ေလယာဥ္စီးရင္ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ား

ေလယာဥ္စီးေနစဥ္မွာ က်န္းမာေရးျပႆနာ တစ္ခုခုႀကံဳလာၿပီဆိုရင္ အလြန္စိတ္ညစ္ဖို႔ ေကာင္းပါတယ္။ ျပစရာ ဆရာ၀န္ မရွိ ၊ ေသာက္စရာေဆး အစံုအလင္ မရွိနဲ႔ ကရိကထလည္း မ်ားလြန္းပါတယ္။ ဒီလိုအျဖစ္ေတြကို ႀကိဳတင္ေရွာင္ရွားႏိုင္ဖို႔ ေလယာဥ္စီးၿပီး ခရီးႏွင္တဲ့အခါ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြကို စုစည္းေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) သြားကိုက္ျခင္း

ခရီးသည္ေတြဟာ ေလယာဥ္မစီးခင္ တစ္ရက္အလိုမွာ သြားေဆးခန္းမသြားသင့္ပါဘူး။ ေလယာဥ္ေပၚလိုက္ပါမယ့္ ေလေၾကာင္း၀န္ထမ္းေတြကိုေတာ့ ေလယာဥ္လိုင္းေတြက တာ၀န္မထမ္းေဆာင္ခင္ (၂၄)နာရီႀကိဳၿပီး သြားေဆးခန္းမသြားဖို႔ အမိန္႔ထုတ္ထားၾကပါတယ္။ အဓိကအေၾကာင္းအရင္းေတာ့ ေလယာဥ္မစီးခင္ သြားႏႈတ္ထားတာ, သြားဖာထားတာ စသျဖင့္ တစ္ခုခုျပဳလုပ္ထားရင္ သြားမွာ အလြန္ေသးငယ္တဲ့ အေခါင္းေပါက္ေလးေတြ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ အျမင့္တစ္ေနရာေပၚ ေလယာဥ္ပ်ံသန္းေနစဥ္မွာ မတူညီတဲ့ေလဖိအားေၾကာင့္ အဲ့ဒီ အေခါင္းေပါက္ေလးေတြထဲမွာ ေလခုိေလ့ရွိၿပီး မခံမရပ္ႏိုင္ေအာင္ သြားနာက်င္ကိုက္ခဲ့ေလ့ရွိတတ္လို႔ပါ။ လူတိုင္း ခံစားႀကံဳေတြ႕ဖူးတဲ့ ေ၀ဒနာမဟုတ္ေပမယ့္လည္း ခံစားဖူးတဲ့ ေလယာဥ္စီးခရီးသည္ေတြကေတာ့ ‘သြားဟာ ေျပာျပလို႔မတတ္ေလာက္ေအာင္ကို နာက်င္ကိုက္ခဲၿပီး ေဆးဘယ္ေလာက္ ေသာက္ေသာက္ နာက်င္မႈ ဟာ မေပ်ာက္သြားပါဘူး’ လို႔ သတိေပး မွာၾကားထားပါတယ္။

