သင္သိိထားသင့္တဲ့ အနမ္းနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳး၊ ဆိုးက်ိဳးမ်ား

Freepik- lookstudio

အနမ္းေပးျခင္းဟာ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ေမတၱာေတြ ေပါက္ဖြားေစႏုိင္သလို ခံစားခ်က္ေတြကိုလည္း ဖလွယ္ႏုိင္ေစမွာပါ။ ဒါေပမဲ့ အနမ္းနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ သင္မသိေသးတဲ့ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳး ဆိုးက်ိဳးေတြအေၾကာင္းကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) အနမ္းကေနၿပီး အဖ်ားကူးႏုိင္တယ္ဆိုတာ သင္သိပါသလား။ ဖ်ားတဲ့လူနာကို အနီးကပ္ ရက္ရွည္ျပဳစုတာနဲ႔ အဲဒီလူနာကို တစ္ခ်က္ေလး နမ္းလိုက္တာနဲ႔ ယွဥ္လိုက္မယ္ဆိုရင္ နမ္းလိုက္တာဟာ ပိုၿပီးေတာ့အဖ်ားကူးႏုိင္ေခ်မ်ားေနမွာပါတဲ့။

Freepik-solominphoto

(၂) နမ္းရံႈ႕ျခင္းဟာ သင့္ကိုပိုၿပီး အသက္ရွည္ေစႏုိင္တယ္ဆိုတဲ့ ေလ့လာခ်က္လည္းရွိေနပါေသးတယ္။ Time မဂၢဇင္းရဲ႕ ေဆာင္းပါးတစ္ခုအရ အမမ်ိဳးသမီးေတြို နမ္းၿပီးမွ အလုပ္သြားတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြဟာ ဘဝမွာ ပိုေအာင္ျမင္ၿပီး စိတ္ခ်မ္းသာတတ္ၾကရတယ္တဲ့။ ဒီလို positive engery ေတြရသြားတဲ့အတြက္ေၾကာင့္လည္း ေပ်ာ္ရႊင္ၿပီး အသက္ရွည္ရွည္ေနႏုိင္ၾကတာပါလို႔ ဆိုထားပါတယ္။

(၃) သြားဖံုးျပႆနာရွိတဲ့လူနဲ႔ အခ်ိန္အၾကာႀကီး ခဏခဏနမ္းျဖစ္ေနခဲ့မယ္ဆိုရင္ သင့္ဆီကိုလည္း သြားဖံုးေရာဂါေတြ ကူးစက္လာႏုိင္ပါတယ္။

(၄) ဘီပိုးကိုလည္း အနမ္းမွတစ္ဆင့္ ကူးဆက္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒီေခတ္ႀကီးထဲ ဘီပိုးကာကြယ္ေဆးေတြ ေပၚလို႔ မရွိေလာက္ေတာ့ဘူးဆိုေပမယ့္လို႔ ဒါဟာလည္း သတိထားရမယ့္ အခ်က္တစ္ခုပါပဲ။

READ
ပ်ိဳေမတုိ႔ တစ္ခါမွမစဥ္းစားဘူးတဲ့ ေရွးေဟာင္းဂႏၳ၀င္ အဆီခ်နည္း
Freepik- freepik

(၅) အနမ္းေၾကာင့္ ေရယုန္ကူးႏိုင္တယ္ဆိုတာကိုလည္း သတိထားရပါမယ္။

(၆) ျပင္သစ္အနမ္းေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕ကယ္လိုရီေတြ ေလာင္ကၽြမ္းေစႏုိင္တယ္ဆိုတာ သင္သိပါသလား။ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္ရဲ႕ American Journal of Medicine အရ ရိုးရိုးတမ္းတမ္းအနမ္းဆိုရင္ေတာင္မွပဲ ၾကြက္သား ၂ ခုကို အသံုးျပဳရတာေၾကာင့္ ၂ သို႔မဟုတ္ ၃ ကယ္လိုရီေလာက္ ေလာင္ကမ္းမွာပါ။ တကယ့္ကို ရမၼက္ဆန္တဲ့အနမ္းဆိုရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာၾကြက္သား ၂၃ ခုမွ ၃၄ ခုနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ၾကြက္သား ၁၁၂ ခုေလာက္အသံုးျပဳရတာေၾကာင့္ တစ္မိနစ္ကို ၅ မွ ၂၆ ကယ္လိုရီအထိ ေလာင္ကၽြမ္းေစႏုိင္မွာပါ။

Freepik- freepik

(၇) နမ္းျခင္းကေနၿပီး ဘတ္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြ အမ်ားႀကီး ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဘတ္တီးရီးယားေပါက္ဖြားမႈအမ်ားဆံုး ေနရာေတြထဲမွာ ပါးစပ္လည္း အပါအဝင္ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ျပင္သစ္အနမ္းလိုမ်ိဳး ႏႈတ္ခမ္းခ်င္းၾကာရွည္စြာနမ္းလိုက္ပါက ဘတ္တီးရီးယားပိုးမႊားခ်င္း ဖလွယ္သလိုျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။

(၈) ဒါေပမဲ့လည္း ဒီလိုျဖစ္ရပ္မ်ိဳးဟာ ကုိယ့္ရဲ႕ ဘတ္တီးရီးယားခံႏုိင္ရည္အားကို ျမွင့္တက္ေစမွာပါ။ ဆိုလိုတာ ငါးဖယ္လို နာနာရိုက္ေလမာေလ ဆိုသလိုပဲေပါ့။ ပိုးအသစ္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘာသက္ေရာက္မႈမွ မရွိေစဘဲ ခံႏုိင္ဖို႔ဆိုတာလည္း အနမ္းကေန ေလ့က်င့္ေပးႏုိင္ပါတယ္တဲ့။

penny

SHARE