ေအာင္ျမင္သူဆယ္လီတို႔ ေန႔တိုင္းက်င့္သံုးၾကတဲ့ မနက္ခင္းအမူအက်င့္ေကာင္းမ်ား

ေအာင္ျမင္သူေတြမွာ တူညီခ်က္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရွိပါတယ္။ သူတုိ႔အားလံုးရဲ႕ တူညီလက္ခံတဲ့အခ်က္က စိတ္ၾကည္ၾကည္လင္လင္နဲ႔ အိပ္ရာႏိုးခ်ိန္မွာ ကိုယ့္အတြက္ အဆိုးဆံုးဆိုတဲ့ ျပႆနာကို အရင္စဥ္းစားေျဖရွင္းပါတယ္လို႔လည္း ဆိုပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ေအာင္ျမင္သူေတြဟာ ေန႔စဥ္အခ်ိန္ဇယားကို အက်ိဳးရွိစြာအသံုးခ်ေလ့ရွိပါတယ္။ ေအာက္ဘက္မွာေတာ့ နယ္ပယ္အသီးသီးမွာ ေက်ာ္ၾကားထင္ရွားၾကတဲ့ ေအာင္ျမင္သူေတြဟာ မနက္ခင္းအခ်ိန္ကို ဘယ္လိုအသံုးခ်ၾကလဲဆိုတာ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ဘားရတ္အိုဘားမား

Instagram

အေမရိကန္သမၼတေဟာင္းတစ္ဦးျဖစ္တဲ့ ဘားရတ္အိုဘားမားကို ေခတ္သစ္ကမာၻၾကီးထဲက ထူးဆန္းတဲ့လူလို႔ ေျပာရင္ရႏိုင္ပါတယ္။ သူက ေကာ္ဖီလံုး၀ မေသာက္ပါဘူး။ ေရဓာတ္ျပည့္၀ေစဖို႔နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ဇီ၀စြမ္းအင္စနစ္ေတြ တိုးျမွင့္ေစဖို႔ ေကာ္ဖီေသာက္မယ့္အစား လက္ဖက္စိမ္း၊ လိေမၼာ္ရည္နဲ႔ ေရကိုသာ ေသာက္ေလ့ရွိပါတယ္။ အုိဘားမားရဲ႕ မနက္ခင္းအခ်ိန္ဇယားကေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာရယ္၊ မနက္စာမွန္မွန္စားတာရယ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ပ်မ္းမွ်အေနနဲ႔ အိုဘားမားဟာ တစ္ညကို အိပ္ခ်ိန္(၅) နာရီရွိၿပီး မနက္ခင္းႏိုးခ်ိန္မွာေတာ့ ႏွလံုးၾကြက္သားဆိုင္ရာ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို လုပ္ေလ့ရွိပါတယ္။

ဂ်နီဖာအနစၥတန္

Instagram

သူမကေတာ့ ေစာေစာထတတ္သူပါ။ မနက္ခင္း (၄း၃၀) မွာပံုမွန္ထၿပီး အဲဒီကတည္းကေန ေတာက္ေလွ်ာက္ လုပ္စရာရွိတာေတြကို လုပ္ပါတယ္။ သူမဟာ မနက္တိုင္းမွာ ေရေႏြးနဲ႔ လီမြန္သီးစိမ္ရည္ကို ေသာက္ေလ့ရွိၿပီး မိနစ္(၂၀) ေလာက္ တရားထိုင္ေလ့ရွိပါတယ္။ ေစာေစာထတာက သူမကို တစ္ေန႔တာအတြင္း အလုပ္ေတြကို ပုိမိုျပင္ဆင္ခ်ိန္ရတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

READ
အမ်ိဳးသားအဂၤါကိုဘူးခါးသီးစြပ္ၿပီးပြဲေတာ္က်င္းပတဲ့ အင္ဒုိလူ႐ုိင္းမ်ိဳးႏြယ္စုမ်ား

