အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳျပီး လွပတဲ့အသားရည္ေလးကို ရရွိေစမယ့္ ညလိမ္းခရင္မ္ျပဳလုပ္နည္း

အခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ အသားအရည္ကုိ အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစျပီး လွပတဲ့ အသားအရည္ကို ရရွိေစမယ့္ ညလိမ္းခရင္မ္ ျပဳလုပ္နည္းေလးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးတိုင္းလိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ တစ္လအတြင္း လူတိုင္းေငးေမာရမယ့္ မ်က္ႏွာေလးကို ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။

လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား
  • ပန္းသီးႏွစ္လံုး
  • Rosewater ၅ ဇြန္း
  • သံလြင္ဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
ျပဳလုပ္ပံုအဆင့္ဆင့္

  • ပန္းသီးကို ႏွစ္ျခမး္ျခမ္းျပီး အေစ့ေတြကို ဖယ္ထုတ္လိုက္ပါ။
  • ျပီးလွ်င္ အစိတ္ေသးေသးေလးေတြ စိတ္ျပီး သံလြင္ဆီႏွင့္ ေၾကညက္စြာေရာၾကိတ္လိုက္ပါ။
  • ရလာတဲ့အႏွစ္ကို အိုးထဲထည့္ျပီး မီးေအးေအးေလးနဲ႔ အပူေပးပါ။
  • ေႏြးလာျပီဆိုရင္မီးဖိုေပၚကခ်ျပီး rosewater နဲ႕ေရာလိုက္ပါ။
  • ျပီးရင္ ဘူးတစ္ခုခုထဲထည့္ျပီး အေအးခံလိုက္ပါ။
  • ေရခဲေသတၱာထဲမွာထားျပီး ငါးရက္ေလာက္ အသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။
  • ညတိုင္းလိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ တစ္လအတြင္း လွပျပီး လူတိုင္းေငးေမာရတဲ့ အသားအရည္ေလးကို ရယူပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါျပီ။
READ
အလွအပႏွင့္ပတ္သက္၍ လူသိနည္းထူးျခားေကာင္းမြန္ေသာ လွ်ိဳ႕ဝွက္နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

Em Em (shwemom)

Shwemom Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ www.shwemom.com တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ Website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

SHARE