သံပရုိရည္က ေျဖရွင္းေပးႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာ(၆)မ်ိဳး

မနက္မိုးလင္းရင္ ေကာ္ဖီကိုေတာ့ မျဖစ္မေနေသာက္ေလ့ရွိေပမယ့္ သံပရို ရည္ကိုေတာ့ တစ္ပတ္မွာ တစ္ခါေလာက္ေတာင္ ေသာက္ျဖစ္ခ်င္မွ ေသာက္ျ ဖစ္မွာပါ။သံပရိုရည္ဟာ လူ႔ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ား ႀကီးေပးႏိုင္္ပါတယ္။သံပရိုရည္ကိုေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေရာ(ဒါမွမဟုတ္)ေရေ အးနဲ႔ေရာၿပီး ပံုမွန္မီီွ၀ဲေပးျခင္းအားျဖင့္ရလာမယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့..

(၁)အေအးမိ၊ဖ်ားနာ

မၾကာခဏ အေအးမိ၊ဖ်ားနာတတ္သူေတြအေနနဲ႔ သံပရိုရည္ကို ေန႔စဥ္ပံုမွန္ေသာ က္ေပးသင့္ပါတယ္။သူ႔မွာပါတဲ့ ဗီတာမင္စီက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ကိုယ္ခံစြမ္းအားကို ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္ၿပီး အေအးမိ၊ဖ်ားနာတာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္ပါတယ္။ဒါ အျပင္ ဗက္တီးရီးယားေတြကို ႏွိမ္နင္းေပးႏိုင္တဲဲ့ အစြမ္းလည္းရွိတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ့ အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ ဗက္တီးရီးယားေတြကို ႏွိမ္နင္းေ ပးႏိုင္ပါတယ္။

(၂)ေယာင္ယမ္းတာေတြအတြက္ ေကာင္း

သံပရိုမွာ ေယာင္ယမ္းတာေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္တဲ့ အစြမ္းရွိ ပါတယ္။သူ႔မွာပါတဲ့ သဘာ၀အက္ဆစ္က ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ေရာင္ယမ္းတာေတြကို သက္ေသေစပါတယ္။

(၃)အဆိပ္အေတာက္ေျပေစ

READ
အစာေခ်စနစ္ေကာင္းမြန္ဖို႔ စားသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား

သူ႔မွာပါတဲ့ အက္ဆစ္ေတြက စားသမွ်အစားအစာေတြကို အာဟာရျဖစ္ေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ဒါ့အျပင္ အသည္းကေန ကိုယ္္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေ တြကို ဖယ္ရွားေပးတဲ့ လုပ္ငန္းေတြအတြက္လည္း သံပရိုရည္က အေထာက္အ ကူျဖစ္ေစပါတယ္။ဒါ့အျပင္ အစာေခ်မေၾကတာေတြကိုလည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္။

(၄)၀ိတ္က်၊ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်

ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားလို႔ စိတ္ညစ္ေနၾကရသူေတြအတြက္ သံပရိုရည္ကို ေသာ က္ပါ။သူ႔မွာပါတဲ့ polyphenol antioxidants  က ၀ိတ္က်ေစဖို႔ အမ်ားႀကီး အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူေတြအေနနဲ႔လည္း သံပရိုရည္ကို ေန႔စဥ္မွီ၀ဲေပးပါ။

(၅)ေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္တည္တာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္

သံပရိုမွာပါတဲ့ အခ်ဥ္ဓါတ္အက္ဆစ္(ဆီထရစ္အက္ဆစ္)က ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္တာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။အဲ့ဒီအက္ဆစ္က calcium stones ေတြျဖစ္တာကို တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ေက်ာက္တည္ တာေတြကုို သံပရိုက ကာကြယ္တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၆)အသားအေရျပႆနာကို ေျဖရွင္းႏိုင္

သံပရိုဟာ အေရျပားႆနာေတြအတြက္ အရမ္းေကာင္းပါတယ္။သနပ္ခါးထဲမွာ သံပရာရည္ႏွစ္စက္၊သံုးစက္ေလာက္ ေရာၿပီးထည့္လိမ္းေပးရင္လည္း ၀က္ၿခံေ တြအတြက္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။၀က္ၿခံျဖစ္ေနတဲ့ ေနရာကို နားၾကပ္တံမွာပါတဲ့ ဂြမ္းထိပ္ေလးနဲ႔တို႔ၿပီး ၀က္ၿခံေနရာေပၚမွာ လိမ္းေပးလို႔ လည္းရပါတယ္။ဒါ့အျပင္ မ်က္ႏွာမွာ ပါးေရ၊နားေရတြန္႔တာ၊ဆား၀က္ၿခံေတြ အတြက္လည္း သံပရိုရည္က ေကာင္းပါတယ္။

READ
က်န္းမာေစတယ္ထင္ရၿပီး က်န္းမာေရးဆုိး၀ါးေစတဲ့အစားအေသာက္(၆)မ်ိဳး

Ref;davidwolfe

SHARE