ေလ့က်င့္ခန္းကို ခံုမင္ၿပီး Body အမိုက္စားကို ပိုင္ဆိုင္ထားတ့ဲ ဆယ္လီမ်ား

Image:Fb/Thandar Hlaing/Awn Seng /Thinzar

Body transformation ၊အရမ္းမိုက္တဲ့ Body အလန္းေလး ျဖစ္ ေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ၿပီး ေျပာင္း လဲ ပစ္မယ္ ဆုိတာ မ်ိဳးက  အေျပာ လြယ္ ေပမယ့္ တကယ္လုပ္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ ခက္ ပါတယ္။ဒါ ေၾကာင့္ လည္း Body အမိုက္ စား ရ ေအာင္ လုပ္မယ္ေျပာၿပီး တကယ့္လက္ေတြ႕ မွာ ျဖစ္ေအာင္ မလုပ္ႏိုင္တဲ့ လူေတြ မ်ားေနတာပါ။က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီ ညြတ္ ၊ က်စ္ လစ္လွပ အခ်ိဳးက် တဲ့ Body မ်ိဳး ကို  ရ ေအာင္ လုပ္ဖုိ႔ ဆိုတာက တကယ္ တမ္း ေတာ့ ခက္ပါ တယ္။ ဇြဲ လည္းရွိမွ လည္း ရတာပါ။ေလ့ က်င့္ခန္းလုပ္ရတာကို ခံုမင္ၿပီး က်စ္လစ္က်န္းမာလွပတဲ့ အခ်ိဳးအစားကို ပိုင္ဆိုင္ထားသူေတြ ကေတာ့….

#ေအးျမတ္သူ

Image:IG/Aye Myat Thu

မင္းသမီး ေအးျမတ္သူ ကလည္း Body အလွအ ပ ကို ဂရုစိုက္တဲ့ အႏုပညာရွင္ေတြ ထဲက တစ္ေယာက္ပါ။သူမရဲ႕ က်စ္ လစ္လွပတဲ့ body ကို  ထိန္းထားႏိုင္ပါတယ္။ေလ့က်င့္ခန္းကို ဘယ္ေလာက္ ထိ ထိ ႀကိဳးႀကိဳးစားစား ဇြဲ ေကာင္း ေကာင္းနဲ႔ လုပ္လဲ ဆိုတာကို ေတာ့ သူမရဲ႕ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေနတဲ့ ပံုေတြ နဲ႔ ဗီဒီယိုဖိုင္ ေတြ ကို ၾကည့္ရင္ သိႏိုင္ပါတယ္။

 

View this post on Instagram

 

#တချို့နာကျင်မှု့တွေကစွဲမက်စရာကောင်းတယ်

A post shared by Myat Lay (@myatlay8686) on

#စံရတီမိုးျမင့္

Image:Fb/San Yati Moe Myint

စံရတီမုိးျမင့္ က ေတာ့ အရင္တုန္းက ၀၀ ျပည့္ျပည့္ ေလးပါ။အဲ့ဒီ က ေန ဇြဲရွိရွိနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ရင္း ၀ိတ္ ခ် ခဲ့ပါတယ္။အခုဆိုရင္ေတာ့ အဆီပို မရွိတဲ့ က်စ္လစ္ လွပတဲ့ Body ေလးကို ပိုင္ ဆိုင္ ေနပါၿပီ။အရင္က Body မ်ိဳး နဲ႔ လံုး၀ ျခားနား သြားတဲ့ လက္ရွိ Body မ်ိဳးကို ရ ေအာင္ ဇြဲရွိရွိနဲ႔ ႀကိဳးစားခဲ့တာပါ။

 

View this post on Instagram

 

Still in process

A post shared by San Yati Moe Myint (@sanyatimoemyint) on

#မယ္လိုဒီ

Image:Fb/Melody Myo

အမ်ိဳးသမီး တိုင္းက အသက္(၃၀)နားနီးလာရင္ ၀ လာတတ္ၾကတာ သ ဘာ၀ပါ။အိမ္ေထာင္သည္ အမ်ိဳးသမီး ေတြ က Body ၀ိတ္ကို ထိန္းရတာပို ခက္ပါတယ္။အသက္ ကလည္း (၃၀) ေက်ာ္ ၊သားသမီးလည္း ေမြး ထား ရဲ႕ သား နဲ႔ Bo dy အလွ အပကို ထိန္းထားႏိုင္ရင္ေတာ့ အဲ့ဒီ အမ်ိဳးသမီးက ေနထိုင္စားေသာက္မႈ ပံုစံကို ခ်ီးက်ဴး ရမွာပါ။ မယ္လို ဒီ က သားေလးေမြးၿပီး အစ ပိုင္းမွာ ၀ိတ္ တက္လာေပမယ့္ အခုဆိုရင္ ေတာ့ လံုး၀ ကို က်စ္လစ္လွပ တဲ့ Body မ်ိဳးကို ျပန္ ရ ေအာင္ လုပ္ျပႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။Gym ေတြ သြားကစားမွ မဟုတ္ပါဘူး။က ေလး အ ေမ ဆုိ ေပမယ့္ လည္း အိမ္မွာ ေနရင္းလည္း ဇြဲရွိရွိနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ရင္ က်စ္လစ္လွပ ႏိုင္တယ္ဆုိတာကို ေတာ့ မယ္လိုဒီက သက္ေသ ျပထား ပါတယ္။သူမရဲ႕ Fb မွာဆုိ ရင္လည္း ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ေနတဲ့ ပံုေလးေတြ ေ၀မွ် ထားပါတယ္။

