ကုိယ့္ကုိစိတ္ဖိစီးေအာင္လုပ္တဲ့သူေတြကုိ (၅)မိနစ္အတြင္းစိတ္ဖိစီးေအာင္ျပန္လုပ္နည္း

Shutterstock

အလုပ္ထဲမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ေက်ာင္းမွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဒါမွမဟုတ္ အိမ္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ကုိယ့္ကုိ စိတ္ဖိစီးေအာင္ လာလုပ္ေနတဲ့ တစ္ေယာက္ေယာက္ကေတာ့ အၿမဲရွိေနတာပါပဲ။ မ်ားေသာအားျဖင့္ေတာ့ အဲဒီလုိ လူမ်ိဳးေတြကုိ အလုပ္ထဲမွာ အၿမဲလုိလုိ ေတြ႕ရေလ့ရွိၿပီး တစ္ေယာက္ေယာက္ကုိ စိတ္ဖိစီးေအာင္ လုပ္ရမွ စား၀င္၊ အိပ္ေပ်ာ္တယ္ဆုိတဲ့ လူမ်ိဳးေတြပါ။

ကဲ…အခု ေဖာ္ျပေပမယ့္ ေဆာင္းပါးေလးကေတာ့ ကုိယ့္ကုိ စိတ္ဖိစီးေအာင္ လာလုပ္ေနတဲ့ သူေတြကုိ (၅)မိနစ္အတြင္း တန္ျပန္သက္ေရာက္မယ့္နည္းလမ္းေတြနဲ႔ စိတ္ဖိစီးေအာင္ ျပန္လုပ္ႏုိင္ဖုိ႔ ေဖာ္ျပေပးမွာပါ။

(၁)။ ေနရာကေန ခဏေလာက္ မေျပာမဆုိေပ်ာက္သြားလုိက္ပါ

ကုိယ္က ကုိယ့္ရဲ႕စားပြဲမွာ ထုိင္ၿပီးအလုပ္ေတြ လုပ္ေနတယ္ဆုိရင္ သူကုိယ့္ကုိ စိတ္ဖိစီးေအာင္ လာလုပ္ၿပီဆုိတာနဲ႔ ေနရာကေန ထၿပီး (၁၅)မိနစ္ေလာက္ ေလွ်ာက္သြားေနလုိက္ပါ။ အျပင္ဖက္ ေစ်းဆုိင္ဆီ ခဏသြားတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သူ႕ရဲ႕မ်က္ကြယ္ေနရာတစ္ခုကုိ သြားတာပဲျဖစ္ျဖစ္ေပါ့။ အဲဒီလုိဆုိရင္ သူ႕အေနနဲ႔ သင္ ဘယ္မ်ားေရာက္သြားလဲ၊ သူ႕ေၾကာင့္အလုပ္ထြက္သြားၿပီလား၊ အိမ္မ်ားျပန္သြားလား၊ အလုပ္ေတြၿပီးမွ ၿပီးပါ့မလား..စသျဖင့္ ဟုိေတြးဒီေတြးနဲ႔ ခဏေလာက္ေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈေအာက္ ေရာက္သြားမွာပါ။ ဒီေတာ့ သင့္အေနနဲ႔ သူ႕ကုိ စိတ္ဖိစီးေအာင္ျပန္လုပ္ခ်င္ရင္ အဲဒီလုိ လုပ္ၾကည့္ေပါ့။