Junior Dentist

(၂) မၾကာခဏ ေလလည္ျခင္း

ေလယာဥ္ပ်ံစီးျခင္းဟာ ခရီးသည္ေတြရဲ႕ ေလလည္တဲ့ႏႈန္းကို ပိုမိုမ်ားျပားေစပါတယ္။ ကိုပင္ေဟဂင္တကၠသိုလ္က ပေရာ္ဖက္ဆာ ဂ်က္ေကာ့ဘ္ရိုဆင္ဘက္ကေတာ့ အဲဒီလိုျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းဟာ ေလယာဥ္ ကိုယ္ထည္အတြင္းက ေလထုဖိအား ေလ်ာ႔နည္းသြားျခင္းေၾကာင့္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေလယာဥ္စီးေနစဥ္အတြင္းမွာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက ဂတ္စ္ေတြဟာ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ ပိုမိုျပန္႔ကားလာေလ့ရွိပါတယ္။ ေလယာဥ္ေပၚမတက္ခင္ ေလဆိပ္မွာျဖစ္ေစ ၊ ေလယာဥ္ေပၚမွာျဖစ္ေစ ကာဘိုဟုိက္ဒရိတ္ပါတဲ့ အစာေတြကို ပိုမိုစားသံုးၿပီး ဖိုင္ဘာပါတဲ့ အစာေတြကို  ေလွ်ာ႔စားျခင္းျဖင့္ ဒီျပႆနာကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္လို႔ ရပါတယ္။ တေလာကပဲ ေလယာဥ္စီးခရီးသည္တစ္ဦး ေလယာဥ္ေပၚမွာ ေလအလြန္အကၽြံလည္ေနလို႔ ေလယာဥ္ကို အေရးေပၚဆင္းသက္ခဲ့ရတယ္လို႔ သိလိုက္ရပါေသးတယ္။ (သတင္းကို ဒီမွာ ဖတ္ပါ)

READ
ဆဲြေဆာင္မႈရွိတဲ့ လက္တြဲေဖာ္ေၾကာင့္ က်န္းမာေရးထိခိုက္လာၾကရတဲ့ အမ်ိဳးသမီးမ်ား
IndianExpress

(၃) ေလယာဥ္ေပၚကဆင္းခ်ိန္တြင္ ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုးျဖစ္ျခင္း

Compare Travel အာမခံကုမၸဏီရဲ႕ စစ္တမ္းတစ္ရပ္အရ ေလယာဥ္စီးေနစဥ္ ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုးျဖစ္ဖို႔ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ပံုမွန္အခ်ိန္မွာျဖစ္ဖို႔ထက္ ရာခိုင္ႏႈန္းတစ္ရာေလာက္ပိုတာကို ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ ၾသစေၾတးလ် ေလယာဥ္မယ္မ်ား အဖြဲ႕က စတိဗ္ရိဒ္ကေတာ့ ‘ေလယာဥ္မယ္ေတြ အလုပ္ကေနခြင့္ယူရတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြထဲမွာ ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုးျဖစ္ျခင္းဟာ အမ်ားဆံုးအေၾကာင္းျပခ်က္’ လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒီလိုျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းကေတာ့ ေလယာဥ္ေပၚမွာ ေလလည္ပတ္မႈေကာင္းဖို႔ ၊ ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းဖို႔ ခက္ခဲတာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီျပႆနာကို ကာကြယ္ဖို႔အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကေတာ့ ေလယာဥ္ေပၚက သင္ထိုင္ေနတဲ့ ခံုနားမွာရွိတဲ့ ေလေအးေပးစက္အေပါက္ကို သင့္ေခါင္းေပၚတည့္တည့္ ခ်ိန္ထားဖို႔ပါ။

Businessamlive

(၄) ေလယာဥ္စီးေနစဥ္ ေျခေထာက္မ်ား ထံုက်ဥ္၊ ကိုက္ခဲလာျခင္း

တစ္ေနရာတည္းမွာ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ထိုင္ေနျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ေသြးလည္ပတ္မႈကို ကန္႔သတ္ထားသလို ျဖစ္ၿပီး ေျခေထာက္ကို ေသြးေတြပိုမိုေရာက္ရွိေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေျခေထာက္မွာ ေသြးခဲေလးေတြျဖစ္ေစတတ္ၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈဟာ ေကာင္းေကာင္းစီးဆင္းႏိုင္ဖို႔ မလြယ္ကူေတာ့ပါဘူး။ ေျခေထာက္ေတြ စတင္ၿပီး ထံုက်ဥ္၊ကိုက္ခဲလာၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေလယာဥ္စီးေနစဥ္ မိမိထိုင္တဲ့ေနရာနဲ႔ အိမ္သာသို႔ မၾကာခဏ အသြားအျပန္ လမ္းေလွ်ာက္ေပးျခင္းဟာ ဒီျပႆနာကို ကာကြယ္ဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းပါ။

