စီးကရက္မွာ ပါ၀င္ေနတဲ့ လွ်ိဳ႕၀ွက္လူသတ္ အဆိပ္အေတာက္မ်ား…..

Image by mohamed Hassan from Pixabay

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားစိတ္မွာ စီးကရက္ကို ေဆးရြက္ၾကီးနဲ႔ပဲ ျပဳလုပ္ထားတယ္လို႔ ထင္ေနၾကေပမယ့္ တကယ့္တကယ္တမ္းမွာ တျခား ဓာတု ဓာတ္ပစၥည္းေတြ အမ်ားၾကီးပါ၀င္ေနတာကို သိပ္ သတိမျပဳမိတတ္ၾကပါဘူး။ လူအားလံုး သတိျပဳေရွာင္ရွားရမယ့္ အဆိပ္အေတာက္ေတြျဖစ္ျပီး ယင္းတို႔ကို လွပစြာ ထပ္ပိုးထားတယ္။

စီးကရက္ဘူးမွာ ေသာက္ရင္ ဘာျဖစ္တယ္ဆိုတဲ့ ပံုေတြ ပါလည္း ေသာက္ေနၾကတာပါပဲ။ စီးကရက္ဟာ ျပင္းထန္တဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြနဲ႔ ေသျခင္းတရားကို ပို႔ေဆာင္ေပးတဲ့ အရာျဖစ္တာကိုလည္း သိၾကတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးတဲ့ သူေတြဟာ အဆုတ္ကင္ဆာ၊ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ တျခားသာ ေဘးေရာဂါဘယေတြကိုပါ ၾကံဳေတြရႏႈန္း ပိုျမင့္မားတယ္။

ဒီေလာက္ေတာင္ အႏၱာရယ္မ်ားတဲ့ စီးကရက္ေတြကို ဘာေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားသလဲ…။ တစ္ခ်ိဳ႕ေတြ အတြက္ စီးကရက္ေလးေတြဟာ သိပ္ခ်စ္ဖို႔ေကာင္းေနတတ္ၾကတယ္၊ ဖိစီမႈေတြကို မႈတ္ထုတ္လိုက္ႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ မသိစိတ္ကေလး၀င္ေနတတ္တယ္၊ အဲ့ဒါကလည္း စြဲလမ္းတာပဲ။ မေကာင္းဘူး ေျပာလည္း ေသာက္ေနၾကတာပဲ ျဖစ္တဲ့အတြက္ မေကာင္းတဲ့ အေၾကာင္းကို အက်ယ္တ၀င့္ မေျပာေတာ့ပါဘူး။

ဒါေပမယ့္ စီးကရက္ေတြထဲမွာ ပါ၀င္တဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြအေၾကာင္းေတာ့ ဗဟုသုတအေနနဲ႔ ေဖာ္ျပပါရေစ။

၁။ Methanol

စီးကရက္ထဲမွာ မီသေနာ ပါမယ္လို႔ ေတြးမိဖူးပါသလာ…။ မီသေနာဟာ ဒံုးပ်ံ ေလာင္စာမွာပါ၀င္တဲ့ အဓိက ဓာတ္ျဖစ္တယ္။ အဲ့ဒီ့ ဓာတ္က သေႏၶသားပ်က္က်တာနဲ႔ ပင္မ အာရုံေၾကာ အဖြဲ႕အစည္းကို ထိခိုက္ ပ်က္စီးေစပါတယ္။

READ
Gym မသြားခင္ ဘာေတြကို ေရွာင္ရမလဲ
wikimedia commons
၂။ Benzene (ဗင္းဆင္း)

စီးကရက္ေတြထဲမွာ ေဆးရြက္ၾကီးေတြ ေလာင္ကၽြမ္းျပီး ထြက္လာတဲ့ ေဘးထြက္ကို ဗင္းဆင္းလို႔ေခၚပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုအေနနဲ႔ အဲ့ဒီ့ ဓာတ္ေဆးရည္ကို ဆပ္ျပာမႈန္႔၊ ခၽြတ္ေဆး၊ ေဖာက္ခြဲမႈနဲ႔ ႏိုင္လြန္ေတြ ျပဳလုပ္ရာမွာ အသံုးျပဳတယ္လို႔ သိရတယ္။ ဒါက ကင္ဆာ သိ္ပ္ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အရာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

၃။ နီကိုတင္း

စီးကရက္ ျပဳလုပ္ရာမွာ နီကိုတင္းကေတာ့ အဓိကပစၥည္းေပါ့။ ေနာက္ထပ္ ေနာက္ထပ္ ေသာက္ခ်င္ေအာင္ျဖစ္ေစတဲ့ အရာလည္းျဖစ္တယ္။ စီးကရက္တစ္လိပ္မွာ နီကိုတင္ ၁၀ မီလီဂရမ္နီးပါေလာက္ပါ၀င္တယ္။ ဒါက လူကို မျဖတ္ႏိုင္ေအာင္ စြဲလမ္းေစတဲ့ အရာျဖစ္တယ္။