ေအာ္ပရာ၀င္းဖေရး

Instagram

တရားထိုင္ျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြက အမ်ားၾကီးပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့က်ေစဖို႔ အေထာက္အကူျဖစ္ေစတဲ့အျပင္ ဖန္တီးႏိုင္စြမ္းရည္နဲ႔ မွတ္ဥာဏ္စြမ္းအားကိုပါ တိုးတက္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေအာ္ပရာကေတာ့ မနက္ခင္းတိုင္း မိနစ္(၂၀) ေလာက္ တရားထိုင္တတ္ပါတယ္။ အားလပ္ရက္ေတြ၊ စေန၊ တနဂၤေႏြေတြပါ မက်န္ေအာင္ သူမက ေန႔တိုင္းတရားထိုင္ပါတယ္။ ၿငိမ္ၿငိမ္ေလးထိုင္ေနရတာက မိမိကိုယ္ကို ေရာင့္ရဲတင္းတိမ္ေစၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္ေစတယ္လို႔ သူမက ဆိုပါတယ္။ ေအာ္ပရာက တစ္ေန႔မွာ(၂) ၾကိမ္ေလာက္ေတာ့ တရားထိုင္ပါတယ္။

ဂ်ဴလီယန္ဟက္ဖ္

Instagram

ဂ်ဴလီယန္ကေတာ့ မနက္ခင္းႏိုးလာတိုင္း ေက်းဇူးတရားဆင္ျခင္ျခင္းနဲ႔ ႏိုးထပါတယ္။ မနက္ကို (၆း၃၀) ထၿပီးေနာက္မွာ သူမဟာ အိပ္ရာေပၚမွာ ထိုင္ၿပီး သူမေက်းဇူးတင္ရမယ့္ အရာငါးခု သို႔မဟုတ္ သူမျဖစ္ဖို႔ ေမွ်ာ္မွန္းထားတဲ့ အရာေတြကို ဆင္ျခင္ေတြးေတာေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ (၂၄) နာရီအတြင္း ၀ိဥာဏ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ရည္မွန္းခ်က္အခ်ိဳ႕ကိုလည္း ခ်မွတ္ပါေသးတယ္။ ဥပမာ ဒီေန႔ေတာ့ လူ(၁၀) ေယာက္ကို ရယ္ျပံဳးေအာင္လုပ္ေပးမယ္ စသျဖင့္ပါ။

READ
မိဘေတြအေနနဲ႔ မိမိရဲ့ကေလးကို မေျပာသင့္တဲ့စကားမ်ား

စတိဗ္ေဂ်ာ့ဗ္

Instagram

စတိဗ္ရဲ႕ စတန္းဖို႔ဒ္ ဘဲြ႔ႏွင္းသဘင္အခမ္းအနားမွာ ေျပာတဲ့ မိန္႔ခြန္းထဲမွာေတာ့ သူက ဒီလိုဆိုပါတယ္။ မနက္ခင္း သူမွန္ၾကည့္တဲ့အခ်ိန္တိုင္းမွာ ေန႔တိုင္းေမးခြန္းတစ္ခုကိုပဲ ေမးပါတယ္တဲ့။ “တကယ္လို႔ ဒီေန႔သာ ဘ၀ရဲ႕ ေနာက္ဆံုးေန႔ျဖစ္ခဲ့ရင္ ငါဘာလုပ္မလဲ။” ဆိုၿပီးေတာ့ပါ။ ဒီေမးခြန္းကို ထပ္တလဲလဲဆင္ျခင္ရင္း ဘ၀ရဲ႕ အေရးမပါတဲ့ အရာေတြကို ဇကာစစ္ခ်ႏိုင္တယ္လို႔ သူကေတာ့ ဆိုပါတယ္။ သူ႔အလုပ္၊ သူ႔ဆႏၵေတြနဲ႔ပတ္သက္လို႔ စတိဗ္ဟာ သူ႔ကိုယ္သူ မနက္တိုင္း သတိေပးေနတာေၾကာင့္ သူ႔ရဲ႕အိပ္မက္ေတြကို အမ်ားခ်ီးမြမ္းအားက်ရေလာက္ေအာင္ အေကာင္အထည္ေဖာ္ႏိုင္ခဲ့တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

လင္းလင္း (ShweMom)

Ref: Brightside

SHARE