ဒူးမည္း၊ တံေတာင္ဆစ္မည္းေနတဲ့ ပ်ိဳေမမ်ားအတြက္ သဘာ၀နည္းလမ္းေကာင္း (၅) မ်ိဳး

ပ်ိဳေမတုိ႕က မိန္းကေလးေတြျဖစ္ေနတဲ့အတြက္ အလွအပကို ဂရုစုိက္သင့္ပါတယ္။ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္အတြက္ ဒူးဆစ္မည္း၊ တံေတာင္ဆစ္မည္း ေနတာေတြက ၾကည့္ရမေကာင္းပါဘူး။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ ဒီနည္းေလးေတြကို စမ္းလုပ္ၾကည့္ျပီး လွပျပီး ျဖဴေဖြးတဲ့ ေျခသလုံးေလးေတြကို ပုိင္ဆုိင္ႏုိင္ၾကပါေစ။

(၁) လီမြန္ (Lemon)

လီမြန္ကို ဘာေၾကာင့္သုံးခုိင္းတာလဲဆုိေတာ့ သူမွာ ပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္ စီ ကအသားေရကိုျဖဴျပီး ႏုေစလုိ႔ပါ။ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးျပီး အသားေရကို ၀င္းေစလုိ႕ပါ။

  • လီမြန္ရည္ကို တံေတာင္ဆစ္နဲ႕ ဒူး ကို လိမ္းေပးျပီး မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာေအာင္ message လုပ္ေပးပါ။ မိနစ္ (၂၀) ၾကာေအာင္ ဒီအတုိင္းထားေပးပါ။ ျပီးရင္ ေရေႏြးေလးနဲ႕ေဆးခ်ျပီး lotion ေလးလိမ္းေပးလုိက္ပါ။
  • လီမြန္သီး တစ္လုံးကို အရည္ညွစ္ျပီး ပ်ားရည္ကို စားပဲြတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္းထည့့္ျပီးေရာေပးပါ။ ျပီးရင္ မည္းေနတဲ့တံေတာင္ဆစ္နဲ႕ ဒူးေနရာကုိ လိမ္းေပးျပီး မိနစ္ (၂၀) ၾကာထားထားလုိက္ပါ။ ျပီးရင္ေတာ့ ေရေဆးခ်ပါ။

(၂) ဒိန္ခ်ဥ္

ဒိန္ခ်ဥ္မွာပါတဲ့ အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ့ဓာတ္က အသားေရကိုေကာင္းေစပါတယ္။ အသားေရကို သန္႔ေစျပီး စုိလည္းစုိေစပါတယ္။

  • ရုိး္ရုိးဒိန္ခ်ဥ္ (လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း) နဲ႕ vinegar တုိ႕ကို နဲနဲပ်စ္ေအာင္ ေရာလုိက္ပါ။ ျပီးရင္ မည္းေနတဲ့တံေတာင္ဆစ္နဲ႕ ဒူးေနရာတုိ႕ကို လိမ္းေပးျပီး အေျခာက္ခံလုိက္ပါ။ ျပီးရင္ ေရေႏြးေလးနဲ႕ေဆးခ်ျပီး ေရေျခာက္ေအာင္သုတ္လုိက္ပါ။ ျပီးရင္ေတာ့ moisturizer တစ္ခုကိုလိမ္းေပးပါ။ အဲ့ဒါကို ေန႕တုိင္း ပုံမွန္လုပ္ေပးပါ။
  • ေနာက္တစ္နည္းက ကုလားပဲမူန္႕ (စားပဲြတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း) နဲ႕ ရုိးရုိးဒိန္ခ်ဥ္ (စားပဲြတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း) တုိ႕ကို ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ အေနအထားရေအာင္ ေရာလုိက္ပါ။ ျပီးရင္ မည္းေနတဲ့တံေတာင္ဆစ္နဲ႕ ဒူးေနရာတုိ႕ကို မိနစ္၂၀ ၾကာလိမ္းေပးျပီး ထားလုိက္ပါ။ ျပီးရင္ေတာ့ လက္ကုိေရစြတ္ျပီး ဖယ္လုိက္္ပါ။ ျပီးရင္ေရနဲ႕ေဆးခ်လုိက္ပါ။ အဲ့လုိမ်ိဳးကို တစ္ပတ္ကုိ ႏွစ္ၾကိမ္၊ သုံးၾကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးပါ။
READ
တင္ပါးဆံုမွာ ၀က္ၿခံ၊အစက္အေျပာက္ေတြျဖစ္ေပၚရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းနဲ႔ကာကြယ္နည္း

