ဘူေဖးသြားစားတဲ့အခါ တတ္ႏုိင္သေလာက္ မထိသင့္တဲ့အရာ ၆ မ်ိဳးအေၾကာင္း

Image by Pexels from Pixabay

ႀကိဳက္တာအဝစား တစ္ေယာက္ဘယ္ေလာက္ဆိုတဲ့ ဘူေဖးဆုိင္ေတြက အခုဆို ၿမိဳ႕နယ္တိုင္းလိုလိုမွာရွိေနၾကပါၿပီ။ တစ္ခုသိထားရမွာက မ်က္လံုးနဲ႔မျမင္ႏုိင္တဲ့ ေရာဂါပိုးမႊားေတြဟာ ေနရာတုိင္းမွာ ရွိတတ္ၾကတယ္ဆိုတာပါပဲ။ Reader’s Digest က ေဆာင္းပါးတစ္ပုဒ္ကေတာ့ ဘူေဖးဆုိင္ေတြ သြားမယ္ဆိုရင္ ဆုိင္မွာရွိေနတဲ့ ဘယ္အရာေတြကို ေရွာင္သင့္လဲဆိုတာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး စုစည္းေရးသားထားပါတယ္။ က်န္းမာေရးဗဟုသူတအေနနဲ႔ ဘယ္လိုအရာေတြကို အတတ္ႏုိင္ဆံုးေရွာင္သင့္တယ္ဆိုတာ ၾကည့္လိုက္ၾကရေအာင္ေနာ္။

ဆူရွီကေတာ့ က်န္းမာေရးနဲပညီညြတ္ၿပီး လတ္ဆတ္ႏုိင္ေကာင္းရဲ႕လို႔ ထင္မိၾကရင္ သိပ္ကုိမွားသြားပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ ဘူေဖးဆိုင္ေတြ ေတာ္ေတ္ာမ်ားမ်ားတည္ခင္းထားတဲ့ ဆူရွီတို႔ အသားညွပ္ေပါင္မုန္႔တုိ႔ ကိတ္မုန္႔ ေပါင္မုန္႔တို႔ဆိုတာ မကုန္ရင္ ရက္အနည္းငယ္ၾကာတဲ့အထိ အေအေးခန္းထဲ သိုေလွာင္ထားလို႔ ရတဲ့အစားအစာေတြဆိုတာ မေမ့ပါနဲ႔။

solda

ဆူရွီနဲ႔တန္းတူ မကုန္ရင္ ျပန္တည္ခင္းလုိ႔ရတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကေတာ့ အေၾကာ္အေလွာ္ေတြပါပဲ။ ဆီေၾကာ္ေတြဟာလည္း ဒီေန႔မကုန္ရင္ ထပ္ၿပီးေနာက္ေန႔မွာျပန္ေၾကာ္ၿပီး တည္ခင္းႏုိင္ပါေသးတယ္။

pixel1

ဘူေဖးဆိုင္က ဟင္းပြဲတစ္ပြဲဆီတုိင္းမွာ ဟင္းခပ္ဖို႔အတြက္ ဇြန္းႀကီးေတြ၊ ညွပ္ေတြ ထားေပးထားတတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီညွပ္ေတြ၊ ဇြန္းႀကီးေတြနဲ႔ ဟင္းေတြကို မထည့္ဘဲနဲ႔ ကုိယ္စားမယ့္ဇြန္းအသန္႔နဲ႔ ဟင္းေတြကို ခတ္ထည့္ေပးပါတဲ့။

READ
ေန႔တိုင္းေရခ်ိဳးရန္မလိုဟု သိပၸံပညာရွင္မ်ားဆို
granat

အစားအေသာက္တင္ထားတဲ့ စင္ေတြကိုလည္း အတတ္ႏုိင္ဆံုး မထိသင့္ဘူးလို႕ Drexel တကၠသိုလ္က microbiology နဲ႔ PhD ဘြဲ႕ရထားတဲ့ Jennifer Quinlan က ေျပာထားပါတယ္။

Counselling

Mayonnaise တို႔၊ အခ်ဥ္ရည္တို႔ဆိုတာလည္း အစားအသာက္ဆုိင္ရာ က်န္းမာေရးဆရာဝန္ေတြ ေရွာင္ခုိင္းတဲ့ ဘူေဖးအစားအေသာက္ေတြထဲမွာ ပါဝင္ေနပါတယ္။ သူဟာလည္း မကုန္ရင္ အေဟာင္းနဲ႔အသစ္ေရာၿပီး ျပန္တည္ခင္းလို႔ရတဲ့အျပင္ကိုမွ အရသာရွိေအာင္ ပိုကဲလြန္တဲ့ ဆိုဒီယမ္ေတြ၊ သၾကားနဲ႔ တျခားဓာတ္ပစၥည္းေတြ လိုတာထက္ပိုထည့္ထားတတ္ၾကပါေသးတယ္တဲ့။

MaraZe/Shutterstock

ဘူေဖးစားရင္ ဝိတ္တက္တာ မွန္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကယ္လိုရီတက္တာခ်င္းအတူတူ ဘူေဖးမွာ ခ်ေပးထားတဲ့ အေအးေတြကို မေသာက္တတ္တဲ့သူက ပိုၿပီး ကယ္လိုရီတက္တာ သက္သာတာကို ေတြ႕ရပ္လိမ့္မယ္။ လိေမၼာ္ရည္တို႔၊ လိမြန္တီးတို႔ ဘာတုိ႔ေပါ့။ အဲဒီလို အေအးေတြအစား စပါကလင္တုိ႔၊ ကိုကာကိုလာတို႔ေသာက္တာေတာင္ ကယ္လိုရီတက္တာသက္သာပါလိမ့္မယ္။

BlueOrange Studio/Shutterstock

Penny

SHARE