ဒီအခ်က္ေတြကုိ သင္ခံစားေနရၿပီဆုိရင္ သင့္မွာ စိတ္က်ေရာဂါျဖစ္ေတာ့မယ္

Shutterstock

လူတစ္ေယာက္အတြက္ေတာ့ စိတ္က်ေရာဂါျဖစ္ဖုိ႔ အေၾကာင္းရင္းေတြ အမ်ားႀကီးပါ။အိမ္နဲ႔အဆင္မေျပတာ ၊ အလုပ္ျပဳတ္္သြားတာ ၊ စာေမးပြဲက်တာ၊ ရည္းစားက ထားခဲ့တာ..စသျဖင့္ အမ်ားႀကီးေပါ့။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတေလ က်ေတာ့လည္း စိတ္က်ေရာဂါ ဆုိတာက သင္မသိႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္မ်ိဳးနဲ႔ သင့္ဆီကုိ ေရာက္လာတတ္တာေလ။ တကယ္လုိ႔ သင့္မွာ ဒီလုိအခ်က္ေတြ ခံစားေနရၿပီဆုိရင္၊ ဒီအခ်က္ေတြထဲက ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက သင္နဲ႔ ကုိက္ညီေနၿပီဆုိရင္ သင္ဟာ စိတ္က်ေရာဂါျဖစ္ဖုိ႔ အနီးဆုံးျဖစ္ေနၿပီလုိ႔သာ မွတ္လုိက္ပါေနာ္။

(၁)။ အိမ္ထဲကေန ဘယ္မွမသြားခ်င္

သင္ဟာ အလုပ္ရွိသူတစ္ေယာက္ဆုိရင္ အလုပ္ပိတ္ရက္ေတြဆုိ အိမ္ထဲကေန အိမ္အျပင္မထြက္ခ်င္တာ ျပႆနာ မရွိေပမယ့္ သင္ဟာ အလုပ္မရွိသူတစ္ေယာက္၊ ဘာမွ လုပ္စရာမရွိပဲ ၿငီးေငြ႕ေနသူ တစ္ေယာက္ဆုိရင္ေတာ့ အိမ္ထဲကေန အိမ္အျပင္ထြက္ဖုိ႔ စဥ္းစားသင့္တယ္မဟုတ္လား။ ဒါေပမယ့္ သင့္ရဲ႕စိတ္ထဲမွာ အိမ္ထဲကေန အျပင္ကုိ ထြက္ဖုိ႔ ၀န္ေလးေနမယ္။ အျပင္ကုိ မေျပာနဲ႔ သင့္အခန္းထဲကေန မီးဖုိေခ်ာင္ဖက္သြားဖုိ႔၊ အိမ္ေရွ႕၀ရန္တာ ထြက္ဖုိ႔ေတာင္ ၀န္ေလးေနမယ္၊ အခန္းထဲမွာပဲ အခ်ိန္ရွိသေရြ႕ ေအာင္းေနခ်င္တယ္ဆုိရင္ သင္ဟာ အထီးက်န္စိတ္ကုိ ခံစားေနရတာပါ။ အထီးက်န္တာကုိ ခံစားရၿပီဆုိတာနဲ႔ စိတ္က်ေရာဂါ ကလည္း သင့္ဆီကုိ အေႏွးနဲ႔အျမန္ ေရာက္လာေတာ့မွာပါပဲ။

READ
ေဆးပညာအျမင္နဲ႔ ပင္လယ္ကမ္းေျခသုိ႔ ခရီးသြားျခင္းအက်ိဳးေက်းဇူး
Shutterstock

(၂) တစ္ခ်ိန္လုံးအျပစ္ရွိတယ္လုိ႔ ခံစားေနရမယ္

သင္က မဟုတ္တာ ဘာမွမလုပ္ရင္ေတာင္ အရင္တုန္းက လုပ္ခဲ့တာေလးေတြကုိ ျပန္ေတြးၿပီး တစ္ခ်ိန္လုံး အျပစ္ရွိတယ္လုိ႔ စိတ္ထဲမွာ ခံစားေနရတာ ျပႆနာပါ။ အျပစ္ရွိတဲ့စိတ္ကုိ ခံစားရတယ္ဆုိတာ လူတစ္ေယာက္အတြက္ေတာ့ ပုံမွန္မဟုတ္ပါဘူး။ အဲဒီလုိ ခံစားရတယ္ဆုိကတည္းက သင့္ဆီကုိ စိတ္ဓာတ္က်တဲ့အေတြးေတြ ၀င္လာေတာ့မွာျဖစ္ၿပီး မေပ်ာ္မရႊင္ျဖစ္လာေတာ့မွာပါ။

