မိမိမွာ ရွိမွန္းမသိ ရွိေနတတ္တဲ့ အစုိးရိမ္လြန္စိတ္ေရာဂါ (၅) မ်ိဳးအေၾကာင္း

Freepik- freepik

စိုးရိမ္လြန္စိတ္ေရာဂါကိုေတာ့ “anxiety disorder” လို႔ေခၚပါတယ္။ ဒီစိတ္ေရာဂါဟာ လူေတြမွာ ရွိမွန္းမသိတတ္ၾကတဲ့ စိတ္ေရာဂါေတြထဲမွာ ထိပ္ဆံုးက ပါဝင္ေနတတ္ပါတယ္။ Anxiety Disorder မွာလည္း အမ်ိဳးအစားခြဲ ၅ ခု ရွိေနေသးျပန္ပါတယ္။ ဘာေတြမ်ားျဖစ္မလဲဆိုေတာ Insider မွ ကိုးကားေဖာ္ျပေပးလို္က္ပါတယ္။

Anxiety Disorder ဆိုတာဘာလဲ

Anxiety Disorder ဆိုတာ မေၾကာက္သင့္တဲ့ သာမန္အရာေတြကို စိတ္ထဲက လိုတာထက္ပိုၿပီး အစိုးရိမ္လြန္ကာ ေၾကာက္စိတ္ဝင္တာမ်ိဳးကို ဆိုလိုတာပါ။ တခ်ိဳအစိုးရိမ္လြန္ျခင္းအမ်ိဳးအစားမွာေတာ့ စိတ္ထဲေၾကာက္တဲ့ ေက်ာရိုးခ်မ္းခံစားမႈသာ ရတတ္ၿပီး တခ်ိဳအစိုးရိမ္လြန္ျခင္းအမ်ိဳးအစားေတြကေတာ့ ဘယ္လိုမွ ေနလို႔ထုိင္လို႔မရေတာအာင္ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ အထိန္းခ်ဳပ္မဲ့ေၾကာက္တတ္တဲ့ ပံုစံမ်ိဳးေတြရွိေနပါတယ္။

(၁) Simple or specific phobias

ဒါကေတာ့ ပံုမွန္ အပ္၊ ေသြး၊ ပင့္ကူ၊ အျမင့္ စတာေတြကိုေၾကာက္တဲ့ ေၾကာက္စိတ္ပါ။ ပါးပါးေလးေတြမလို႔ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ဘဝထဲ ပံုမွန္အတုိင္း ျဖစ္ေနႏုိင္ပါေသးတယ္။

READ
အသက္ရွည္ရွည္ေနထိုင္ဖို႔ ရိုးရွင္းတဲ့ လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္မ်ား
Freepik- yanala

(၂) Panic disorder

ႏွလံုးခုန္သံေတြျမန္လာမယ္၊ မသိရင္ကမၻာပ်က္ေတာ့မယ္ဆိုတဲ့ ေၾကာက္စိတ္မ်ိဳးေတြ ဝင္မယ္၊ တစ္ကုိယ္လံုး တုန္ရီလာၿပီး ရင္ဘတ္နားကတင္းကာ အသက္ရွဴေတြၾကပ္လာမယ္၊ မ်က္လံုးေတြ ျပာလာၿပီး ေဘးစကားေတြကို ဘာမွ နားထဲမဝင္တာမ်ိဳးပါ။ ဒါဟာ အခ်ိန္မေရြး လူမ်ိဳးမေရြးမွာ ရုတ္တရက္ျဖစ္ပြားႏုုိင္ပါေသးတယ္။

(၃) Agoraphobia

သူကေတာ့အဆန္း မိမိအိမ္မဟုတ္တဲ့ တျခားဟင္းလင္းျပင္ေနရာမ်ား (ဥပမာ- ပန္းျခံ၊ ႀကီးမားေသာ ေရွာ့ပင္းေမာ) တုိ႔ထဲ ကိုယ္နဲ႔သိတဲ့လူမပါဘဲ တစ္ေယာက္တည္းျဖစ္တာကို ေၾကာက္တတ္တဲ့ပံုစံမ်ိဳးပါ။ ဒီလိုဟင္းလင္းျပင္ေတြအျပင္ လူေတြမ်က္စိတစ္ဆံုးရွိတဲ့ေနရာေတြကိုလည္း ေၾကာက္ပါေသးတယ္။ ဒါဟာ သူတုိ႔ရဲ႕စိတ္ထဲမွာ ဒီလိုေနရာေတြကေန ဘယ္ေတာ့မွ မလြတ္ႏုိင္ဘဲ အိမ္ျပန္မေရာက္မွာကို ေၾကာက္ၾကတာပါတဲ့။

Freepik- yanala

(၄) Social anxiety disorder 

ဥပမာ မိန္႔ခြန္းတက္ေျပာရတာလိုမ်ိဳး လူေတြအမ်ားႀကီးၾကာထဲ ထင္ေပၚေအာင္လုပ္ေပးတဲ့ လုပ္ရပ္မ်ိဳးေတြကို ေၾကာက္တဲ့ စိတ္ေရာဂါတစ္မ်ိဳးပါ။ ဒီစိတ္ဘယ္ကေပါက္ဖြားလာသလဲဆိုေတာ့ လူေတြရဲ႕ထင္ျမင္ခ်က္ေတြမွာ ကိုယ္ဟာ ရွက္စရာေကာင္းေနမလား၊ ေတာ္ေတာ္ေလး ဆိုးရြားသြားမွာလားဆိုတဲ့ စိုးရိမ္စိတ္ကေနပါပဲ။

READ
 ေဆးလိပ္ျဖတ္ဖုိ႕အတြက္အေရးႀကီးတဲ့ အခ်က္(၁၀)ခ်က္

(၅) Generalized anxiety

ဒါကေတာ့ သင့္ဘဝမွာ အေရးႀကီး ေရြးခ်ယ္စရာ ႏွစ္မ်ိဳးျဖစ္မွာကို ေၾကာက္တဲ့ စိတ္ေရာဂါလို႔ အၾကမ္းဖ်င္းဆိုႏုိင္ပါတယ္။ ဥပမာ ေငြေရးေၾကးေရးကိုေရြးရမလား၊ မိတ္ေဆြေတြကိုေရြးရမလားဆိုတာမ်ိဳးေပါ့။ ဒီောကာက္စိတ္ကေတာ့ သင့္ကို အာရံုစုးစိုက္မႈေတြ ေလ်ာ့နည္းေစမယ္၊ ညဖက္ အိပ္မေပ်ာ္တာေတြျဖစ္တတ္တာေၾကာင့္ လနဲ႔ခ်ီေအာင္ တုိးတက္သင့္သေလာက္မတိုးတက္ဘဲ လံုးလည္ခ်ာလည္လိုက္ေနတတ္ပါတယ္။

Penny

SHARE