတဲ့စိတ္က်ေဝဒနာေတြကို ခံစားရႏိုင္ေျခနည္းပါးေၾကာင္းလည္း အစၥေရးသုေတသနတစ္ခုက ဆိုထားတဲ့အေၾကာင္း huffpost သတင္းအရ သိရပါတယ္။

ShweMom

SHARE