(၃) သၾကား

တံေတာင္ဆစ္နဲ႕ ဒူးေတြမည္းေနတာကို ေပ်ာက္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ အိမ္လုပ္ Sugar Scrub တုိ႕ကုိ အသုံးျပဳေပးပါ။ သၾကားက အသားေရကိုႏူးညံ့ေစလုိ႕ပါ။

  • သၾကားနဲ႕ olive oil တုိ႕ကို အခ်ိဳးအစားတူထည္႕ျပီးေရာလုိက္ပါ။
  • Sugar Scrub ကုိ တံေတာင္ဆစ္နဲ႕ ဒူးေနရာကို ၅မိနစ္ၾကာ ပြတ္ေပးပါ။
  • ျပီးရင္ ဆပ္ျပာနဲ႕ေရေႏြးတုိ႕ျဖင့္ ေဆးခ်လုိက္ပါ။
  • တစ္ေန႕ တစ္ၾကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးပါ။
  • အပတ္တုိင္းကိုလုပ္ေပးပါ။

(၄) Baking Soda

Baking soda က အသားေရနဲ႕ပတ္သက္ျပီး ေတာ္ေတာ္ အသုံး၀င္တာကိုေတြ႕ရပါတယ္။ သူကလည္း ဆဲလ္အေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။

  • အႏွစ္ျဖစ္ေအာင္ ႏြားႏုိ႕နဲ႕ baking soda ကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းစီေရာေပးပါ။
  • ျပီးရင္ မည္းေနတဲ့တံေတာင္ဆစ္နဲ႕ ဒူးေနရာတုိ႕ကို အဲ့ဒီ အႏွစ္နဲ႔ ၂မိနစ္၊ ၃မိနစ္ၾကာေအာင္ပြတ္ေပးပါ။
  • ေရေႏြးနဲ႕ ေဆးေပးျပီး ေရေျခာက္ေအာင္သုတ္လုိက္ပါ။
  • ေနတုိင္းလုပ္ေပးပါ။
READ
ခ်ိဳင္းၾကားက အဆီေတြကို ရွင္းထုတ္ေပးႏိုင္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား

(၅) သခြားသီး

သခြားက ခႏၶာကုိယ္အသားမညီတာေတြကို ညွိေပးျပီး အသားရည္ကိုလွေစပါတယ္။

  • သခြားသီးကို ထူထူလွီးေပးျပီး သခြားသီးနဲ႕ မည္းေနတဲ့တံေတာင္ဆစ္နဲ႕ ဒူးေနရာတုိ႕ကို ၁၀ မိနစ္ၾကာေအာင္ ပြတ္ေပးပါ။ ပြတ္ျပီးရင္ ေနာက္ထပ္ ၅မိနစ္ ဒီအတုိင္းထားထားပါ။ ျပီးရင္ ေရေအးေလးနဲ႕ ေဆးေပးပါ။ ဒီနည္းကို ေနတုိင္းလုပ္ပါ။

ပ်ိဳေမတုိင္းလွပတဲ့ ခႏၶာကုိယ္ကိုပုိင္ဆုိင္ႏုိင္ၾကပါေစ။

Hannwe Soe (Shwemom)

Shwemom Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ www.shwemom.com တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ Website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

SHARE