ေလယာဥ္ေပၚမွာ မဝတ္ဖုိ႔ က်န္းမာေရးပညာရွင္ေတြ သတိထားေပးထားတဲ့ အဝတ္အစားမ်ား

Pexels/wordy

အခုလို ေခတ္ကာလမွာ လူတုိင္းနီးပါးေလာက္ ေလယာဥ္နဲ႔ ခရီးသြားဖုိ႔ အေၾကာင္းသင့္လာၾကမွာပါပဲ။ ျပည္တြင္း-ျပည္ပ ခရီးစဥ္မ်ားကုိ ေလယာဥ္နဲ႔ ခရီးသြားျခင္းက ကားနဲ႔ ခရီးသြားျခင္းထက္ ေငြကုန္ေၾကးက်မ်ားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခ်ိန္တုိ အတြင္းမွာ ေရာက္ရိွတာေၾကာင့္ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ေလယာဥ္နဲ႔ ခရီးသြားဖုိ႔ကုိ ေရြးခ်ယ္ၾကပါတယ္။ ဒီလုိေလယာဥ္နဲ႔ ခရီးသြားခ်ိန္မွာ ဘယ္အဝတ္အစားကုိ ဝတ္ရင္ သက္သာမယ္၊ လုံၿခံဳမယ္၊ အႏၱရာယ္ကင္းမယ္ဆိုတာေလးေတြကုိ ဆရာဝန္ေတြ၊ ပုံမွန္ခရီးသြားသူေတြ၊ အသက္ကယ္အေစာင့္ေတြက အၾကံဳျပဳထားၾကပါတယ္။

(၁)က်ပ္ထုပ္ေနတဲ့ အဝတ္အစားမ်ား

 

ေလယာဥ္စီးျခင္းဟာ ကိုယ္ခႏၶာအတြက္ ဖိစီးမႈမ်ားျပားတဲ့ အရာတစ္ခုပါ။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္ခႏၶာမွာ ရိွတဲ့ ေသြးေၾကာေတြအတြက္ေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေလးကုိ ဖိစီးမႈမ်ားလွပါတယ္။ ေလယာဥ္စီးတဲ့အခါမွာ ေလဖိအားမ်ားေျပာင္းလဲမႈေတြျဖစ္တာရယ္၊ ထုိင္ခုံေသးေသးေလးနဲ႔ အၾကာႀကီးထုိင္ရတာရယ္ေၾကာင့္ ေသြးေၾကာေတြရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ဟာ ေတာ္ေတာ္ေလးကို အဆင္မေျပျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီလုိအေျခအေနမွာ က်ပ္ထုပ္ေနတဲ့ အဝတ္အစားေတြကုိ ဝတ္ရင္ ေသြးေၾကာစနစ္အတြက္ ပိုၿပီးေတာ့ေတာင္ အခက္ေတြ႕ေစမွာပါ။ ေသြးလည္ပတ္မႈစနစ္ဟာလည္း ျပႆနာျဖစ္လာေစမွာပါ။ က်ပ္ထုတ္ေနတဲ့ အဝတ္အစားေတြ ဝတ္တာထက္ သက္သာေခ်ာင္ခ်ိတဲ့ အဝတ္အစားေတြကုိဝတ္ျခင္းက ေလယာဥ္နဲ႔ ခရီးသြားစဥ္မွာ ကုိယ္ခႏၶာအတြက္ ပုိေကာင္းမြန္ေစမွာပါပဲ။

(၂) ဂ်င္းေဘာင္းဘီမ်ား
Pexels/aliespress

ဆရာဝန္ေတြ၊ ခရီးသြားသူေတြ၊ အသက္ကယ္အေစာင့္ေတြရဲ႕ အေတြ႕အႀကံဳကေနရလာတဲ့ အႀကံဳျပခ်က္ေတြအရ ေလယာဥ္နဲ႔ ခရီးသြားစဥ္မွာ ဂ်င္းေဘာင္းဘီေတြ ဝတ္ဆင္ၿပီး မသြာသင့့္ပါဘူးတဲ့။   ဂ်င္းေဘာင္းဘီေတြ ဝတ္လုိက္ရင္ ခါးက တင္းၾကပ္ေနတာေၾကာင့္မုိ႔လုိ႔ ေလဖိအားေျပာင္းလဲမႈေတြ ႀကံဳလာတဲ့အခါမွာ ကိုယ္ခႏၶာအတြက္ မေကာင္းတဲ့ အရာေတြျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။