CNN

(၅) အသားအေရမ်ား ေျခာက္ၿပီး တင္းလာျခင္း

READ
အခ်စ္ဆုံးေလးေတြနဲ႔အတူ ဓာတ္ပုံ႐ိုက္ၾကမယ္ဆုိ ဒီလုိေလးေတြဝတ္ပါ

ေပ (၃၈,၀၀၀) ေက်ာ္ေလာက္ အျမင့္ရွိတဲ့ ေကာင္းကင္ေပၚ ေလယာဥ္ပ်ံသန္းေနစဥ္မွာ ေလထုစိုထိုင္းဆဟာ (၄) ရာခုိင္ႏႈန္းခန္႔ ေလ်ာ႔က်သြားေလ့ရွိသလို စစ္တမ္းေတြအရလည္း သံုးနာရီၾကာစီးရတဲ့ ေလယာဥ္ခရီးစဥ္တစ္ခုဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက (၁.၅)လီတာခန္႔ရွိတဲ့ ေရဓာတ္ကို ကုန္ခန္းေစပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင္သာ ဒီအခ်က္ကို လက္ေတြ႕စမ္းသပ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ အခြံမခြာရေသးတဲ့ လိေမၼာ္သီးတစ္လံုးကို ေလယာဥ္ခရီးစဥ္ေပၚကို ယူသြား ၾကည့္ပါ။ လိေမၼာ္သီးဟာ ေလယာဥ္ခရီးစဥ္အၿပီးမွာ အခြံေတြတြန္႔ေၾကၿပီး အရည္ဓာတ္ခန္းေျခာက္ေနတာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။ ၾသစေၾတးလ် က်န္းမာေရးအဖြဲ႕အစည္း ဒုဥကၠဌ တိုနီဘာတြန္းကေတာ့ တစ္ေန႔တာအတြက္ ပံုမွန္အနည္းဆံုးေသာက္သင့္တဲ့ ေရ(၈)ခြက္ထက္ ေရကိုပိုမိုေသာက္သံုးၿပီး ေလယာဥ္ေပၚမတက္ခင္ အယ္လ္ကိုေဟာနဲ႔ ကဖိန္းဓာတ္ပါတဲ့ အရည္ေတြကို မေသာက္သံုးျခင္းဟာ ဒီျပႆနာကို ကာကြယ္ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါ တယ္။

Elle

(၆) ေခါင္းကိုက္ျခင္း ၊ ကိုယ္လက္ မအီမသာျဖစ္ျခင္း

ေလယာဥ္ကိုယ္ထည္အတြင္းက ေလထုဖိအားဟာ ေပ ၆,၀၀၀ ကေန ၈,၀၀၀ ေလာက္ျမင့္တဲ့ ေတာင္ေပၚက ေလထုဖိအားနဲ႔ အတူတူေလာက္ျဖစ္ၿပီး သင့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ထဲက ေသြးေတြဟာ ေအာက္ဆီဂ်င္ကို ပိုမိုနည္းပါးစြာရရွိေနပါလိမ့္မယ္။ ဒီအခ်က္ေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ ကိုယ္လက္ မအီမသာျဖစ္ျခင္းေတြကို ခံစားရတာျဖစ္ၿပီး ေလယာဥ္ေပၚမတက္ခင္မွာ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္း ၊ အယ္လ္ကိုေဟာနဲ႔ ကဖိန္းဓာတ္ပါတဲ့ အရည္ေတြကို မေသာက္သံုးျခင္းက ဒီျပႆနာေတြကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ သင္ဟာ ေလယာဥ္စီးရတာကို ေၾကာက္ရြံသူျဖစ္လို႔ ဒီျပႆနာေတြကို ခံစားေနရတာဆိုရင္ေတာ့ ကာကြယ္စရာနည္းလမ္း မရွိပါဘူး။

CNN

Source : The Sun

ZARNI

SHARE