၄။ ကာဗြန္မိုေနာက္ဆိုက္

ရႈိုက္လိုက္တယ္ဆိုတဲ့အခါ လူတစ္ေယာက္ အေနနဲ႔ ၄င္း ရႈရိႈက္ရမယ့္ ေအာက္စီဂ်င္ေနရာမွာ ကာဗြန္မိုေနာက္ဆိုက္ေတြကို ေနရာေပးလိုက္တာပါပဲ။ ဒါက က်န္းမာေရးကို အၾကီးအက်ယ္ ထိခိုက္ေစတာ…။ ေသာက္တဲ့သူဟာ ၾကာေတာ့ အားနည္းလားမယ္၊ မ်ားစြာေသာ  က်န္မားေရး အခက္အခဲေတြနဲ႔ ၾကံဳေတြရမယ္။

WHO Official Site
၅။ ခဲ

ခဲကို ေဆာက္လုပ္ေရး၊ ဘက္ထရီနဲ႔ တျခားေသာ ေနရာမ်ားစြာမွာ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ အဲ့ဒီလို သတၱဳပါ၀င္ေနတဲ့ အတြက္ ခဲဆိပ္သင့္တာ၊ ၾကီးထြားမႈ ေႏွာင့္ေႏွးတာ၊ စူးစိုက္မႈ အားနည္းတာ၊ ဉာဏ္ရည္နိမ့္တာ၊ လႈပ္ရွားလုပ္ကိုင္ႏိုင္စြမ္းေတြေလ်ာ့က်တာ စတဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြကို ေတြ႔ၾကံဳရတတ္ပါတယ္။

READ
၀မ္းေလွ်ာျခင္းကုိ အျမန္ေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ အိမ္သုံးေဆးမ်ား
၆။ စိန္(အဆိပ္)

စိန္(အဆိပ္) ကို စီးကရက္ေတြတိုင္းမွာ အေျခခံအားျဖင့္ ပါ၀င္ေနတာကို ေတြ႔ရျပီး ယင္းက မ်ားစြာေသာ ကင္ဆာျဖစ္မႈေတြနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ေနပါတယ္။ ဘယ္လိုကင္ဆာေတြလဲဆိုေတာ့ အေရျပားကင္ဆာ၊ ဆီးအိတ္ ကင္ဆာ၊ အသည္းကင္ဆာ၊ ေက်ာက္ကပ္ကင္ဆာနဲ႔ အဆုတ္ကင္ဆာတို႔ပဲျဖစ္တယ္။

၇။ ကတၱရာေစး

ဒါကေတာ့ ေဆးရြက္ၾကီးကို ေလာင္ကၽြမ္းေစဖို႔အတြက္ျဖစ္တယ္။ ယင္းက အဆုတ္ထဲမွာ က်န္ခဲ့ျပီး ေဆးေခ်းတက္က်န္ခဲ့ေစတယ္။ ေသာက္ေလ တက္ေလနဲ႔ ျပည့္လာမွာျဖစ္ျပီး တစ္ဆက္တည္းမွာပဲ ဆိုးရြားတဲ့ က်န္းမာေရး အႏၱရာယ္ေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။

verywellmind/Pinterest
၈။ ေဖာ္မယ္ဒီဟိုက္

ေဖာ္မယ္ဒီဟိုက္ဆိုတာ အနံ႔ျပင္းျပီး အေရာင္မဲ့ ဓာတ္ေငြ႔ျဖစ္တယ္။ ယင္းကို စီးကရက္ေငြ႔ေရာ၊ အီး စီးကရက္ေငြ႕ထဲမွာ ေရာေတြ႔ႏိုင္တယ္။ ယင္းဓာတ္ေငြ႔ေၾကာင္း အသားအေရ က်ိန္းစပ္ျခင္း၊ အာရုံခံ အဂၤါထိခိုက္ျခင္းနဲ႔ ေခ်ာင္းဆိုျခင္းတို႔ကို ျဖစ္ေစပါတယ္။

၉။ အမိုးနီးယားဓာတ္ေငြ႔

အမိုးနီးယားဓာတ္ေငြ႔ဟာ စားတတ္တဲ့အတြက္ သိပ္အႏၱရာယ္မ်ားတယ္။ ဒီလို အႏၱရာယ္မ်ားတဲ့ ဓာတ္ေငြ႔ကို အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းကို အင္မတန္မွ ထိခိုက္ေစတယ္။ ေသာက္တာမ်ားသြားတဲ့ အခါ ရင္ဘက္ေတြနာတယ္ ေအာင့္တယ္ဆိုတာ အမိုနီးယားရဲ႕ လက္ခ်က္ပါပဲ။

Matthew (ShweMOM)

SHARE