ဆယ္ေက်ာ္သက္ေလးေတြလို အၿမဲတမ္း ႏုၿပီးလွေနေစမယ့္ လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္မ်ား

လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္အနည္းငယ္ေလာက္က ဓာတ္ပုံေလးေတြကို ျပန္ၾကည့္မိရင္ “ဟယ္ ငါ့ပုံေလးက ႏုလိုက္တာ။ အခုရုပ္နဲ႔ ေတာ္ေတာ္ကြာတာပဲ”ဆိုၿပီး ကိုယ့္ဘာကိုယ္ စိတ္ဓာတ္ေတြက်ခဲ့ဖူးပါသလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ အၿမဲတမ္း (၁၆)ႏွစ္အရြယ္ ေကာင္မေလးေတြလို ႏုနယ္လွပေနေစမယ့္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေလးေတြကို မွန္မွန္လုပ္ေပးဖို႔ လိုေနပါၿပီ။

ရုပ္ႏုေစတဲ့ ဆံပင္ပုံစံကို ေရြးပါ။

ကိုယ္ထားတဲ့ ဆံပင္ပုံစံကိုလိုက္ၿပီး ရုပ္ရည္က ရုပ္ႏုတာ၊ ရုပ္ရင့္တာမ်ိဳး ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ-  ဆံပင္ကို ပိျပားေနေအာင္ ဆီလိမ္းၿပီး စည္းထားတာမ်ိဳး၊ နဖူးကိုေျပာင္ေနေအာင္ အၿမဲတမ္း အေျပာင္သိမ္းထားတာမ်ိဳးစတဲ့ ဆံပင္ပုံစံေတြကို ေရွာင္ပါ။ ကိုယ့္မ်က္ႏွာနဲ႔လိုက္ၿပီး ရုပ္ကို ပိုႏုသြားေစမယ့္ ဆံပင္ပုံစံအမိုက္စားေလးေတြကို ေျပာင္းလိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ လွၿမဲလွလ်က္ လွခ်က္က ဆယ္ေက်ာ္သက္ေလးေတြေတာင္ ေငးယူရပါလိမ့္မယ္။

သစ္လြင္လန္းဆန္းေစတဲ့ ဖက္ရွင္ကိုေရြးပါ။

ဆယ္ေက်ာ္သက္ေလးလို အၿမဲလွေနဖို႔ဆိုရင္ ဖက္ရွင္ကလည္း မပါမျဖစ္ အေရးႀကီးပါတယ္ေနာ္။ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ အခ်ိဳးအစား၊ အရပ္အေမာင္းနဲ႔ အသားအေရေပၚ မူတည္ၿပီး လြတ္လပ္ေပါ့ပါးတဲ့ လူငယ္ဆန္ဆန္ ဖက္ရွင္ေလးေတြကို ေရြးခ်ယ္၀တ္ဆင္ပါ။ ဒီလိုေျပာလို႔ သိပ္ကေလးဆန္တာေတြကိုလည္း ေရြးခ်ယ္စရာမလိုပါဘူး။ ကိုယ့္စတိုင္လ္နဲ႔ လိုက္ဖက္ၿပီး ကိုယ့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ေရာ ၀တ္ဆင္တဲ့အခ်ိန္ ခံစားရတဲ့ ခံစားမႈကိုပါ ပ်ိဳမ်စ္သစ္လြင္ေစမယ့္ အေရာင္နဲ႔ ဖက္ရွင္မ်ိဳးကို ၀တ္ဆင္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

READ
သိပ္ေတာ္ၿပီး ထူးခၽြန္တဲ့ကေလးေတြကို ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ႏိုင္တဲ့ မိဘအမ်ားစုမွာ ဒီလိုတူညီတဲ့ လကၡဏာေတြ ရိွၾကပါတယ္။
ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္၊ တက္တက္ၾကြၾကြ ေနပါ။

ေကာင္မေလးေတြလိုပဲ လွပခ်င္တယ္ဆိုရင္ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာကိုပဲ ျပဳျပင္ေနလို႔ မလုံေလာက္ပါဘူး။ စိတ္ကုိလည္း အၿမဲတမ္း သစ္လြင္ၿပီး ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳေနေအာင္ ေနထိုင္ရပါမယ္။ မိႈင္ေတြေငးေမာၿပီး အပူမိေနသလို ပုံစံမ်ိဳးဟာ ဘယ္ေလာက္ပဲ ျပင္ဆင္ထားထား၊ ရုပ္ကို အိုမင္းေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ညစ္စရာ၊ စိတ္ရႈပ္စရာေတြကို ၾကာၾကာသိမ္းမထားဘဲ ေမ့ပစ္လိုက္ပါ။ အၿမဲတမ္း တက္တက္ၾကြၾကြနဲ႔ ေနထိုင္ၿပီး အၿပံဳးလွလွေလးတစ္ပြင့္ကို မ်က္ႏွာမွာ ပန္ဆင္ထားလိုက္ပါ။

