လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ျပတ္ထားတဲ့ရည္းစားေဟာင္းကို ေမ့ေအာင္ဘယ္လိုလုပ္မလဲ

အသည္းကြဲတာ ေတာ္ေတာ္ဆိုးရြားတဲ့ ခံစားမႈၾကီးပါ။ စားလို႕လည္းမရ၊ အိပ္လို႕လည္းမရ ဝမ္းနည္းျပီးရင္း ဝမ္းနည္းလာတာမ်ိဳးပါ။ ဒါေပမယ္အဲဒီ့ ခံစားခ်က္ၾကီးကို အၾကာၾကီးေတာ့ဆုပ္ကိုင္ မထားသင့္ဘူးေနာ္။ သင့္ဒဏ္ရာေတြကို ကုစားဖို႕ဒီအခ်က္ေလးေတြက ကူညီေပးႏိုင္မွာပါ။

(၁) ျဖစ္ေနတာကိုလက္ခံလိုက္ပါ

ဟုတ္ပါတယ္။ သင္နဲ႕သူ ျပတ္ျပီးပါျပီ။ ဘယ္သူ႕ဘက္ကပဲ စျဖတ္ စျဖတ္ သင္တို႔ ျပတ္သြားၾကပါျပီ။ ျပတ္သြားျပီဆိုကတည္းကိုက ကိုယ့္ဘဝထဲမွာ သူမေနခ်င္ေတာ့လို႔ပါ။ ဒါကိုသင္လက္ခံဖို႔ိုပါတယ္။

(၂) သင့္အေပၚ သူမေကာင္းခဲ့တာေတြကိုစဥ္းစားပါ။

ဒီလိုမ်ိဳးအခ်ိန္မွာ သူနဲ႕ေပ်ာ္ရႊင္ခဲ့တဲ့ အတိတ္ေတြအေၾကာင္းကို ေယာင္လို႕ေတာင္မစဥ္းစားပါနဲ႕။ သူ႕ေၾကာင့္ သင္ပင္ပန္းခဲ့တာေတြ၊ သင္ငိုခဲ့ရတာေတြကိုပဲ ျပန္ေတြးပါ။ သူမေကာင္းခဲ့တာေတြကိုပဲ စဥ္းစားပါ။ လြမ္းစရာဆိုတာ နာစရာနဲ႕ေျဖရတာပါ။

(၃) သူဟာသင္နဲ႔တစ္ဘဝလံုးစာလက္တြဲဖို႔ တကယ္အဆင္ေျပရဲ႕လား

ေသခ်ာစဥ္းစားၾကည့္ပါဦး။ သင္သူနဲ႔အတူရွိတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ တကယ္ ေပ်ာ္ရဲ႕လား။ သူေရာ သင္နဲ႔ အတူရွိေနတာကို ေပ်ာ္ရဲ႕လား။ သူ႔ရဲ႕ အက်င့္စရိုက္ေတြကေရာ သင္နဲ႔ တစ္ဘဝလံုးစာ လက္တြဲဖို႔ အဆင္ေျပရဲ႕လား။ အေသးအမႊားေလးကအစ သေဘာထားေသးသိမ္တတ္သူမ်ိဳး ဆိုရင္ေတာ့ ဘာလို႔ ဝမ္းနည္းေနဦးမွာလဲ။

READ
ဖုန္းအလြန္အကြ်ံသုံးျခင္းေၾကာင့္ စုံတြဲမ်ားအကြဲမ်ားလာေၾကာင္းေတြ႕ရွိ

(၄) သူနဲ႔ပတ္သက္သမွ်ျဖတ္ပစ္ပါ

သင့္ရဲ႕ Social media မွာရွိတဲ့ သူနဲ႕ပတ္သက္ခဲ့တုန္းက post အားလံုးကို ဖ်က္ပစ္လိုက္ပါ။ သူ႔ account ေတြကိုလည္း block ပစ္လိုက္ပါ။ သင့္ဖုန္းထဲက သူ႕ဓာတ္ပံုေတြအားလံုးကိုလည္း ဖ်က္ပစ္လိုက္ပါ။ သူ႕ရဲ႕ဖုန္းနံပါတ္ကိုလည္းဖ်က္ပစ္လိုက္ပါ။ သူေပးခဲ့တဲ့ ပစၥည္းေတြအားလံုးကိုလည္း လႊင့္ပစ္လိုက္ပါ။ ႏွေျမာရင္လည္း သူမ်ားကိုေပးလိုက္ပါ။ အဓိက က သင့္ဆီမွာရွိမေနဖို႔ပါပဲ။

(၅) သင့္ကိုယ္သင္ ဝမ္းနည္းခြင့္ေပးလိုက္ပါ

တစ္ခါတေလက်ရင္ ကိုယ့္ကိုုုုုုုုုုုုယ္ကို ဝမ္းနည္းခြင့္ေပးလိုက္တာေကာင္းပါတယ္။ ခံစားခ်က္တစ္ခုကို အတင္းဖိသိပ္ထားတာကလည္း မွန္ကန္တဲ့နည္းလမ္းတစ္ခုမဟုတ္ပါဘူး။ ငိုခ်င္လာရင္ေတာ့ ငိုခ်လိုက္ပါ။ ဒါေပမယ့္ အၾကာၾကီးေတာ့ ဝမ္းမနည္းပါနဲ႕။

(၆) သူငယ္ခ်င္းေတြရဲ႕အၾကံဥာဏ္ကိုယူပါ

သင့္ခံစားခ်က္ေတြကို သူငယ္ခ်င္းေတြကို ရင္ဖြင့္ျပီး သူတို႕ဆီက အၾကံဥာဏ္ကို ယူပါ။ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ မ်ားမ်ားအခ််ိန္ယူပါ။ ျဖစ္ႏိုင္သမွ်တစ္ေယာက္တည္း မေနပါနဲ႕။ ဒီလိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ တစ္ေယာက္တည္းေနရင္ သူ႕အေၾကာင္းပဲသြားစဥ္းစားမိေနမွာပါ။

READ
ခုိင္မာတဲ့အခ်စ္ကုိ ဘယ္လုိတည္ေဆာက္မလဲ

(၇) စိတ္ရွည္ပါ

သင့္စိတ္ကို ကုစားဖို႔ အခ်ိန္အတိုင္းအတာတစ္ခုေတာ့ လိုပါတယ္။ လံုေလာက္တဲ့အခ်ိန္ အတိုင္းအတာကိုေရာက္သြားရင္ အရာအားလံုး အေကာင္းအတိုင္းလိုပဲ ျပန္ျဖစ္သြားမွာပါ။ အဓိကက သင့္ဒဏ္ရာ ျပန္ေကာင္းလာတဲ့အထိ စိတ္ရွည္ရွည္နဲဲ႔႔ေစာင့္ဖို႕ပါပဲ။

Em Em(Shwemom)

Shwemom Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ www.shwemom.com တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ Website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

SHARE