ကုန္က်စရိတ္အနည္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ ေဆးခန္းဘယ္လိုျပၾကမလဲ…

unsplash/ Martha Dominguez de Gouveia

အထူးကုေဆးရံုေဆးခန္းေတြမွာ ေဆးကုသမႈခံယူရတာဟာ စိတ္ဖိစီးစရာပါ။ ဆရာ၀န္က ဘာေတြ ထပ္စစ္ခိုင္းဦးမလဲ၊ ပါလာတဲ့ေငြနဲ႔ေရာ ေလာက္ငွပါ့မလား၊ ေဆး၀ယ္ဖို႔ေရာ ေလာက္ပမလား စတာေတြကိုိ လူနာတိုင္းလိုလို ခံစားဖူးၾကပါတယ္။ ေဆးရံုေဆးခန္းတစ္ခုကို မသြားျပခင္မွာ ကုသမယ့္ ဆရာ၀န္ရဲ႕ စမ္းသပ္ခအပါအ၀င္ ဘာစရိတ္ေတြေရာ ရွိႏိုင္ေသးလဲဆိုတာ အရင္တြက္ခ်က္သင့္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးရံုေဆးခန္းသြားလို႔ စုစုေပါင္းေဘထြက္လာတဲ့အခါက်မွ ေရွာ့ခ္မျဖစ္ရေလေအာင္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေလးေတြကို ၾကိဳတင္စဥ္းစားသြားသင့္ပါတယ္။

ကိုယ့္နားပတ္၀န္းက်င္က ေဆးရံုေဆးခန္းေတြကို ေလ့လာပါ

ကိုယ့္ရပ္ကြက္၊ ပတ္၀န္းက်င္အနီးမွာရွိတဲ့ ေဆးရံု ေဆးခန္းေတြအေၾကာင္း ေလ့လာပါ။ ျပဖူးသူေတြကို ေမးၾကည့္ပါ။ တစ္ခ်ိဳ႕ရပ္ကြက္ေတြမွာဆိုရင္ ကုသိုလ္ျဖစ္ ေစတနာ့ေဆးခန္းေတြ ဖြင့္လွစ္ထားတာ ရွိပါတယ္။ ေရာဂါၾကီးၾကီးမားမား မဟုတ္ပဲ အာဂႏၱဳေရာဂါေလာက္ဆိုရင္ ဒီလိုေဆးခန္းေလးေတြမွာ ျပႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုေဆးခန္းမ်ိဳးဟာ ေဆးဖိုး၀ါးခအနည္းအက်ဥ္းပဲက်ၿပီး ကာကြယ္ေဆးထိုးေပးတာ ၊ ေသြးစစ္ေပးတာ စတာမ်ိဳးေတြကို ေစ်းႏႈန္းခ်ိဳခ်ိဳနဲ႔ ၀န္ေဆာင္မႈ ေပးႏိုင္ပါတယ္။

READ
ေန႔စဥ္အသံုးစရိတ္ေလ်ာ့ခ်နုုိင္တဲ့ေနရာမ်ား

ဆရာ၀န္ကို အေသးစိတ္ေမးျမန္းပါ

ကိုယ့္ေရာဂါအေျခအေနဟာ ခြဲစိတ္မႈျပဳလုပ္ရမယ့္ အေျခအေနဆုိရင္ လက္ရွိျပေနတဲ့ ဆရာ၀န္ကို ခြဲစိတ္မႈျပဳလုပ္မယ့္ ေဆးရံုေဆးခန္းအေၾကာင္းကို ေသခ်ာေမးျမန္းပါ။ ဘယ္ေဆးရံုမွာခြဲရင္ေတာ့ စုစုေပါင္း ကုန္က်စရိတ္ ဘယ္ေလာက္ရွိႏိုင္မလဲဆိုတာ ေမးျမန္းထားသင့္ပါတယ္။ အေၾကာင္းရင္းက တကယ္ေတာ့ ဘယ္ေဆးရံုမွာပဲ ခြဲခြဲ၊ ခြဲစိတ္စရိတ္ေတြက အၾကမ္းျဖင္း အတူတူပဲျဖစ္ၿပီး လူနာအေနနဲ႔ ေနရထိုင္ရတာ ပိုၿပီး ဇိမ္က်မက်ေပၚမူတည္ကာ ေဆးရံုစရိတ္ေတြက ကြာျခားသြားတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ျပည္သူ႔ေဆးရံုၾကီးဆီ သြားပါ