(၃) ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ဂရုမစုိက္ေတာ့ဘူး

အရင္တုန္းက သင္ဟာ သင့္ကုိယ္သင္ ေက်ာ့ေမာ့ေနေအာင္ ျပင္ဆင္တတ္သူ တစ္ေယာက္ျဖစ္ေပမယ့္ စိတ္က်ေရာဂါ ျဖစ္ေတာ့မယ္ဆုိရင္ သင့္ကုိယ္သင္ ဂရုစုိက္ခ်င္စိတ္ မရွိေတာ့ပါဘူး။ ဆံပင္ေတြရွည္ေနလည္း မညွပ္ခ်င္ေတာ့ဘူး၊ အ၀တ္အစားသစ္ေတြလည္းမ၀ယ္ခ်င္၊ ခံတြင္းနံ႔ နံေနတာလည္း ဂရုမစုိက္ခ်င္၊ မ်က္ႏွာမွာ ၀က္ၿခံေတြ ထြက္လာလည္း ဒီအတုိင္းပစ္ထား။ အဲဒီလုိ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ ဂရုမစုိက္ပဲ ေနလာမိၿပီဆုိရင္ သင့္ရဲ႕ မသိစိတ္ထဲမွာ စိတ္က်ေရာဂါက ပုန္းေအာင္းေနၿပီဆုိတာ သိထားပါေနာ္။

Shutterstock

(၄) အိပ္ေပ်ာ္ဖုိ႔ ေတာ္ေတာ္ႀကိဳးစားေနရတယ္

လူတစ္ေယာက္အတြက္ ပုံမွန္အိပ္ခ်ိန္က (၈)နာရီဆုိရင္ သင့္အေနနဲ႔ အဲဒီ (၈)နာရီ ျပည့္ဖုိ႔ ေတာ္ေတာ္ႀကိဳးစားၿပီး အိပ္ေနရတယ္ ဆုိပါေတာ့။ ညဖက္ေတြဆုိရင္လည္း အိပ္မေပ်ာ္။ သင့္ရဲ႕ ခႏၶာကုိယ္ႀကီးက အိပ္ခ်င္ေနတာေတာင္ စိတ္က အေတြးေတြမ်ားေန။ ေနာက္ဆုံးေတာ့ အိပ္ေဆးအကူအညီေတြ ယူရ။ မနက္ဆုိ လူက ႏႈံးၿပီး မရႊင္မလန္းျဖစ္။ အဲဒီလုိ အိပ္ဖုိ႔ခက္တဲ့ ညေတြကုိ ဆက္တုိက္ ႀကဳံလာရတဲ့အခါ သင့္ရဲ႕စိတ္ထဲမွာ ဟုိဟုိဒီဒီေတြ ေတြးမိေတာ့တာပါပဲ။ ေဆးပညာအရေတာ့ ညဖက္ အိပ္ေပ်ာ္ႏုိင္ဖုိ႔ ခက္ခက္ခဲခဲ ႀကိဳးစားရသူေတြဟာ စိတ္က်ေရာဂါကုိ လြယ္လြယ္ေလး ခံစားရေစပါသတဲ့။

READ
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္အတြင္း သင္မသိေသးတဲ့ အ့ံၾသဖြယ္အခ်က္အလက္မ်ား
Shutterstock

(၅) လူတုိင္းက သင့္ကုိမုန္းေနတယ္လုိ႔ခံစားရမယ္

သင့္ရဲ႕ေက်ာင္းမွာျဖစ္ေစ၊ အလုပ္မွာျဖစ္ေစ သင့္ရဲ႕ပတ္၀န္းက်င္မွာ ရွိသူေတြက သင့္ကုိ မုန္းေနတယ္၊ သေဘာမက်ဘူးလုိ႔ ခံစားရရင္လည္း သင့္ရဲ႕စိတ္က ပုံမွန္မဟုတ္ဘူးဆုိတာ သိထားပါ။ တျခားသူေတြက သင့္ကုိ နားမလည္ႏုိင္ဘူးလုိ႔ ထင္ေနတယ္၊ သင္နဲ႔သူတုိ႔ဟာ အေတြးခ်င္းမတူဘူး၊ ဒီကမာၻႀကီးမွာ သင့္ကုိ နားလည္ႏုိင္တဲ့သူ မရွိဘူးလုိ႔ ခံစားေနရၿပီဆုိရင္ သင္ဟာ လူ႕အဖြဲ႕အစည္းရဲ႕ အျပင္ကုိ ထြက္ဖုိ႔ ႀကိဳးစားေတာ့မွာျဖစ္ၿပီး စိတ္က်ေရာဂါနဲ႔ ရင္ဆုိင္ရဖုိ႔ အခြင့္အလမ္းမ်ားေနပါၿပီ။

Linn

SHARE