ေဗာက္ေတြကို အျပတ္ရွင္းေပးႏုိင္တဲ့ သဘာ၀ နည္းလမ္း(၅)မ်ိဳး

Image:freepik.com/maksymiv-yura

ေဗာက္ဆိုတာက Malassezia  လို႔ ေခၚ တဲ့ မႈိ ေရာဂါ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး ဦးေရျပားမွာ မႈိ စြဲ ကပ္ တာလုိ႔ အလြယ္ ေျပာ လုိ႔ရပါတယ္။ေဗာက္ ထ ၿပီ ဆုိရင္ ေတာ့ ဦးေရျပား ပ်က္စီး ေျခာက္ ေသြ႕ လာ မ်ိဳးေတြ ျဖစ္ ေစပါတယ္။ေနာက္တစ္ခု က ေတာ့ ဦးေရျပား က ေန ဆီ ေတြ ထြက္ လာ ေတာ့ ဆံပင္ က ကပ္ ေစးေစး ႀကီး ျဖစ္ ေနတဲ့ အျပင္ ေခါင္း ေပၚ က ေဗာက္ ေတြ ၾကည့္ အျမင္လည္း ဆိုးေစပါတယ္။ေဗာက္ထ ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြ အမ်ားႀကီးပါ။အဲ့ဒီအထဲမွာ ေတာ့ ဆံပင္ကို ေသခ်ာ ပံုမွန္ မေလွ်ာ္တာ၊ရွန္ပူ ေရြးခ်ယ္မႈ မွားတာ၊စိတ္ဖိစီးတာ.. အစရွိတာေတြ ေၾကာင့္ပါ။ေဗာက္ျပႆနာကို ေျဖရွင္းလို႔ ရတဲ့ သဘာ၀ နည္းေတြ အေၾကာင္းကိုေတာ့ medlife မွာ ခုလို ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

ရွာလကာ ရည္

Image:freepik.com/suriyayapin

ရွာလကာရည္ လက္ဖက္ရည္ခြက္ ေသး ႏွစ္ခြက္၊ေရ တစ္ခြက္ လိုပါတယ္။ၿပီးရင္ ေတာ့ ေရနဲ႔ ရွာလကာ ရည္ကို ဆူေအာင္ တည္ပါ။ဆူလာရင္ ေတာ့ မီးပိတ္ ခဏ အေအးခံ ထားလုိက္ပါ။ၿပီးရင္ ေတာ့ ဦးေရ ျပား ကို လိမ္းေပး ပါ။၁၅ မိနစ္ ေလာက္ ထားၿပီး ရင္ ေတာ့ ေခါင္း ျပန္ ေလွ်ာ္လို္က္ပါ။ရွာလကာရည္က ေတာ့ ဦးေရျပား ေ ျခာက္ ေသြ႕ တာ နဲ႔ ယားယံ တာေတြ အတြက္ ေကာင္းပါတယ္။

READ
သင့္သြားေလးေတြကို တျဖည္းျဖည္းဝါေစႏုိင္မယ့္ အမွတ္တမဲ့အမူအက်င့္ ၇ ခု

အုန္းဆီနဲ႔ သံပရာ ရည္

Image:freepik.com/maksymiv-yura

အုန္းဆီက ေတာ့ ဆံပင္ ေတြကို အာဟာရ ျပည့္ သန္စြမ္း လာေစပါတယ္။အုန္းဆီနဲ႔ သံပုရာ ရည္  အနည္းငယ္ကို ေရာၿပီး ေဗာက္ ထ ေနတဲ့ ဦးေရ ျပားကို လိမ္း ေပး ရံုပါပဲ။အုန္းဆီ လက္ဖက္ရည္ ႏွစ္ဇြန္းနဲ႔ သံပရာ ရည္ အနည္းငယ္ကို ေရာ ေမႊပါ။ၿပီးရင္ ေတာ့ ေခါင္းမွာ မိနစ္ ၂၀ ၾကာ လိမ္း ၿပီး ေခါင္းျပန္ ေလွ်ာ္ ခ် လုိက္ရံု ပါပဲ။

လိေမၼာ္ ခြံ

Image:freepik.com/kittima05

ေနာက္တစ္ခုက ေတာ့ လိေမၼာ္ ခြံပါ။သူကလည္း ေဗာက္ ေပ်ာက္ ေစတဲ့ အလြယ္ဆံုး နည္းပါ။လိေမၼာ္ ခြံ ေတြ ယူ ပါ။ၿပီးရင္ ေတာ့ သံပရာရည္ အနည္းငယ္ ညွစ္ၿပီး  ၊ၿပီးရင္ ေတာ့ Blander ထဲ ထည့္ ေမႊ လိုက္ပါ။ရလာတဲ့ အရည္ပ်စ္ပ်စ္ကို ေတာ့  ဆံပင္ နဲ႔ ဦးေရျပား မွာ ႏွံ႕ ေအာင္ လိမ္းပါ။မိနစ္ (၂၀) ေလာက္ၾကာ ရင္ ေတာ့ ေခါင္း ျပန္ ေလွ်ာ္လိုက္ပါ။

READ
ေနရာ႐ႈေထာင့္ တူညီတဲ့ ပံုေတြကို စုစည္းျပီး ခံစားမႈအားေတြကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးခဲ့တဲ့ မီဒီယာတစ္ခု

 

ၾကက္ဥ

Image:freepik.com/4045

ၾကက္ဥ က ေတာ့ ဆံပင္ အတြက္ တကယ့္ အားေဆးပါ။ဆံပင္ကို ၾကက္ဥ နဲ႔ ပံုမွန္ ေပါင္းတင္ ေပးရင္ အရမ္း ေကာင္းပါတယ္။ေဗာက္ အတြက္က ေတာ့ ၾကက္ ဥ အကာ  ကို ဖယ္ၿပီး အႏွစ္ကို ယူပါ။ၿပီးရင္ ေတာ့ အဲ့ အႏွစ္ကို ဦးေရျပား ႏွံ႕ ေအာင္ ေသခ်ာ လိမ္း ေပးပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ ေရခ်ိဳးရင္ သံုးတဲ့ ေခါင္းစြပ္ ၊ေခါင္းစြပ္ မရွိလဲ ပလတ္စတစ္ အိတ္ နဲ႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေခါင္းကို ခဏ ေပါင္း ထား ေပးပါ။နာရီ၀က္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ေနရင္ ေတာ့ ေခါင္းျပန္ ေလွ်ာ္လိုက္ပါ။တစ္ပတ္ ကို ႏွစ္ႀကိမ္ ေလာက္ ေတာ့ လုပ္ ေပးပါ။

သံလြင္ဆီ

Image:freepik.com/freepik

ဆံပင္ အတြက္ ေတာ့ သဘာ၀ ေဆးပါ။သံလြင္ဆီကို ေခါင္း မေလွ်ာ္ ခင္ မွာ ဆံပင္ကို ေသခ်ာ ႏွံ႕ ေနေအာင္ လိမ္းေပးပါ။ၿပီးရင္ (၁၀)မိနစ္ေလာက္ ထားၿပီး ရင္ ေတာ့ ေခါင္း ေလွ်ာ္ လိုက္ပါ။ဒီနည္းက ေတာ့ ေဗာက္ မထ လည္း ဆံပင္ သန္စြမ္း လွပ ခ်င္သူတုိင္းပံုမွန္ လုပ္ေပး သင့္တဲ့ နည္းလမ္းပါ။

#SHWEMOM

SHARE