(၃) ပုံမွန္ဆုိဒ္ဘရာမ်ား
Pexels/aliespress

ေလယာဥ္နဲ႔ခရီးသြားတာ မ်ားတဲ့သူေတြဟာ ေလယာဥ္စီးတာေၾကာင့္  ကိုယ္ခႏၶာနည္းနည္းေလး ေရာင္လာတာ၊ မသက္မသာျဖစ္တာကုိ သိၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အျပင္အဝတ္အစားေတြလည္း ဂရုစိုက္သင့္သလုိ ေအာက္မွာ ခံဝတ္တဲ့အဝတ္အစားေတြကိုလည္း ဂရုစိုက္သင့္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အရမ္းတင္းက်ပ္ေနတဲ့ ဘရာေတြဟာ ေလယာဥ္စီးစဥ္မွာ ကိုယ္ခႏၶာကို ႏွိပ္စက္ေနသလုိျဖစ္ေနေစမွာပါ။ ေနာက္ေက်ာနဲ႔ ပခုံးတုိ႔ကို တင္းၾကပ္စြာ ခ်ဳပ္ကိုင္ထားတဲ့အတြက္ေၾကာင့္လည္း သက္ေတာင့္သက္သာမျဖစ္ဘဲ နာက်င္မႈကို ခံစားေစမွာျဖစ္တဲ့အတြက္ ပုံမွန္ဆုိဒ္ဘရာေတြ၊ တင္းၾကပ္ေနတဲ့ ဘရာေတြ မဝတ္ဆင္သင့္ပါဘူး။အဲဒီအစား အားကစားလုပ္ခ်ိန္မွာ သုံးတဲ့ sport bra ေတြသာ ေရြးခ်ယ္ဝတ္ဆင့္သင့္တာက အေကာင္းဆုံးပါ။

(၄) sneaker အသစ္မ်ား
amazon.com

ဖိနပ္အသစ္တစ္ရံကို ဝတ္ၿပီး ေလယာဥ္မစီးသင့္ပါဘူးတဲ့။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ ကိုယ္အတြက္ အဆင္ေျပ၊ စီးေနက်ျဖစ္တဲ့ ဖိနပ္သာ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ၿပီး ဖိနစ္အသစ္မွာေတာ့ လမ္းေလွ်ာက္ရာမွာ ခရီးစဥ္တစ္ေလွ်ာက္လုံး အဆင္မေျပမႈေတြ ႀကံဳရေလ့ရိွလုိ႔ပါတဲ့။ ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ ဖိနပ္အသစ္အမ်ားစုက ေလထဲကို ေရာက္သြားခ်ိန္မွာ ေျခေထာက္ကုိ တင္းၾကပ္လာေစလုိ႔ပါပဲ။ ေလဆိပ္မွာတန္းစီရတာျဖစ္ေစ၊ လမ္းေလွ်ာက္ရတာျဖစ္ေစ ခရီးသြားဖုိ႔ အခ်ိန္ၾကာၾကာ ျဖစ္မယ္ဆုိရင္ ေျခေထာ္ကမနာမက်င္နဲ႔ သြားဖုိ႔အတြက္ ကိုယ္အတြက္ သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေစမယ့္ ဖိနပ္ေဟာင္းကိုပဲ ေရြးခ်ယ္ဝတ္ဆင္သင့္ပါတယ္။

(၅)ေဒါက္ပါေသာ ဖိနပ္မ်ား
Pexels/aliespress

ဒီတစ္ခုကေတာ့ ေလယာဥ္စီးသူေတြ မၾကာခဏ ႀကံဳေတြ႕ရေလ့ရိွတဲ့ ျပႆနာဆုိလည္း မမွားပါဘူး။ ေဒါက္ပါတဲ့ ဖိနပ္ေတြကုိ ဝတ္ဆင္ထားတာက အေရးရယ္၊ အေၾကာင္းရယ္လုိ႔ဆုိရင္ ကိုယ့္ေျခေထာက္ကုိ ကိုယ္ ၾကည့္ေနရတာေၾကာင့္ အဆင္မေျပမႈမ်ားကုိ ရင္ဆုိင္ရတတ္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး လုံၿခံဳေရးကိစၥရပ္မ်ားအတြက္ဆိုရင္ေတာ့ ေဒါက္ဖိနပ္ေတြသာ သာမန္ဖိနပ္ေတြထက္ေတာ့ ေတာ္ေတာ္လးကို အခက္ေတြ႕ေစပါတယ္။ မေျပာေကာင္း မဆုိေကာင္း ကယ္ဆယ္ေရးေတြနဲ႔ ႀကံဳေတြ႕ရခ်ိန္မွာ ေဒါက္ဖိနပ္ဝတ္ထားသူေတြက ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္မေျပးႏိုင္ပါဘူး။ အေရးေပၚ အေျခအေနေတြမွာလည္း ျပႆနာတက္ႏုိင္ပါတယ္။

 

READ
ကိုယ္တြင္းအဂၤါ လိုအပ္ေနသူေတြအတြက္ ေဆးပညာရွင္ေတြရဲ႕ဆန္းသစ္တီထြင္မႈ

YYK

SHARE