READ
သင့္ဘဝကို အၾကီးအက်ယ္ေျပာင္းလဲေစမည့္ ေသးငယ္ေသာအမူအက်င့္ေလးမ်ား
Shutterstock

(၂)။ သူ႕ရဲ႕အထက္လူႀကီးနဲ႔ စကားေျပာပါ

ကုိယ့္အေပၚက အရာရွိက ကုိယ့္ကုိ စိတ္ဖိစီးမႈေပးလာၿပီလုိ႔ ခံစားရရင္ သူ႕ထက္ႀကီးတဲ့ အထက္လူႀကီးနဲ႔ ခ်က္ခ်င္းပဲ စကားေျပာႏုိင္ဖုိ႔ ႀကိဳးစားပါ။ အဲဒီလို ေျပာဖုိ႔က အလုပ္အေၾကာင္းတင္မဟုတ္ပါဘူး၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေမးတာျဖစ္ျဖစ္၊ အႀကံဥာဏ္တစ္ခုခု ေတာင္းတာပဲျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ထဲမွာ ရွိေနတာေလးေတြကုိ အလာပ ႆလာပ ေျပာတာေလးေတြဆုိ ပုိေကာင္းပါတယ္။ ဘယ္လုိပဲျဖစ္ျဖစ္ေလ၊ သူက သင့္ကုိ စိတ္ဖိစီးေအာင္လုပ္လုိက္ၿပီး မိနစ္အနည္းငယ္မွာပဲ သူ႕ရဲ႕အထက္လူႀကီးနဲ႔ သင္သြားၿပီး စကားေျပာေနၿပီဆုိေတာ့ ဘာမ်ားတုိင္ေနၿပီလဲ၊ အဆင္မွေျပပါ့မလားဆုိၿပီး သူ စိတ္ပူေနမွာပါပဲ။ ဟုတ္တယ္ဟုတ္။

Shutterstock

(၃)။ ခြင့္ယူမယ္ဆုိတဲ့အေၾကာင္း လုပ္ေဖာ္ကုိင္ဖက္ေတြကုိ အသိေပးပါ

သင့္ဆီမွာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြမ်ားေနၿပီ၊ ခြင့္ယူၿပီးနားမွျဖစ္ေတာ့မယ္ စသျဖင့္ အေၾကာင္းျပခ်က္တစ္ခုခု ျပၿပီး ခြင့္ယူမယ့္အေၾကာင္းကုိ လုပ္ေဖာ္ကုိင္ဖက္ေတြဆီ အသိေပးလိုက္ပါ။ သင့္အထက္လူႀကီးက သင့္ကုိ ဖိအားေတြေပးေနၿပီဆုိရင္ေတာ့။ သင့္အေနနဲ႔ တကယ္ခြင့္မယူေပမယ့္လည္း အဲဒီလုိ သတင္းလႊင့္လုိက္ျခင္းအားျဖင့္ ပထမဆုံးအေနနဲ႔ သူသင့္ေၾကာင့္ မေပ်ာ္မရႊင္ျဖစ္သြားမွာပါ။ သင္မရွိရင္ အလုပ္ေတြ ဘယ္လုိခြဲေပးရမလဲ၊ ခြင့္မယူေအာင္ဘယ္လုိေခၚေျပာရမလဲ…စသျဖင့္ စဥ္းစားရေတာ့မွာျဖစ္လုိ႔ သင္ စိတ္ဖိစီးမႈရသလုိမ်ိဳး၊ သူလည္း အလားတူ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ိဳးခံစားရမွာပါ။

READ
ပုရိသေတြကိုရင္ေဘာင္တန္းႏိုုင္တဲ့ ထက္ျမက္ေသာမိန္းကေလးမ်ားရဲ့အမူအက်င့္မ်ား
Shutterstock

(၄)။ ကုိယ့္ရဲ႕စိတ္ခံစားမႈကုိ ျပပါ

တကယ္လုိ႔ ကုိယ္က မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ျဖစ္ေနၿပီး ကုိယ့္ရဲ႕အထက္ႀကီးက စိတ္ဖိစီးစရာေတြ ယူလာတယ္ဆုိရင္ ကုိယ့္ရဲ႕ခံစားမႈကုိ ေနရာမွာတင္ ထုတ္ျပလုိက္တာအေကာင္းဆုံးပါ။ ခ်က္ခ်င္းႀကီး မ်က္ရည္ေတြ က်လာတာတုိ႔၊ ေအာ္ငုိတာတုိ႔ဆုိရင္ အေကာင္းဆုံးေပါ့။ အဲဒီလုိ လုပ္လုိက္ၿပီဆုိတာနဲ႔ ကုိယ့္ရဲ႕အထက္လူႀကီးလဲ ဘာလုပ္ရမွန္းမသိ ျဖစ္သြားမွာျဖစ္ၿပီး ကုိယ့္ရဲဲ႕စိတ္ဖိစီးမႈေတြက သူ႕ဆီ ျပန္ေရာက္သြားမွာ အေသအခ်ာပါပဲ။

Linn

SHARE