ေယာဂ ပုံမွန္ေလ့က်င့္ပါ။

အမ်ိဳးသမီးေတြကို အၿမဲတမ္း ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳေစတဲ့ လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္တစ္ခုကေတာ့ ေယာဂေလ့က်င့္ခန္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေယာဂေလ့က်င့္ခန္းေတြဟာ ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစလို႔ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ကင္းစင္ေစၿပီး အသားအေရကို တင္းရင္းေနေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။ အစာေခ်စနစ္ကို ကူညီေပးလို႔ အသားအေရကို ၾကည္လင္ရွင္းသန္႔ေစပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေျပေပ်ာက္ေစၿပီး စိတ္ကိုတည္ၿငိမ္ေအးခ်မ္းေစပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားစြာလည္း က်န္ရိွေနေသးတာေၾကာင့္ ေယာဂ ပုံမွန္ေလ့က်င့္သင့္တယ္လို႔ အႀကံျပဳလိုက္ပါရေစ။

အသားအေရ ထိန္းသိမ္းပါ။

ႏုနယ္လွပမႈရဲ႕ အဓိကအက်ဆုံးအခ်က္ကေတာ့ အသားအေရ ထိန္းသိမး္ျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ အသားအေရဟာ တစ္ႏွစ္ထက္တစ္ႏွစ္ ပိုၿပီးအိုမင္းရင့္ေရာ္ဖို႔ လြယ္ကူပါတယ္။ အသက္ႏွစ္ဆယ့္ငါးႏွစ္ ေက်ာ္လာတာနဲ႔ အသားအေရက အားနည္းလာတဲ့အတြက္ စတင္ပ်က္စီးယိုယြင္းလာတတ္ပါတယ္။ ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံေပၚ မူတည္ၿပီး တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ မတူညီေပမယ့္ သတိလက္လြတ္ မထိန္းသိမ္းဘဲေနမိရင္ မ်က္လုံးေထာင့္မွာ က်ီးကန္းေျခေထာက္လို အရစ္ေတြေပၚလာတာ၊ မ်က္လုံးအိမ္ေအာက္မွာ အရာေတြ ထင္လာတာ၊ ပါးေရတြန္႔သလို ပါးနဲ႔ႏွာေခါင္းၾကားမွာ အရာႀကီး ထင္လာတာ စတဲ့အိုမင္းတဲ့ လကၡဏာေတြ ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပ်က္စီးမွထိန္းသိမ္းတာထက္ မျဖစ္ခင္တည္းက ႀကိဳတင္ကာကြယ္သင့္ပါတယ္။

READ
အပိုအသုံးစားရိတ္ေတြကို ဘယ္လိုေလွ်ာ႔ခ်မလဲ

သုံးေနက် skin care ေတြထဲမွာ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈအတြက္ ကာကြယ္တားဆီးေပးမယ့္ ခရင္မ္မ်ိဳးေတြ ထည့္သြင္းအသုံးျပဳသင့္ပါတယ္။ ဘာကိုသုံးရမယ္မသိတဲ့ ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ကေတာ့ Pond’s Age Miracle Wrinkle Correcting ခရင္မ္ေလးကို ညႊန္းေပးခ်င္ပါတယ္။ သူက အေရးအေၾကာင္းေတြျဖစ္ေပၚမႈကို ႏွစ္ဆေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ျပီး ဆဲလ္အသစ္ေတြကို အၿမဲတမ္း ေမြးထုတ္ေပးႏိုင္တဲ့အတြက္ ႏွစ္ဆယ့္ေလးနာရီပတ္လုံး ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳမႈကို ဖန္ဆင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ႏုပ်ိဳ၀င္းပတဲ့ အသားအေရအတြက္ အေရးအေၾကာင္းေတြကို ေလွ်ာ႔ခ်ေပးလို႔ ဆယ္ေက်ာ္သက္ရြယ္ ေကာင္မေလးေတြအတိုင္း ႏုနယ္လွပေစပါတယ္။ ဒီနည္းေလးေတြကိုသာ သုံးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အၿမဲတမ္း ႏုပ်ိဳလွပေနမွာ မလြဲပါဘူးေနာ္။

Sponsored by Pond’s

 

SHARE