အင္စတာဂရမ္ပရိသတ္ (၃.၆) သန္းပုိင္ဆုိင္ထားတဲ့ ကမာၻ႕အလန္းဆံုး သူနာျပဳဆရာမ

အေမရိကန္၊ ဖေလာ္ရီဒါသူေလးတစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ Lauren Drain အမည္ရ အသက္ (၃၁)ႏွစ္အရြယ္ သူနုာျပဳဆရာမေလးကေတာ့ သူမရဲ႕က်စ္လစ္လွပတဲ့ ခႏၶာကိုယ္၊ အဆီပုိေတြ မရွိ၊ အေဖာင္းအဖိအလွတရားနဲ႔ ျပည့္စုံေနတဲ့ သြင္ျပင္ေတြေၾကာင့္ အင္စတာဂရမ္ ပရိသတ္ (၃.၆)သန္းေက်ာ္ကုိ ပိုင္ဆုိင္ထားပါတယ္။

Lauren Drain

Lauren ကုိ The Sun ကေတာ့ ကမာၻ႕အေဟာ့ဆုံး/အလန္းဆုံး သူနာျပဳဆရာမလုိ႔ေတာင္ တင္စားထားပါတယ္။ သူမဟာ အသက္ (၁၆)ႏွစ္အရြယ္ကတည္းက က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈစင္တာတစ္ခုမွာ အသက္ေမြး၀မ္းေၾကာင္းမႈ စတင္ခဲ့ၿပီး၊ အသက္ (၂၃)ႏွစ္မွာပဲ သူနာျပဳလက္မွတ္ရရွိကာ ကၽြမ္းက်င္သူနာျပဳဘ၀ကို ရယူႏုိင္ခဲ့ပါတယ္။

Lauren Drain

Lauren ဟာ က်န္းမာေရးကိုလည္း အထူးလုိက္စားၿပီး သူမကိုယ္တုိင္က အသက္ရွည္ရွည္ က်န္းက်န္းမာမာေနဖုိ႔အတြက္ တက္တက္ၾကြၾကြေနျခင္းဟာ၊ လူ႕ဘ၀ရဲ႕ လာဘ္ႀကီးတစ္ပါးျဖစ္တဲ့ က်န္းမာျခင္းကုိ ျဖည့္ဆည္းရာေရာက္တယ္လုိ႔ ခံယူထားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူမဟာ သူနာျပဳအလုပ္ေတြ အားလပ္ၿပီဆုိတာနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါတယ္။

Lauren Drain

တစ္ခါတေလမွာ အမ်ားျပည္သူလည္း လုိက္လံလုပ္ေဆာင္ႏုိင္ဖုိ႔အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေနတဲ့ ဗြီဒီယုိေတြလည္း သူမရဲ႕ အင္စတာဂရမ္အေကာင့္ကေန တင္ေလ့ရွိၿပီး၊ ပရိသတ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကလည္း သေဘာက် ႏွစ္သက္ေနၾကပါတယ္။ သူမက သူမရဲ႕ ထင္ျမင္ယူဆခ်က္ကိုလည္း ေျပာခဲ့ပါေသးတယ္။

READ
အျပင္မွာ တကယ္ဖုိက္ခဲ့တဲ့ ဂႏၳ၀င္ဘ႐ုစ္လီရဲ႕ ရွားပါးဗြီဒီယုိ ထြက္ေပၚလာခဲ့
Lauren Drain

Lauren က ” သူနာျပဳဘ၀နဲ႔ ရွစ္ႏွစ္ၾကာ ျဖတ္သန္းၿပီးေနာက္မွာေတာ့ တက္ၾကြတဲ့၊ ဖ်က္လတ္တဲ့ ဘ၀ေနထုိင္မႈကလည္း ေရာဂါေတြကုိ တုိက္ဖ်က္ေပးၿပီး သက္ရွည္က်န္းမာျခင္းကို ေပးစြမ္းေၾကာင္း ရိပ္မိသိရွိခဲ့ပါတယ္ … ကၽြန္မကလည္း ကၽြန္မဘ၀ကို ေျပာင္းလဲဖုိ႔ ႀကိဳးစားေနသလုိ၊ က်န္းမာေရး အညံ့ပုိင္းကို ေရာက္ေနသူေတြကိုလည္း ကူညီေပးခ်င္ပါတယ္ “လုိ႔ ေျပာခဲ့ပါတယ္။

Lauren Drain

ကနဦးတုန္းကေတာ့ ဒီလုိ ေတာင့္တင္းခုိင္မာတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ကုိ ရယူႏုိင္ဖုိ႔ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မထားခဲ့ေပမယ့္၊ သူမအေနနဲ႔လည္း ကုိယ့္က်န္းမာေရးအတြက္ လုပ္ေဆာင္သင့္တယ္ဆုိတာကို ရိပ္မိၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းေတြ ပုံမွန္လုပ္ဖုိ႔ ႀကိဳးစားခဲ့ရတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ Lauren ဟာ Caveman diet ကုိ ယုံၾကည္စြာ က်င့္သုံးေနသူလုိ႔လည္း ဆုိပါတယ္။

Lauren Drain

Caveman style diet ကုိ Paleo Diet သုိ႔မဟုတ္ ဂူေအာင္းလူသားတုိ႔ အစားစားတဲ့စနစ္လုိ႔ ေခၚဆုိၿပီး အဓိကအားျဖင့္ေတာ့ ဘာမွမေရွာင္ဘဲ စားခ်င္တာစား၊ ဒါေပမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းလည္း မျဖစ္မေနလုပ္ဆုိတဲ့ သေဘာျဖစ္ပါတယ္။ ဂူေအာင္းလူေတြဟာ သူတုိ႔စားခ်င္ရာ အကုန္စားၾကပါတယ္။

READ
ေနာက္ဆုံးမိနစ္မွာ ၿပိဳင္ဘက္အသင္းကို ေနာက္ျပန္ကန္ခ်က္နဲ႔ ဂုိးတက္သြင္းတဲ့ ဂုိးသမား
Lauren Drain

အစာအတြက္လည္း မျဖစ္မေန အားႀကိဳးမာန္တက္ သားေကာင္လုိက္ဖမ္းရျခင္းဟာ အေရးပါတဲ့ အားကစားကိုလုပ္ေနတာနဲ႔ တူတယ္လုိ႔ ဆုိလုိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ခရင္မ္ေတြ၊ ပီဇာေတြ၊ ဆီေၾကာ္အစားအစာေတြကိုေတာ့ မစားရပါဘူး။ အေၾကာင္းကေတာ့ ေက်ာက္ေခတ္/ဂူေခတ္တုန္းက ဒီအစားအစာေတြ မေပၚေသးလုိ႔ပါ။ ဒီေတာ့ စားခ်င္တာလည္းစား၊ က်န္းမာေရးလည္းလုိက္စားရင္ ဘ၀က က်န္းမာသက္ရွည္ ေပ်ာ္ရႊင္မွာ အေသအခ်ာပါလုိ႔ Lauren က ဆုိပါတယ္။

နတ္စည္ေတာ္ (Shwemom)

Shwemom Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ www.shwemom.com တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ Website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

SHARE