အထာက်က် ၊ စမတ္က်က် မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ျဖစ္ေအာင္ ေနထုိင္နည္း

သင့္ပတ္၀န္းက်င္မွာ ရွိေနတဲ့ စမတ္က်က်မိန္းကေလးေတြကို ျမင္ရင္ ဘယ္အရာကို ပထမဆုံးေတြးမိပါလဲ။ သူတုိ႕ေတြကို ကုိယ့္ကုိယ္ကို ယုံၾကည္မႈရွိလုိက္တာဆုိၿပီး စိတ္ထဲမွာ ေျပာဖူးတယ္မလား။ ဒီအတုိင္းပါပဲ သင့္ကုိယ္သင္ စမတ္က်က် ျဖစ္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ ကုိယ့္ကုိယ္ကို ယုံၾကည္မႈ ရွိမွရမွာပါ။ စမတ္က်တဲ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ ဘယ္လိုျဖစ္လာႏုိင္မလဲ။ ေအာက္မွာ ၾကည့္ၾကည့္လုိက္ေနာ္။

(၁) သင္ပဲျဖစ္ဖုိ႕လုိတယ္

သင့္ကိုယ့္သင္ စမတ္က်က်ျဖစ္ေနခ်င္ရင္ သင္ကိုယ္သင္ပဲ ျဖစ္ဖုိ႕လုိပါတယ္။ ဆုိလုိတာက သင့္ကုိယ္သင္ တျခားသူေတြနဲ႕ႏႈိင္းယွဥ္ၿပီး စိတ္ပ်က္ေနတာမ်ိဳးကို မလုပ္ဘဲ သင္က သင္ပဲမုိ႕ သင့္ျဖစ္တည္မႈအတုိင္းပဲ သင္ေနပါ။ တျခားသူေတြအတုိင္း လုိက္လုပ္ေနတာမ်ိဳး ၊ လုိက္ကူးေနတာမ်ိဳးမလုပ္ဘဲ သင္ပုံစံအတုိင္းပဲ ေနပါ။

pixabay

(၂) ယုံၾကည္မႈရွိရွိ အလုပ္လုပ္ပါ

စမတ္က်က် မိန္းကေလးေတြကို ေခါင္းငုိက္စုိက္က်ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ေနတာမ်ိဳး ၊ အလုပ္လုပ္ေနတာမ်ိဳး သင္ျမင္ဖူးလား။ သူတုိ႕ေတြက လမ္းေလွ်ာက္ရင္ေတာင္ ကုိယ့္ကုိယ္ကို ယုံၾကည္မႈရွိရွိနဲ႕လမ္းေလွ်ာက္ၾကတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင္ကုိယ္တုိင္ ဘယ္အရာကိုမဆုိ ယုံၾကည္မႈရွိရွိနဲ႕အလုပ္လုပ္ေပးပါ။

READ
သင့္ကုိပုိၿပီးထက္ျမက္လာေစႏုိင္တဲ့ ဝါသနာ(၁၀)မ်ိဳး

(၃) သင့္ပုံစံကိုရွာပါ

တကယ္လို႕ စမတ္က်က်ျဖစ္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ သင့္ပုံစံအတုိင္းေနဖုိ႕ လုိပါတယ္။ သင့္ပုံစံအတုိင္း သင္ရွိေနမွ သင့္ကုိယ္သင္ယုံၾကည္မႈရွိလာၿပီး စမတ္က်က် မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ ျဖစ္လာႏုိင္မွာပါ။

pixabay

(၄) မတြယ္ကပ္ပါနဲ႕

စမတ္က်က်ေနခ်င္ရင္ေတာ့ အကဲမပိုပါနဲ႕။ အကဲပုိတယ္ဆုိတာ တစ္ခုခုကို လုိတာထက္ပိုၿပီး စိတ္ခံစားေနတာမ်ိဳး ၊ အပုိလုပ္ေနတာမ်ိဳး ၊ အပုိေျပာေနတာမ်ိဳးပါ။ တကယ္ကို စမတ္က်က်နဲ႕ေနခ်င္တယ္ဆုိရင္ အရွိကို အရွိတုိင္းေနပါ။ အကဲမပုိပါနဲ႕။

Hannwe Soe

SHARE