အိမ္အျပင္မထြက္ပဲ အိမ္ထဲမွာေနျပီး ေပ်ာ္စရာေတြကို ဘယ္လိုဖန္တီးၾကမလဲ

Pixabay-Alexas_Fotos

လက္ရွိ COVID 19 ျဖစ္ပြားေနတဲ့ ဒီလိုအခ်ိန္ၾကီးမွာ လူတိုင္းနည္းပါး အိမ္မွာေနရတာ ေတာ္ေတာ္ပ်င္းရိေနၾကမွာ အမွန္ပါပဲ။ ဘယ္ေတာ့မွ ျပီးဆံုးႏိုင္မလဲ မသိတဲ့ ဒီကပ္ဆုိးၾကီးေၾကာင့္ အလုပ္လဲ မသြားရပဲ Work from Home ေနရတာ အနည္းဆံုးေတာ့ ႏွစ္လေက်ာ္ျပီး သံုးလထဲ ဝင္ေရာက္လာျပီပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ အိမ္မွာခ်ည္းပဲေနရတာ ပ်င္းရိေနျပီး တစ္နည္းမဟုတ္တစ္နည္းနဲ႔ အိမ္အျပင္ထြက္ဖို႔ ၾကိဳးစားေနၾကမွပါပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ အျပင္ထြက္မွ ေပ်ာ္စရာမဟုတ္ပါဘူး။ အိမ္မွာေနရင္းနဲ႔လည္း ေပ်ာ္စရာေတြ ဖန္တီးႏိုင္ပါတယ္။

အလုပ္ေတြ ျပန္ဖြင့္မယ့္တစ္ေန႔အတြက္ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားပါ

Pixabay-Free-Photos

အခုအခ်ိန္က လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား အိမ္ကေနျပီးေတာ့ပဲ အလုပ္လုပ္ေနၾကရတာပါ။ သင္သိထားရမွာက လုပ္ငန္းခြင္ထဲမွာ အျမဲတမ္း perfect ျဖစ္ေနတဲ့သူဆိုတာ မရွိပါဘူး။ သင္ကိုယ္တိုင္လဲ အပါအဝင္ပါပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ အခုလို အိမ္မွာေနေနရတဲ့ အခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ရဲ႕ အားနည္းခ်က္ေတြကို စဥ္းစားျပီး ၾကိဳတင္ျပင္ဆငထားသင့္ပါတယ္။ ကိုယ္မတက္တဲ့ အရာေတြကိုလည္း ၾကိဳတင္ေလ့လာထားပါ။ အလုပ္ေတြ ျပန္ဖြင့္မယ့္တစ္ရင္အတြက္ အျမဲတမ္းအဆင္သင့္ျဖစ္ေအာင္ေနပါ။

READ
သင့္ကုိ မီတာခေတြအမ်ားႀကီး ကုန္ေအာင္လုပ္မယ့္ လွ်ပ္စစ္ပစၥည္း(၅)မ်ိဳး

လတ္ဆတ္တဲ့ အစားအစာေတြကိုသာစားသံုးပါ

Pixabay-silviarita

အျပင္ထြက္ျပီး သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ မုန္႔ေတြစားခဲ့ရတာေတြကို ဒီအခ်ိန္္မွာ သတိရေနမွာပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ ဒီအခ်ိန္မွာ အျပင္က Snack ေတြ မစားျဖစ္တာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ကိုယ့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ အစာအဟာရနဲ႔ မွ်တညီညြတ္ဖို႔ရယ္၊ ခႏၶာကိုယ္ကို rebuilt ျပန္လုပ္ဖို႔ရယ္အတြက္ အေကာင္းဆံုးက ေန႔စဥ္ လတ္ဆတ္တဲ့ အစားအစာေတြ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကိုာစားသံုးေပးတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

စာမ်ားမ်ားဖတ္ပါ

Pixabay-ThoughtCatalog

ဒီစကားကေတာ့ အခ်ိန္တိုင္းလိုလို ၾကားဖူးၾကမွာပါပဲ။ စာဖတ္တယ္ဆိုတာ ခ်က္ခ်င္းေကာက္ဖတ္လို႔ရေပမယ့္ ပံုမွန္ဖတ္ဖို႔ဆိုတာေတာ့ ခက္ခဲပါတယ္။ ျပီးေတာ့ အခုလို မိုးရာသီအခ်ိန္မွာ ေကာ္ဖီေလးတစ္ခြက္ေသာက္ျပီး စာအုပ္တစ္အုပ္ဖတ္ရတယ္ဆိုတာ ဘာခံစားခ်က္နဲ႔မွ မလဲႏိုင္ပါဘူး။ ဒီလိုအျပင္လည္းမထြက္ရေတာ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈလည္း မရွိတဲ့အခ်ိန္မွာ အိမ္မွာပဲေနျပီး ပ်င္းမေနပါနဲ႔။ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် ခႏၶာကိုယ္ေရာ၊ ဦးေႏွာက္ေရာ ထိုင္းသြားပါလိမ့္မယ္။ ကိုယ္လက္မလႈပ္ရွားရင္ေတာင္ အနည္းဆံုး ဦးေႏွာက္ကိုေတာ့ လႈပ္ရွားေပးၾကပါ။

READ
ေငြစုခ်င္သူေတြအတြက္ အသံုးတည့္မယ့္ ၅၀/၂၀/၃၀ နည္းလမ္း

အခ်ိန္အတိုင္းအတာတစ္ခုနဲ႔ ဂိမ္းေဆာ့ပါ

Pixabay-11333328

ဒါကေတာ့ စာဖတ္ပ်င္းတဲ့သူေတြအတြက္ပါ။ ဂိမ္းေဆာ့တာကိုေတာ့ လူၾကီးအမ်ားစုက မၾကိဳက္ၾကပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ဂိမ္းေဆာ့တယ္ဆိုတာက ဦးေႏွာက္သံုးျပီး ေဆာ႔ရတာျဖစ္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ဂိမ္းမေဆာ့တဲ့သူနဲ႔ ဂိမ္းေဆာ့တဲ့သူ ယွဥ္လိုက္ရင္ေတာင္ ဂိမ္းေဆာ့တဲ့လူေတြက အျခားလူေတြထက္ ဥာဏ္ရည္ပိုေကာင္းျပီး ၾကံရည္ဖန္ရည္ ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေန႔မအိပ္ညမအိပ္ေဆာ့ရင္ေတာ့ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းေဆာင္မႈကို က်ဆင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အခ်ိန္အတိုင္းအတာေလးတစ္ခုနဲ႔ ေဆာ့ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

Pyi Hein Kyaw

SHARE