အျပင္က အထူးကု ေဆးရံုေဆးခန္းၾကီးေတြကေတာ့ စရိတ္စက သိပ္မ်ားပါတယ္။ တကယ္လို႔ ကိုယ္က အခ်ိန္ေပးႏိုင္တယ္၊ ေဆးဖိုးေငြေၾကးလည္း အမ်ားၾကီး မတတ္ႏိုင္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ရန္ကုန္ျပည္သူ႔ေဆးရံုၾကီးကိုသာ သြားျပသင့္ပါတယ္။ ေဆးရံုၾကီးမွာေတာ့ ပစၥည္းကိရိယာစံုလင္သလို ဆရာ၀န္ေတြကလည္း (၂၄) နာရီမျပတ္ ရွိပါတယ္။

unsplash/Online Marketing

ခံတြင္းက်န္းမာေရးကို ပံုမွန္စစ္ေဆးပါ

ခံတြင္းက်န္းမာေရးဟာ လူတိုင္းအတြက္ အေရးၾကီးပါတယ္။ မစားႏိုင္ မေသာက္ႏိုင္နဲ႔ တစ္ခါတစ္ေလ ကိုက္လြန္းလို႔ တစ္ညလံုး မအိပ္ႏိုင္ေအာင္ သြားက ဒုကၡေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စာဖတ္သူေတြ အေနနဲ႔ ခံတြင္းက်န္းမာေရးအတြက္ အနည္းဆံုး (၆) လတစ္ခါေလာက္ေတာ့ သြားဆရာ၀န္ဆီ သြားသင့္ပါတယ္။ ႏို႔မဟုတ္ပဲ သြားဖံုးထဲျပည္တည္၊ သြားေတြပ်က္စီးေလာက္တဲ့ အခ်ိန္မွသြားျပရရင္ေတာ့ လူလည္း ပိုခံရမယ့္အျပင္ ေငြလည္း ပိုကုန္မွာပါ။ တစ္ခ်ိဳ႕ေဆးခန္းေတြဆိုရင္ သြားတုတစ္ေခ်ာင္းအတြက္တင္ ေငြ(၄-၅) သိန္းေလာက္ ေပးရပါတယ္။

READ
အစားထိုးမရႏုိင္တဲ့ ဖိုးဖိုး၊ဖြားဖြားတို႔ရဲ႕ ခ်စ္စရာအေကာင္းဆံုးအခ်က္ေလးေတြ

ေဆးကုသစရိ္တ္ထြက္လာတဲ့အခါ အျမဲတမ္းျပန္စစ္ပါ

ဥပမာ အထူးကုေဆးရံုတက္တဲ့အခါမ်ိဳးေတြဆိုရင္ ေဘထြက္လာလို႔ ကိုယ္ခန္႔မွန္းထားတာထက္ သိ္ပ္မ်ားေနရင္ ေဘထဲမွာ ေရးသားထားတဲ့ ၀န္ေဆာင္မႈေတြကို ျပန္စစ္ေဆးၾကည့္ပါ။ တကယ္လို႔ ကုိယ့္ကိုလည္းအသိမေပး၊ ကိုယ္မသံုးထားတဲ့ ၀န္ေဆာင္မႈေတြကိုလည္း ေဆးရံုက သူ႔သေဘာနဲ႔သူ ၀န္ေဆာင္မႈစရိတ္ေတြကို ထည့္သြင္းတြက္ခ်က္ထားတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ရံုးခန္းကိုသာ အျမန္ဆံုးဆက္သြယ္ေမးျမန္းၾကည့္သင့္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။

လင္းလင္း (ShweMom)

SHARE