Jennifer Lopez ဟာ ဖက္ရွင္နဲ႔အလွအပမွာ စံထားရသူတစ္ဦးအျဖစ္ရွိေနတာ ဆယ္စုႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာၾကာေနပါၿပီ။ ၂၀၁၄ ခုႏွစ္တုန္းကေတာ့ J.Lo ကုိယ္တိုင္က ပရိသတ္ေတြ သူမကိုအေမးမ်ားဆံုးေမးခြန္းဟာ အလွအပနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေမးတဲ့ေမးခြန္းေတြသာျဖစ္တယ္လို႔ ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။ အခုအခါမွာေတာ့ insider သတင္းကတဆင့္ J.Lo ရဲ႕အသားအရည္ထိန္းသိမ္းပံုကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
View this post on Instagram
J.Lo ဟာ က်န္းမာတဲ့လူေနမႈဘဝကိုျဖတ္သန္းေနသူျဖစ္ေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ေလ ဇာတ္ကားရဲ႕လုိအပ္ခ်က္အရ ကာဘိုဟိုက္ဒရိတ္ေတြ၊ သၾကားေတြကို လံုးလံုးေရွာင္ရတာမ်ိဳးရွိခဲ့ပါတယ္။ InStyle မဂၢဇင္းကို ေျပာျပခ်က္အရ သူမရဲ႕ အလွအပနဲ႔ က်န္းမာေရးလွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္္ဟာ ကဖင္း၊ အယ္လ္ကိုေဟာနဲ႔ ေဆးလိပ္ေရွာင္ျခင္းပါလို႔ ဆုိပါတယ္။ အသားအရည္က်န္းမာေရးကို ပိုၿပီးေကာင္းမြန္ေစဖို႔အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားကိုလည္း ထိန္းသိမ္းေနသူျဖစ္ပါတယ္။
View this post on Instagram
J.Lo ဟာ အသားအရည္ေကာင္းဖုိ႔အတြက္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္၊ လတ္ဆတ္တဲ့ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြနဲ႔ အသီးေတြကို မ်ားမ်ားစားေပးေၾကာင္းလည္း ေျပာျပပါတယ္။ သူမ အသားအရည္လွရတဲ့ ေနာက္ထပ္အေၾကာင္းရင္းကိုလည္း J.Lo က အခုလိုဆိုပါတယ္။ “ေျပာရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ မ်ိဳးရိုးေကာင္းလို႔ေပါ့ေနာ္။ ကြ်န္မအေမနဲ႔ ကြ်န္မအဘြားက အသားအရည္လွတယ္။ ကြ်န္မလည္း ကံေကာင္းလို႔ ဒီလိုေကာင္းခ်ီးမ်ိဳးရတာေပါ့ေနာ္။”
J.Lo ဟာ အသားအရည္ေပၚေနေရာင္ျပင္းျပင္းထန္ထန္မထိခိုက္ေအာင္ အျမဲကာကြယ္သူလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ သူမအဆိုအရေတာ့ SPF ဟာ အေရးအၾကီးဆံုးျဖစ္တဲ့အတြက္ သူမက ေန႔တိုင္း SPF moisturizers လိမ္းတယ္ဆိုပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အျပင္မွာ ေနေရာင္အၾကာၾကီးခံတာကိုလည္း ေရွာင္ၾကဥ္ေၾကာင္း ေျပာျပပါတယ္။
View this post on Instagram
သူမအတြက္ေတာ့ အိပ္ေရးဝဝအိပ္ဖို႔က အေရးၾကီးဆံုးပါ။ J.Lo ဟာ တစ္ညကို ၉နာရီကေန ၁၀နာရီၾကား အိပ္စက္အနားယူေလ့ရိွိၿပီး အနည္းဆံုး ၈နာရီေလာက္ေတာ့ အိပ္ရေအာင္ ၾကိဳးစားေၾကာင္း ဆိုပါတယ္။ ဒါ့ျပင္ မိတ္ကပ္မဖ်က္ဘဲ အိပ္ရာဝင္တာမ်ိဳးလုပ္ေလ့မရွိပါဘူး။ မိတ္ကပ္ဖ်က္လို႔ အျမဲအခ်ိန္ေပးပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ မိတ္ကပ္ေတြမဖ်က္ဘဲ အိပ္ရာဝင္တဲ့အခါ မ်က္ႏွာေခြ်းေပါက္ေတြပိတ္မွာစိုးတဲ့အတြက္ျဖစ္ၿပီး ရိုက္ကူးေရးမရွိတဲ့အခ်ိန္ေတြဆို မ်က္ႏွာကို မိတ္ကပ္မလိမ္းဘဲထားေလ့ရွိေၾကာင္းလည္း သိရပါတယ္။
ShweMom