READ
Disneyland မွာ ဒိတ္လုပ္ခဲ့တဲ့ Selena Gomez နဲ႔ The Weeknd
Image:Fb/Melody Myo

#သင္ဇာ၀င့္ေက်ာ္

Image:IG/thinzar Wint Kyaw

သင္ဇာ ကေတာ့ Stay Home ကာ လ မွာ Body အမိုက္စားကို ရ ေအာင္ အရမ္းကို ႀကိဳးစား ေနပါတယ္။အခုဆိုရင္ ေတာ့ Muscle ေတြ ေတာင္မွ ေတြ႕ ေနရပါၿပီ။အျပင္းစား ေလ့က်င့္ခန္းေတြ ကို လုပ္ေနတဲ့ သူမရဲ႕ ပံုရိပ္ေတြ ကိုေတာ့ Fb နဲ႔ IG မွာ ပံုမွန္ ေ၀မွ် ေလ့ရွိပါတယ္။ကပ္ ေဘး ကာလမွာ Gym ေတြ ကိုပဲ ႀကိဳးစားၿပီး ေဆာ့ ေနတာကို ေတြ႕ ရပါတယ္။

 

View this post on Instagram

 

A post shared by THIN ZAR WINT KYAW (@thinzarwintkyaw) on

#ေအာန္ဆိုင္း

Image:IG/Awn Seng

က်စ္လစ္လွပၿပီး လံုး၀ အမိုက္စား Body မ်ိဳးကို ပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့ စူပါ ေမာ္ဒယ္ ေအာန္ ဆိုင္းပါ။ေအာန္ဆိုင္း ကေတာ့ အားကစားနဲ႔ ပတ္သက္လာရင္ ေတာ္ေတာ္ေလး ရူးသြပ္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။သူမရဲ႕ IG မွာဆိုရင္ ေတာ့ ခရီးသြားတဲ့ ပံုေတြ၊ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေနတဲ့ ပံုေတြ အမ်ားႀကီး ကို ေတြ႕ရမွာပါ။Stay Home ကာလမွာလည္း အိမ္မွာ အလြယ္ တကူ လိုက္လုပ္လို႔ရတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း ဗီဒီယိုဖိုင္ေလးေတြကို ရိုက္ကူးၿပီး သူမရဲ႕ FB မွာ ေ၀မွ်ထားပါတယ္။

READ
အမိုက္စား ဓါတ္ပံုေတြကို ထုတ္ျပလိုက္တဲ့ ကေလးႏွစ္ေယာက္ေမေမ ေခ်ာရတနာ

#သႏၱာလႈိင္

Image:Fb/Thandar Hlaing

ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ နာမည္ႀကီး စူပါ ေမာ္ဒယ္ သႏၱာလႈိင္က ေတာ့ Body အလွအပ နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အႀကံျပဳ ေပး ေနသူ ျဖစ္ၿပီး T Fitness Gym နဲ႔ အခုဆိုရင္ေတာ့ T Fitness  App ကိုပါ ဖန္တီးထားသူပါ။က ေလး ႏွစ္ ေယာက္  ေမ ေမ ပါ။အမ်ိဳးသမီးေတြ က ေလးေမြး ၿပီး ရင္ မလွ ေတာ့ ဘူးဆိုတဲ့ အယူအဆ ေဟာင္းေတြကို တြန္းလွန္ ေနၿပီး ဘယ္ အသက္ အရြယ္ပဲ ေရာက္ေရာက္ Body က်န္းမာ ႀကံ႕ ခုိင္လွပ ေရးကို ဂရုစိုက္ သင့္ ေၾကာင္း တိုက္ တြန္း အႀကံ ေပး ေနသူပါ။သူမကိုယ္တိုင္လည္း အမ်ိဳးသမီးတိုင္းအားက် ရတဲ့ အဆီပို မရွိတဲ့ အမုိက္စား Body မ်ိဳးကို ပိုင္ဆိုင္ ထားသူပါ။

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Thandar Hlaing (@thanda.hlaing) on

#SHWEMOM

SHARE