လက္ရွိျဖစ္ပြားေနတဲ့ အေျခအေနေတြမွာ အေၾကာက္မလြန္ဘဲ ဘယ္လိုေနထုိင္ၾကမလဲ

Freepik-drobotdean

WHO မွ COVID-19 ကို pandemic ေရာဂါအျဖစ္ အသိအမွတ္ျပဳလိုက္ၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ဒီကိစၥနဲ႔ဆက္စပ္ၿပီး ေၾကာက္ရြံ႕စိတ္ေတြ တစ္ေန႔တစ္ျခား ပိုတုိးလို႔လာခဲ့ပါတယ္။ ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာ အေၾကာက္လြန္ေနလို႔ ဘာမွမထူးတဲ့အျပင္ အျမဲတမ္းသတိကပ္ေနရမယ့္အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ အေၾကာက္လြန္ေနတာေၾကာင့္ ေဝဝါးတာမ်ိဳးေတြ မျဖစ္ရေလေအာင္ ဘယ္လိုအေကာင္းဆံုး ေနထုိင္ၾကမလဲဆိုတာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး Unilad မွ ကိုးကားေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

(၁) နားစြင့္ပါ

ႏုိင္ငံမွတရားဝင္ေပါ့ခ်္ေတြ၊ ခုိင္မာတဲ့သတင္းဌာနေတြက သတင္းေတြကိုသာ အတည္ျပဳမွတ္ယူပါ။ အခ်ိန္နဲ႔တေျပးညီ သတင္းေတြကို နားစြင့္ေနပါ။

Freepik-rawpixels,com

(၂) အလြယ္တကူ မယံုဖို႔

အေပၚမွာေျပာထားသလို သတင္းေတြကို အခ်ိန္နဲ႔တေျပးညီ နားစြင့္ေနရမွာမွန္ေပမယ့္လို႔ သတင္းအတုေတြေၾကာင့္ အစိုးရိမ္မလြန္ရေစဖို႔ လူမႈကြန္ယက္ေပၚမွာ အျမဲတမ္း ဒီကိစၥနဲ႔ပတ္သက္တာခ်ည္းပဲ ရွာေနတာကိုလည္း မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ခိုင္္မာမႈမရွိတဲ့ သတင္းအရင္းအျမစ္္ေတြကို ေလွ်ာက္မဖတ္ဘဲ သုိ႔မဟုတ္ ဖတ္မိလွ်င္လည္း အလြယ္တကူမယံုၾကည္ဖို႔ကို သတိဖို႔ပါပဲ။

Freepik-goffkein

(၃) လိုက္နာပါ

READ
သင့္ဘဝကို ပိုမိုလြယ္ကူေစမယ့္ အသံုးဝင္ ျဖတ္လမ္းနည္းမ်ား

WHO တို႔၊ ႏုိင္ငံရဲ႕က်န္းမာေရးဝန္ႀကီးဌာနတုိ႔က ေျပာထားတဲ့ စည္းကမ္းခ်က္ေတြအတိုင္းသာ လိုက္္နာပါ။ အစိုးရိမ္လြန္ၿပီး တျခားအာမခံမႈမေပးႏုိင္တဲ့ ေဆးဝါးနဲ႔ ကုသ၊ ကာကြယ္နည္းေတြကို လံုးဝေရွာင္ရွားပါ။

(၄) အာရံုလႊဲပါ

အရမ္းအစိုးရိမ္လြန္လာရင္ ဝင္ေလထြက္ေလမွတ္ၿပီး အသက္ကိုရွဴသြင္းရွဴထုတ္လုပ္ပါ။ အပင္ေလးေတြရွိတဲ့ေနရာကို ၾကည့္ၿပီး အသက္ဝဝရွဴၾကည့္ပါ။ အခ်ိဳတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး စားလိုက္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ သီခ်င္းအက်ယ္ႀကီးဖြင့္ၿပီး ကတာပဲျဖစ္ျဖစ္ အိမ္တြင္း ဒါမွမဟုတ္ ျခံထဲမွာ ပတ္ေျပးလိုက္တာမ်ိဳး၊ ေလ့က်င့္ခန္းျပင္းျပင္းထန္ထန္လုပ္ပစ္လိုက္တာမ်ိဳး၊ အိမ္ကို သန္႔ရွင္းေရးလုပ္တာမ်ိဳးေတြ ခ်က္ခ်င္းထလုပ္လိုက္ပါ။

Freepik-freepik

(၅) ရင္ဖြင့္ပါ

အေၾကာက္လြန္ေနတယ္ဆိုတာကို ဖံုးကြယ္မထားသင့္ဘဲ တစ္ေယာက္ေယာက္ကို ဖြင့္ေျပာျပပါ။ ခံစာားခ်က္ဆိုတာ ထုတ္ေျပာျပလိုက္မွ ေပါ့သြားတတ္တာမ်ိဳးမဟုတ္လား။ ေနာက္ၿပီး တစ္ကမၻာလံုးကလူေတြဟာလည္း လက္ရွိအခ်ိန္မွာ သူသူကုိယ္ကိုယ္စုိးရိမ္ေနၾကမွာပဲမလို႔ သင္တစ္ေယာက္တည္းမဟုတ္ဘူးဆုိတာ သတိရေပးပါ။

ဒါကေတာ့ WHO မွ တရားဝင္ ထုတ္ထားခဲ့တဲ့ ဗီဒီယိုပါ။ ဘယ္လိုကာကြယ္ရမလဲ၊ ဘယ္လိုေနထုိင္ၾကမလဲဆိုတာကို လြယ္လြယ္ကူကူပဲ သိႏုိင္မွာပါ။

READ
ဒုတိယ ကမာၻစစ္အတြင္းက ပါ၀င္တုိက္ခုိက္ခဲ့တဲ့ ရုရွားအမ်ဳိးသမီးစႏုိက္ပါတပ္ဖြဲ႕

Penny

SHARE